Ennek az embernek a 240 kilós fogyás átalakulása egy Billy Joel koncerten kezdődött

Hogyan fogyott ez a számítógépes tanácsadó majdnem a fele.

A 49 éves Steve Youngkin csak húszas évei közepén kezdett hízni. De onnantól úgy tűnt, hogy a súly soha nem jött le. Első házassága alatt és nem sokkal a vége után, amikor Youngkin a 30-as évei elején jár, a súly még gyorsabban nőtt. Minden évben új nadrág és új ing érkezett, egy ponton, 6XL méretben.

Youngkin legnehezebben 421 fontot nyomott. Kérdezze meg tőle, és valószínűleg soha nem gondolta volna, hogy akár 30 fontot is lead, pláne azt a 240 fontot, amelyet hamarosan lead a következő években.

Ez az átalakulás lassan kezdődött.

A 421 font mellett alvási apnoe és magas vérnyomás is jelentkezett. Youngkin, a számítógépes tanácsadó gyakran úton van, egyre kínosabbnak találta az utazást, amikor a légiutas-kísérőktől kellett biztonsági öv meghosszabbítót kérnie.

Ám Youngkin világosságának pillanata csak néhány évvel ezelőtt jött el, amikor barátnőjével együtt részt vettek egy Billy Joel koncerten. Youngkin azt találta, hogy szó szerint nem tud beilleszkedni a helyére, és kénytelen volt egy kezelőt elhelyezni a fogyatékkal élők számára.

"Megalázó volt - mondja Youngkin -, kizárólag a méretem miatt ültem ott."

Úgy döntött, hogy orvosához fordul a bariatrikus műtét miatt.

De Youngkin nem várta meg a műtétet, hogy megváltoztassa saját szokásait. Elkezdte a szódák és édességek kivágását, korlátozva az összes cukrot és nátriumot. Amikor munkába utazott, egészségesebb éttermi döntéseket hozott, zsíros hamburgert cserélt grillezett csirkére és salátára. Vett egy termoszt ízesített vízzel a nassolási kísértések visszaszorítására, a termosz pedig a múltbeli cukorkák helyettesítésére.

Emellett minden nap néhány mérföldet elkezdett gyalogolni a Couch to 5K alkalmazással.

Csak ezek az erőfeszítések segítettek Youngkin 83 fontot leadni a műtét előtt.

A műtét után Youngkin új célt tűzött ki maga elé: egy év alatt leérjen 230 fontig. A gyaloglásról a kocogásra váltott, és megtartotta alacsony cukor-, alacsony nátrium- és magas fehérjetartalmú étrendjét. Az első hét hónapban 230-ra csökkent. A kocogás ezután hosszabb kocogássá vált, és Youngkin elkezdett belépni az 5K-ba, először csak hálás volt, hogy befejezte.

"De ahogy gyorsabb lettem, a súly gyorsabban jött le" - emlékszik Youngkin.

Az egy év alatt Youngkin 173-ra esett, és előre tekintett a New York-i maratonra. Hat mérföldet kezdett futni, és naponta több mint 40 ülést, fekvőtámaszt és guggolást végzett.

Tavaly novemberben teljesítette első maratonját New Yorkban.

"Most több energiám van, nagyobb az önbizalmam" - mondja. "Ha öt évvel ezelőtt azt mondtad volna, hogy maratont fogok csinálni, akkor nevettem volna."

Youngkin azt is elmondja, hogy a műtét csak a kezdet volt számára. „Ez a legnagyobb dolog, amit mindig elmondok másoknak a műtétről: Ez nem gyógymód. Olyan, mint egy eszköz, amelyet a Home Depot-ban vásárol. Ha nem megfelelően használja az eszközt, akkor ez nem az eszköz hibája; ez a te hibád." Fontolja meg a jól használt eszközt.