A férfiak szexuális funkcióinak előnyös lehet a napi diófogyasztás

A klinikai vizsgálatban résztvevő férfiak, akik napi két marék diót adtak a szokásos étrendjükhöz, a szexuális funkció javulásáról számoltak be.

szexuális

A 14 hetes vizsgálat során összehasonlítottak egy olyan férficsoportot, akik napi adag diót adtak a nyugati stílusú étrendhez egy egyenértékű férficsoporttal, akik ugyanazt a diétát fogyasztották, de dió nélkül.

A dió napi adagja 60 gramm (g) - kb. Két maréknak felel meg - mandulát, mogyorót és diót tartalmazott.

A spanyol kutatóközpontokból érkező nyomozók úgy vélik, hogy ez az első tanulmány, amely kimutatta, hogy a diófogyasztás kedvezően hat a szexuális működésre.

Megállapításaikról a Nutrients folyóiratban közölt cikkben számolnak be.

A vizsgálati adatok 2018-as elemzése már arról számolt be, hogy ezeknek a dióoknak a napi fogyasztása javította a sperma minőségét.

A legutóbbi elemzés ugyanazokat a vizsgálati adatokat használja, de a diófogyasztás nemi és erekciós funkcióra gyakorolt ​​hatására összpontosít.

Az eredmények arra utalnak, hogy a dió hozzáadása a nyugati stílusú étrendhez javíthatja az orgazmus minőségét és a szexuális vágyat.

A kutatók két adatforrást használtak az erekciós funkció változásainak értékelésére: a résztvevők válaszai a kérdőívekre és a vérminták biomarkerei.

A merevedési zavar (ED) az a képtelenség, hogy erekciót érjen el és elég hosszú ideig tartsa a kielégítő nemi közösüléshez. Az állapot nagyobb valószínűséggel érinti az idősebb férfiakat, mint a fiatalabb férfiakat.

Az Országos Cukorbetegség és Emésztési és Vese Betegségek Intézete szerint, amely az egyik Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH), az ED az Egyesült Államokban gyakori, ahol körülbelül 30 millió férfit érint.

A szerzők megjegyzik, hogy bár az ED-kutatás terén előrelépés történt, az elsődleges megelőzéssel kapcsolatos megállapítások nagyrészt előzetesek.

Az életmódbeli tényezők, amelyek növelhetik az ED kockázatát, magukban foglalják a dohányzást, az elégtelen fizikai aktivitást, a stresszt, a túl sok alkoholfogyasztást, a túl sok súlyt és az egészségtelen étrendet.

Ezek a tényezők az erek és az idegek biológiájára gyakorolt ​​hatásuk révén befolyásolhatják az erekció működését. Az erekció megőrzéséhez és fenntartásához megfelelő vérellátással kell rendelkezni.

Az erekció az idegsejtek és az erek komplex kölcsönhatásától függ. A folyamathoz nitrogén-oxid (NO) jelenléte is szükséges, amely vegyület segíti a pénisz izomszövetét az erekció előállításában és ellazításában.

Néhány tanulmány összekapcsolta a mediterrán étrendet, valamint az egyes jellemzőit megosztó étrendeket az ED és a szexuális diszfunkció alacsonyabb kockázatával.

Ezek a tanulmányok az ilyen étrendeket az endoteliális funkció javulásához is kapcsolták. Az erek falában lévő endothelium segít fenntartani az egyensúlyt a dilatáció és az összehúzódás között. A szerzők kiemelik azokat a kutatási eredményeket, amelyek arra utalnak, hogy a diófélék fogyasztása elősegítheti az endoteliális funkciót.

Utalnak egy friss tanulmányra is, amely kimutatta, hogy a pisztácia fogyasztása javíthatja a merevedési funkciókat. Azt javasolják, hogy ez annak lehet az oka, hogy a pisztáciák, csakúgy, mint más diófélék, „számos antioxidánst és arginint tartalmaznak, a [NO] prekurzorát, egy erős vegyületet, amely fokozza az értágulatokat.

Az új tanulmány adatai 83 egészséges, 18 és 35 év közötti férfitól származnak. Valamennyi férfi nyugati stílusú étrendet követett, amely a mediterrán étrenddel ellentétben kevés gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, és magas az állati zsírtartalom.

A kutatók véletlenszerűen 43 férfit osztottak be a dióval dúsított csoportba, a fennmaradó 40-et pedig a kontroll csoportba. Mindkét csoport folytatta nyugati stílusú étrendjét. A dióval dúsított csoportba tartozók azonban napi 60 g vegyes diót is fogyasztottak, míg a kontroll csoport tagjai nem egészítették ki diétájukat dióval.

A résztvevők a merevedésről és a szexuális működésről szóló standard kérdőívet töltöttek ki a 14 hetes vizsgálat kezdetén és végén. Vér- és spermiummintákat is adtak ilyenkor. A mintákban a kutatók az NO és az E-szelektin molekula szintjét „erektilis endotheliális funkció helyettesített markereiként” mérték.

A kontrollcsoportban lévőkhöz képest azok a résztvevők, akik diót adtak étrendjükhöz, az erekció és a szexuális funkció két mértékében jelentősen megnőttek: az orgazmus és a szexuális vágy.

A két csoport között azonban nem volt szignifikáns különbség abban, hogy a vizsgálat végére mennyire változott az erekciós funkció, a közösüléssel való elégedettség és az általános elégedettség pontszáma.

Ezen túlmenően az erekciós endothel funkció két markere - az NO és az E-szelektin - előtti és utáni szintje nem különbözött szignifikánsan a két csoport között.

A szerzők megállapítják:

"A diófélék rendszeres étrendbe való felvétele jelentősen javította az automatikusan jelentett orgazmus funkciót és a szexuális vágyat."

További, nagyszabású tanulmányokat szorgalmaznak, hogy megerősítsék eredményeiket és felfedezzék azokat a mechanizmusokat, amelyek megmagyarázzák, hogy a diófogyasztás miért kedvezhet a szexuális funkciónak.

A Nemzetközi Dió- és Szárított Gyümölcs Tanács támogatása segítette a tanulmány finanszírozását.

Kapcsolódó lefedettség

Kérjük, fogadja el adatvédelmi feltételeinket

A beállításokat bármikor megváltoztathatja, ha az oldal alján található láblécen az „Adatvédelmi beállítások” elemre kattint.

Úgy gondoljuk, hogy a megbízható egészségügyi információknak mindenki számára ingyeneseknek kell lenniük, és ennek lehetővé tételéhez a reklámra támaszkodunk. Hiteles tapasztalatok nyújtása, amelyeket orvosok és más egészségügyi és wellness szakemberek áttekintenek, drága, de felbecsülhetetlen szolgáltatás. Összegyűjtjük és biztonságosan feldolgozzuk az Ön személyes adatait, hogy releváns élményt nyújtsunk és támogassuk üzleti tevékenységünket, ezért kérjük, hogy engedélyezze a sütik használatát annak érdekében, hogy hozzáférjünk minden tartalmunkhoz és szolgáltatásunkhoz.

Mi és partnereink az Ön személyes adatait a következő módon kezeljük:

  • sütik vagy egyedi azonosítók, információk tárolásához és/vagy hozzáféréshez a készüléken
  • személyre szabott hirdetések és tartalom
  • hirdetés és tartalom mérése
  • közönséglátások és termékfejlesztés
  • a biztonság biztosítása, a csalás megelőzése és a hibakeresés
  • technikailag szállít hirdetéseket vagy tartalmat

Személyes adatainak felhasználása csak az Healthline Media webhelyek és alkalmazások használata esetén érvényes. Egyes partnereink nem kérik az Ön beleegyezését az adatok feldolgozásához, és jogos üzleti érdekeikre támaszkodnak. A „Beállítások kezelése” gombra kattintva módosíthatja beállításait vagy objektumát.

Jelenleg nem tudjuk biztosítani a teljes webhelyélményt, ha bármilyen célt, funkciót vagy partnert megtagad. Ehelyett webhelyünk olyan verzióját biztosítjuk, amely 10 legnépszerűbb cikkünket jeleníti meg hirdetések, sütik és nyomkövetési technológiák nélkül.