Felfedték Cameron Diaz diétás és fitnesz titkait

Gyakran beszámolunk arról, hogy a hírességek hogyan tartják formájukat - általában a legjobb személyi edzők és táplálkozási szakemberek állnak rendelkezésére, akik tanácsot adnak nekik, akik néha megosztják „titkaikat”. Cameron Diaz azonban úgy döntött, hogy kezdeményez, és megírta saját fitnesz- és súlycsökkentő könyvét, így rajongói megtanulhatják, hogyan lehet jó formában maradni. A könyv megtanítja nekünk, hogyan kezeli az éhséget, erősítő edzéseket és megtanulja szeretni a testét.

Az olyan hírességek, mint Cameron Diaz, nagyon keményen dolgoznak karcsú és egészséges testük megőrzéséért. Gwyneth Paltrow mondta, hogy „Ez nem szerencse, nem tündérpor, nem jó gén. A hét öt napján másfél óráig ölöm meg magam. És mint bárki, aki közeledett a középkorhoz, az nem lesz könnyebb, ahogy öregszünk.

Cameron Diaz könyve 2013. december 31-én jelenik meg; A testkönyv: Az éhség törvénye, az erő tudománya és a csodálatos test szeretetének egyéb módjai, Cameron Diaz (elérhető az Amazon-ból és más könyvesboltokból).

Több mint két évtizedes szakértői egészségügyi tanácsadás

Cameron Diaz 40 éves lesz a hónap végén (1972. augusztus 30-án született), és minden bizonnyal továbbra is kiválóan néz ki. 17 éves korában modellként kezdte karrierjét, és a Just Seventeen címlapján szerepelt. 21 évesen kezdett el színészkedni, A maszk volt az első filmje.

Ez azt jelenti, hogy az elmúlt 23 évben Cameron Diaznak biztosítania kellett, hogy mindig lenyűgözőnek tűnjön, és bár kiváló csapat támogatásával rendelkezett, rengeteg felbecsülhetetlen értékű információt is megtudott ez idő alatt. Most megosztja velünk a saját könyvében.

Teddy Bass Influence

Diaz legújabb személyi edzője Teddy Bass. 2010-ben megosztotta fitnesz rutinjait a Fit Sugarral, és azt mondta, hogy egy középkorú nő jó állapotának megőrzése érdekében Pilates, kardió és súlyzós edzés kombinációját kell elvégeznie. A pilates segít az izmok erősítésében és tonizálásában, valamint javítja az ínszalagok és az inak rugalmasságát és erejét. A kardió létfontosságú a jó egészség és a tüdő egészségének szempontjából, és egészséges és fitt állapotban tartja a testet. A súlyzós edzés segít tonizálni és görbéket adni.

Diaz nagyon gyakran gyakorol, és heti 3–5 alkalommal kardiózni kíván, de először a Pilates, majd a súlyok és a kardió jön. A súlyzós edzéshez összetett súlyzós edzéseket végez reflexszerűen könnyű súly alkalmazásával. A guggolás és a tüdő nagy részét képezi a súlyzós edzésnek, mivel ezek felépítik és tonizálják a farizmokat és a combokat, hogy görbültebb popsit hozzanak létre.

A könyv

A könyvet a HarperCollins adja ki, és arra összpontosít, hogy őszinte egészségügyi, fitnesz- és táplálkozási tanácsokat adjon a fiatal nőknek. A könyv nevét még nem közölték.

Diaz vágya, hogy bevonja és felhatalmazza a nőket arra, hogy az életmód javításával egészségesebbé és boldogabbá tegyék magukat. Számíthatunk arra, hogy látni fogunk fitnesz edzéseket, étrend-terveket, egészséges ételeket és általános tanácsokat az aktív, motivált és pozitív életszemlélet megőrzéséhez.

Cameron Diaz fényképe, Caroline Renouard, a Pixiel Egyesület részéről, kiadva Creative Commons licenccel.

Jon Wade Egészségtudományi tanulmányokat folytatott a Nyitott Egyetemen, táplálkozás, elhízás, cukorbetegség és COPD-re szakosodott, emellett BSc-vel rendelkezik. a Coventry Egyetemről. 2006 óta kutat és ír a fitneszről, az étrendről és az egészségről, és kiadott egy e-könyvet, az alacsony GI diétás tervet.