Áttekintés: Harmony búzacsíra

Szeretem a búzacsírát. Ha rendszeresen olvassa a blogomat, akkor rájön, hogy a búzacsírával való szerelmi kapcsolatom nem vicc. A brownie keverékemben használom, adok egy kanálot a gyümölcslémhez és a joghurthoz, és sütés előtt bevonom a csirkémbe ... és őszintén szólva folyamatosan megtalálom a búzacsíra felhasználásának módját. Tehát el tudja képzelni az izgalmamat, amikor a Harmony Foods Pvt Ltd megkereste velem a saját búzacsírájukat. Yipeee!

Először is szilárdan hiszem, hogy egy kis búzacsíra hosszú utat mutat be.

Mindössze két evőkanál biztosítja az E-vitamin ajánlott napi bevitelének körülbelül 15% -át és a napi folátus 10% -át.

Btw, tudta, hogy az E-vitamin gyakran kissé kevés az emberek étrendjében? Tehát kérlek, ne egyél sok diót és magot, mint én, a búzacsíra nagyszerű forrás.

A Harmony Foods Pvt Ltd eredeti pörkölt búzacsíra a búzacsíra beépítése, mivel szinte minden étkezéshez keveredik, beleértve a reggelit is: megszórja gabonával, keverje joghurthoz, vagy keverje turmixba.

Íme néhány búzacsíra tápértéke:

E-vitamin: Ez a zsírban oldódó antioxidáns segít megvédeni a sejteket és szöveteket a károsodásoktól, és elháríthat bizonyos betegségeket.
Folsav: Kötelező terhes nők számára - és jó ötlet mindenki más számára - ez a B-vitamin segít egészséges, új sejteket előállítani bizonyos rákos megbetegedések ellen.
Magnézium: Ez az ásványi anyag segít megőrizni a szív, a csontok és az immunrendszer erősségét. A legfrissebb adatok azt is sugallják, hogy akár csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Tiamin: Ez a B-vitamin segít átalakítani a szénhidrátokat energiává. A szív, az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez is elengedhetetlen.
Foszfortartalmú: Ez az ásványi anyag kalciummal együttműködve erős csontok és fogak felépítésében szükséges az összes szövet növekedéséhez, fenntartásához és javításához.
Cink: A tested több száz olyan funkcióra használja ezt az ásványi anyagot, mint a vírusok leküzdése, a sebek gyógyulásának elősegítése, a DNS-szintézis és a megfelelő sejtosztódás.

De nem javasolt, ha gluténmentes étrendet követ

A búza egyik formájaként a búzacsíra tartalmazza a gluténfehérjét. Ha lisztérzékenysége van, ki kell iktatnia étrendjéből a glutént tartalmazó ételeket. A glutén fogyasztása a szervezet immunrendszerét támadja meg a gyomor-bél traktusban, ami felszívódási zavarhoz és alultápláltsághoz vezethet.

Hogyan kell vásárolni:

A búzacsírát nehéz találni egy vegyesboltban, ezért a legjobb, ha online megrendeli a gyártóktól Harmony Foods Pvt. Kft. A másik lehetőség az, hogy utánanéz az olyan vásárlási oldalaknak, mint a Ebay.