A félnapos diéta

ételeket fogyasszon
Ha korábban sikertelenül diétázott, akkor tudja, milyen gyorsan válhat bármelyik étrend félnapos étrenddé. Megeszi az egészséges reggelit és kocogni kezd, de éjszaka feltétlenül szüksége van a sütire és a borára. A félnapos diéta ígéretes kompromisszum.

Mit csinál a félnapos étrend

A Félnapos étrend makrókkal működik. Ezek kulcsfontosságú tápanyagok, amelyek együttesen létrehoznak bizonyos hatásokat a testen belül. Ez a diéta különösen a szénhidrátok, fehérjék és zsírok hármasságára összpontosít. A név ellenére még mindig egész nap diétázol. A napnak csak a fele nagyon szigorú, ahol a másik fele felajánlja azt a kígyózó szobát, amelyre szüksége van, hogy ne őrüljön meg.

A félnapos étrend előnyei és hátrányai

Ennek a diétának sok előnye van, és még a hátrányai sem olyan rosszak, mint a többi étrend hátrányai.

Előnyök

  • Sok más diétától eltérően ez szénhidrátbarát. Ha szüksége van a szénhidrátra a túléléshez, akkor tapasztalhatja, hogy ez az étrend az egyik legkönnyebben betartható. Nem kell további 100 fekvőtámaszt végrehajtania, hogy megússzon egy kis darab fokhagymás kenyeret.
  • A diéta útmutatót tartalmaz az alkoholfogyasztásról. Ha hosszú hét volt, és a munkatársai ki akartak menni egy italra, akkor nem kell otthon ülnie és sírnia egy salátát.
  • Az idegenvezető tudja, hogy az éttermek, a gyorséttermek és a nagy ünnepi ételek valóság az életünkben. Átfogó eredményekkel rendelkezik, amelyek segítenek eligazodni bennük, ahelyett, hogy teljesen elkerülnék őket.

Hátrányok

  • A vacsorák hatalmasak. Ha azok közé tartozik, akik alig várják, hogy hazajöjjenek és hatalmas vacsorát főzzenek, ez valószínűleg profi számotokra. Ha szeretnél hazajönni és pihenni anélkül, hogy főznöd kellene, ez a rész némi megszokást igényelhet.
  • Ez a diéta nem eredményez azonnali eredményt. A test átképzéséről van szó, hogy hatékonyabban dolgozza fel az élelmiszereket és az energiát. Noha ez nagyon fenntarthatóvá teszi az étrendet, fontos megjegyezni, hogy valószínűleg nem fog 4 kilót leadni az első héten.

Ha kipróbálja a félnapos étrendet?

Ha korábban nagyon nehéz dolga volt más diétákkal, akkor valószínűleg a félnapos étrend az a válasz, amelyre kétségbeesetten vágyott.