Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy megmérnénk magunkat

Utolsó frissítés: 2020. szeptember 12. Referenciák

fogyni

A cikk társszerzője Julian Arana, MD, NCSF-CPT. Julian Arana személyi edző és a B-Fit Training Studios alapítója, egy személyi edző és wellness stúdió készlet Miamiban, Floridában. Julian több mint 12 éves személyes edzéssel és edzői tapasztalattal rendelkezik. A Nemzeti Erő- és Fitnesz Tanács (NCSF) által tanúsított személyi edző (CPT). A Floridai Nemzetközi Egyetemen szerzett gyakorlati élettanári képesítést, a Miami Egyetemen pedig az edzésfiziológiával foglalkozó MS-t.

Ebben a cikkben 17 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 6885 alkalommal nézték meg.

Ha egy ideje diétáztál, akkor úgy tűnhet, hogy a mérlegelés az egész folyamat szükséges része. A mérleg azonban sok poggyászt tartalmaz - ez stresszt és aggodalmat okozhat, és valójában arra ösztönöz, hogy többet fogyasszon frusztrációból és szorongásból. A jó hír az, hogy a fogyás anélkül is lehetséges, hogy megmérlegelnéd magad. Csak tartsa meg az aktív életmódot és az egészséges étkezési szokásokat, és koncentráljon más olyan intézkedésekre, amelyek valóban jobban tükrözik az egészségét, mint a skálán szereplő számok. [1] X Kutatási forrás Ugrás a forrásra