Hogyan lehet fogyni a birkózásban

Utolsó frissítés: 2020. május 27. Referenciák

Ezt a cikket képzett szerkesztői és kutatói csapatunk társszerzője hitelesítette a pontosság és az átfogás érdekében. A wikiHow Tartalomkezelő csapata gondosan figyelemmel kíséri szerkesztőségünk munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden cikket megbízható kutatás támogasson, és megfeleljen a magas minőségi követelményeinknek.

A cikkben 41 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 678 264 alkalommal nézték meg.

A birkózók megpróbálhatnak fogyni annak érdekében, hogy alacsonyabb súlycsoportba kerüljenek, ahol versenyképesebbé válhatnak. Vannak olyan biztonságos módszerek a fogyáshoz, amelyek alkalmassá és erősebbé teszik a birkózót. Vannak olyan gyakorlatok is, amelyek elkerülhetik a káros hatásokat. Míg a fogyás szokásos módjai jó iránymutatások, ne feledje, hogy a birkózáshoz több testiség és atlétika szükséges, mint a szokásos rutinok. Fontos megtalálni a diéta és a testmozgás megfelelő kombinációját. Szeretné megtervezni a fogyását az idő múlásával, és nem próbálkozni olyan gyors fogyás technikákkal, amelyek árthatnak egészségének és rosszul felkészültek a versenyre. [1] X Kutatási forrás Ugrás a forrásra