Felfújt érzés? Próbálja ki ezeket a trükköket a hasi puffadás leeresztésére
A puffadás legjobb esetben is kellemetlen, rosszabb esetben fájdalmas lehet. A frusztráló betegség eltalálhatja önbizalmát azzal, hogy kissé szorosabbá teszi a farmert, és egy kicsit gyakoribbá teszi a puffadást. Azok számára, akik gyakrabban viselik a puffadást, mint szeretnék, van remény. Bizonyos ételek, például a papaya, az emésztőrendszer számára biztosíthatják azt, amire szüksége van, vagy átengedi a gázt, vagy megállítja azt, mielőtt elindulna. Vannak olyan szokások is, amelyek segíthetnek, például a rágógumi rúgása és a jóga kipróbálása. Olvassa el, és fedezze fel a puffadás elleni küzdelem további módjait.
Vegyen bele gyömbért étrendjébe
Nem titok, hogy a gyömbér gyengéden segíti az emésztőrendszert. Alapján Élj erősen, a gyökér megnyugtatja az emésztőrendszert azáltal, hogy lecsendesíti a bél aktivitását és kilöki a gázt. A gyömbérben lévő gingerolok szintén megkönnyíthetik a puffadással járó hasi fájdalmat.
A University of Maryland Medical Center azt javasolja, hogy minden nap vegyen be 2–4 gramm friss gyökeret, vagy naponta egy gramm porított gyömbért. Kis mennyiségű gyömbért reszelhet, és forró vízhez adhatja. Keverjen hozzá egy kis mézet és citromot, és igyon egy frissítő teát.
Legközelebb érdemes kevesebbet fogyasztani.
- Lusta érzés Ez a 7 étel aktív és energikus marad
- Stresszes érzés Próbálja ki ezt a 7 szupernyugtató ételt
- Funkcionális hasi puffadás kiterjedéssel
- Foodamo szép körmökhöz, amelyekre szüksége van erre a 7 tápanyagra - Foodamo
- Magas káliumtartalmú élelmiszerek Ez a 8 étel több banánt tartalmaz, mint egy banán