Cameron Diaz étrend és edzés

Valljuk be, ha szereted a szabadban való életmódot, mint amilyennek Cameron Diaz tűnik, akkor nem fogsz semmiféle súlyt viselni, igaz? Nagyon nyilvánvaló, hogy ez a 42 éves színésznő szereti a szabadban csinálni a dolgot - mindig kajakozik vagy szörfözik, az edzőterembe ütközik vagy kifelé fut. Ez a súlyvesztés és a formában maradás kérdése - valójában testmozgásra van szükség, és bármennyire unalmasnak is hangzik, nézze meg a gyilkos testének a legfontosabb példáját, amely akkor lehet, ha csak leszállna a kanapéról!

Természetesen nem csak a testmozgás tartja remek formában Cameron Diazt - étrend-tervét követi, amelyet egy dietetikus állított be a csillagok elé annak biztosítására, hogy a kalóriabevitele ne legyen túl magas, és megfelelő fajtájú élelmiszerek, vitaminok és ásványi anyagok, hogy lépést tarthasson aktív életmódjával, valamint hibátlan és haja fényes legyen.

Húszéves korában sült ételeket, például csirkét és sült krumplit fogyasztott. Valójában ez nagyon hangos manapság, de most a negyvenes évek elejétől a közepéig üti, itt az ideje átértékelni, amit úgy tűnik, nagyon jól csinált.

Tudja, hogy a sült ételek folyamatos fogyasztása nem lesz jó neki - amellett, hogy a magas koleszterinszint a junk food-hoz társul, ott van a túlsúly is, amely miatt aggódnia kell az összes üres kalória miatt. bár időről időre megengedi magának egy kis csemegét, és nem aggódik amiatt, hogy a paparazzi elpattintja az arcát, ami tele van sültvel, többnyire változatos és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, de kicsi, de rendszeres formában étkezés.

Dietetikusa és étrendtervezője azt tanácsolta, hogy a nap folyamán rendszeres időközönként hat kisebb ételt eszel, ahelyett, hogy a három fő étkezés során zsúfolná a kalóriákat. Ráadásul kerüli a fehér ételeket, mint a pestis, főleg azért, mert ezek eltömítik az emésztőrendszert, és felesleges salakanyagot hagynak a bélben, hanem azért is, mert táplálkozási szempontból egyszerűen nem olyan nagyszerűek az Ön számára. Ez azt jelenti, hogy a „csalónapokon” kívül nem fog olyan ételeket fogyasztani, mint a tészta, a tészta, a sütemények, a fehér kenyér stb. Természetesen mindig vannak helyettesítések, amelyeket használhat, de ezeknek az ételeknek a rendszeres kerülése remek ötlet.

A fehérjében gazdag étrendre azért van szükség, hogy lépést tarthasson a testmozgás szintjével, és bár kissé szigorú diétát követ, mégis szórakozik az étellel. Egy átlagos nap a lány számára tartalmazhat reggelit, amely fehérje turmixokat, nyers mandulát, alacsony zsírtartalmú tejet és sima joghurtot tartalmaz, majd reggel közepén a harapnivalója egy luxus cappuccino vagy valamilyen gyümölcs lesz. Ebédre egy finom és egészséges zöldsaláta grillezett csirkével, majd pár órával ezután délutáni közepén harapni fog egy pár őszibarackot vagy aszalt szilvát (hogy emésztőrendszerét szépen mozgassa) ), mielőtt egy kellemes tojást és spenót tojásfehérje omlettet vacsorázna, még némi étcsokoládét is a sivataghoz.

A szabadidős életmód megszeretése mindenképpen előnyt jelent Cameron Diaz számára, amikor tréfás, fitt és egészséges állapotban van, egyszerűen azért, mert nagyon sok mindent megtehet. Az erőnlét megőrzése nem mindig azt jelenti, hogy órákat töltesz az edzőteremben, vagy a jóga során a lehető legtöbb furcsa kinézetűre torzítod magad (bár ezt ő is csinálja). Az erőnlét megőrzése olyan egyszerű lehet, mint egy olyan hobbi megtalálása, amely tetszik neked, például szörfözés, kajakozás, túrázás, teniszezés, stb. Amíg mozogsz és elégeted ezeket a kalóriákat, addig dolgozol és egészségesen tartod magad, és csak ezt kell tudnod, amikor formába kerülsz - minél többet mozogsz, annál több izomcsoportot használsz, annál több zsír le fog égni, és minél több izom épül fel.

Sosem hinnéd el, hogy ez a színésznő és modell most 42 éves volt, igaz? Van egy teste, amelyet a legtöbben szó szerint megölnének, tökéletes bőrrel, gyönyörű szemekkel és a hozzá illő nagy mosollyal. Csoda-e, hogy a világ legszebb férfijává tette magát…?