A szépség világa

Tippek esküvői szakemberektől

Finom Kijev: útmutató a megfelelő táplálkozáshoz

www.instagram.com/yaro.ua

Ha nem tudja teljesíteni az ígéretét, hogy hosszú ideig formába lendül, akkor is, ha egy napnál hosszabb ideig sportol, sürgősen meg kell oldania valamit étellel. Biztosan tudod, hogy egyetlen edző sem segít a fogyásban, a sajtó feltöltésében vagy energikus és egészségesben, ha továbbra is kihagyja a reggelit, gyorséttermet fogyaszt, és bárokban vacsorázik egy csillogó pohárral. Tudjuk, hogy az átgondolt menü és a megfelelő ételek elkészítése általában nem tart elég sokáig. Nagyon jó, hogy az elmúlt pár évben számos szolgáltatás jelent meg Kijevben, amelyek készek nemcsak ízletes étrend elkészítésére az egész napra kalkulált kalóriákkal, hanem az ételek közvetlen házhoz szállításához.

Szolgáltatás kiegyensúlyozott táplálkozás A TimeEat számítása szerint a főzés átlagosan napi 2-3 órát vesz igénybe, és egy hónap alatt három egész napra derül ki! Ezért a szolgáltatás készítői felajánlják, hogy ezt az időt hasznosabb dolgokra fordítják, és magukra vállalják az adagot. A TimeEat különféle napi menüpontokat kínál, az Ön igényeitől függően. Ez lehet alacsony kalóriatartalmú menü azoknak, akik fogyni szeretnének, egy szokásos kalóriatartalmú menü - azok számára, akik szeretnék fenntartani a fitneszüket, és egy program, amely megnövelt kalóriatartalommal rendelkezik - azoknak, akik próbálnak hízni. A szolgáltatás garantálja a termékek minőségét és frissességét, valamint különféle étrendeket, amelyek nem lesznek unalmasak. 5 vagy 7 napra megrendelheti az étlapot - egy futár minden reggel olyan étkezési készletet szállít, amellyel a nap végéig nem lesz éhes.

Egy próbanap költsége: 250 UAH

A FoodEx csapata egészséges életmód szakértőként pozícionálja magát, aki azt javasolja, hogy ne birkózzon azzal, hogy mit szabad enni, lefogyni, mit főzni vacsorára, vagy hogyan ne essen káros harapnivalóra a munkahelyén. A FoodEx már mindenről gondoskodott széles választék bemutatásával. Itt találhatók táplálkozási programok fogyók, sportolók, vegánok és vegetáriánusok, cukorbetegek, krónikus betegségekben szenvedők, terhes és szoptató anyák számára, azok számára, akik nem tolerálják a glutént, sőt a gyermekek számára is. Ha a fenti programok egyike sem jött rád, a szervizcsapat összeállít egy egyedi menüt az Ön számára. Ezenkívül az egyes táplálkozási programokat külön-külön tervezték nőknek és férfiaknak. Menüt rendelhet 3, 5, 7 napra, két hétre vagy akár egy egész hónapra. Az ár függ egy adott program megválasztásától és annak időtartamától.

A nap költsége: 575 UAH-tól

A YARO egészséges ételek házhozszállításának alapítója, Julia Privalova biztos abban, hogy a megfelelő táplálkozásnak nemcsak előnyökkel kell járnia, hanem örömmel is. Ezért bejárta a világot és megvizsgálta a táplálkozás különböző megközelítéseit - Alexander Jungtól kezdve Colin Campbellig - létrehozott egy olyan szolgáltatást, amely növényi alapú ételeket kínál a test tisztaságának és könnyűségének megőrzése érdekében. A YARO három táplálkozási programot kínál: tisztítás - a burgonyapürével és turmixokkal végzett program eltávolítja a méreganyagokat, megszünteti a felesleges kilókat, javítja az immunitást; táplálkozás - a növényi eredetű termékek programja, amely nem tartalmaz koleszterint és cukrot, kialakítja a helyes táplálkozás szokását, segít legyőzni az édesség utáni vágyat; kirakodás - olyan program, amelynek célja a mindennapi ételek szüneteltetése és a korábbi eredmények megszilárdítása.

A nap költsége: 885 UAH-tól

A "Ration" szolgáltatás készen áll arra, hogy teljesen megszabadítson a táplálkozással kapcsolatos kérdésektől. A projekt weboldalán kiválaszthat egy sajátos programot. Ez lehet mindennapi táplálék, menü sportolók számára, fogyókúra, vegetáriánusok, terhes és szoptató anyák számára, méregtelenítő menü vagy bármilyen más program, amely az Ön jellemzőihez és igényeihez igazodik. Ezt követően a táplálkozási szakember kommunikál veled, kiszámítja a szükséges kalóriatartalmat, és megfelelő menüt állít össze a séffel, reggel pedig máris bepakolod az adagot egész napra.

Egy próbanap költsége: átlagosan 600 UAH

A Service Servicediet azt ígéri, hogy olyan étrendet fog készíteni az Ön számára, hogy garantáltan gyönyörű testet és karcsú alakot kapjon. Ehhez készen áll nemcsak arra, hogy napi szintű, kiegyensúlyozott menüt kínáljon a szükséges kalóriák alapján, hanem arra is, hogy konzultáljon ebben a kérdésben edzőjével az Ön és életstílusának legmegfelelőbb program létrehozása érdekében. Ez lehet egy teljesen egyedi táplálkozási program, vagy 14 rendelkezésre álló menü: fitnesz, méregtelenítés, sport, prémium, iroda, üzleti ebéd, antiage, halhoz sovány, gyermek, törvénytelenség, vegetáriánus, fitnesz halakkal, anyukáknak, friss.

A nap költsége: nincs megadva

Az "Ételed" szolgáltatás az egészséges táplálkozás programját kínálja, amely öt étkezésből áll - reggeli, ebéd, vacsora, délutáni tea és vacsora. A programok különböznek a súlyrészekben és a kalóriákban, valamint a fehérjékben, zsírokban és szénhidrátokban. Három program rendelhető - 1000 és 14000 kcal, 1500 és 1900 kcal, valamint napi 2000 és 2400 kcal között. Annak megállapítása érdekében, hogy melyik program lesz az optimális az Ön számára, az oldalon van egy kalória kalkulátor, amely segít a számításokban.

A próba menü ára: 310 UAH-tól

A táplálkozási szükségletek áttekintése után az EatEasy megépítette az Egészséges Táplálkozási Gyárat, amely szezonális menütermékeket kínál, együttműködve mind a helyi gyártókkal, mind a világ vezetőivel. Ezenkívül a vállalat együttműködik Ukrajna legjobb szakácsaival, az ország vezető táplálkozási szakemberének, Natalia Samoilenko felügyelete alatt. A szolgáltatás számos program közül választhat: könnyű karcsú, minden nap, sport, intenzív 10 nap, méregtelenítés, 21 nap, attól függően, hogy fogyni akar-e, vagy fenn akar-e tartani egy meglévő formát.

A nap költsége: 990 UAH-tól

„A megfelelő tápláléknak ízletesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Egyik népszerű diéta sem veszi figyelembe az Ön igényeit és preferenciáit. A „Fitbox” részeként személyes táplálkozási terveket dolgozunk ki, amelyek mindegyike egyedi a kalóriatartalmat, az összetételt és az ételek választékát tekintve. Ez a tudományos, orvosi és kulináris megközelítések kombinációja. És hidd el - működik ”- mondja Elena Bezhuashvili, a FitBox wellness tanácsadója, aki beszélgetni fog veled és minden kérdésre válaszol, mielőtt megfelelő programot választasz magadnak. Több közülük van: „fogyás”, „egészség”, „sportruházat”, „méregtelenítés”, „hús nélkül”.

Egy próbanap költsége: 520 UAH-tól

Az Eat Fit kézbesítési szolgáltatás lehetővé teszi, hogy kedvenc termékeit ne friss diétás ételek, hanem a séf által készített gasztronómiai remekművek formájában fogyassza el. Az Eat Fit szakértői 6 program közül választhatnak, a táplálkozás céljaitól és a szükséges kalóriatartalomtól függően: Minden nap nő, fitt nő, fitt férfi, egyén, sport profi, testtisztító.

Egy próbanap költsége: 290 UAH-tól

A Fity klub szakácsai és táplálkozási szakértői csapata folyamatosan keresi az új ízkombinációkat és tanulmányozza az ételek trendjeit. Ezt szem előtt tartva különböző étrendeket készítenek nőknek és férfiaknak, a céloktól és az életmódtól függően: ha az ember fogyni akar, ha vitába keveredik, akkor mennyire aktív a nap folyamán. A szolgálat arzenáljában található egy menü hús nélkül és egy menü a vegánok számára. És az a lehetőség, hogy egyedi ételeket rendeljen az étlapról, ha nem érdekli az egész program, vagy csak nem tudja, hol fogyassza el a vacsorát, az most ízletes és egészséges.

A nap költsége: 900 UAH

A testegyensúly-programok legfeljebb 10 különféle ételt tartalmaznak, 5-7 étkezéshez tervezve, a programban kiválasztott kalóriaszámtól függően, a szolgáltatás menüje pedig profi táplálkozási szakember, a legmagasabb kategóriába tartozó orvos, a fitnesz szakembere táplálkozás és sporttáplálkozás. A programokat súlycsökkentésre, súlygyarapodásra vagy kiegyensúlyozott étrendre tervezték, van méregtelenítő program is, bár lehetőség van egyéni menüt választani a személyes preferenciák alapján.

A nap költsége: 600 UAH-tól

Podoba arzenáljában több mint 300 étel, amelyek változatos és ízletes étrendet alkotnak, megtörve azt a sztereotípiát, miszerint az egészséges étel szomorú hajdina-tétel főtt csirkével. A szervizcsapat öt standard programot kínál - fogyáshoz, kondíció fenntartásához, súlygyarapodáshoz, sport- és vegetáriánus menükhöz, valamint egyedi menüt, amely figyelembe veszi minden kívánságát.

A nap költsége 400 UAH

A Service Promation egy kiegyensúlyozott táplálkozási program, amelyet egy 27 éves tapasztalattal rendelkező táplálkozási szakember, a „Zvazheni ta shaslivi”, a „Deliciously”, az „Íz szakértője” Svetlana Fus műsor szakértője állított össze személyesen. Svetlana és csapata diétákat hirdet a diétáknak, bizonyítva, hogy a megfelelő táplálkozás ízletes és nem feltűnő lehet. A projekt lehetővé teszi, hogy takarmányadagot rendeljen, ízletes ebédet fogyasszon, megrendeljen egy ételt, vagy részt vegyen egy képzési programon Svetlana Fus-tól. A Program programjainak különböző céljai vannak - a „fogyni akarok”, az „egészségügyi problémák megoldása” vagy az „normális táplálkozás, és ne pazarolj időt a főzésre” kezdve. Ha az alkalmazást az oldalon hagyja, konzultáns lép fel veled, aki kiválasztja az optimális étrendet. Vagy választhatja a már javasolt adagok egyikét: „Súlykontroll”, „Intelligens menü”, „Vegetáriánusoknak”, „Kiegyensúlyozott étrend”, „Sportolóknak”, „Nagyböjti menü”.

Egy próbanap költsége: 424 UAH-tól

Az Egészségügyi és Élelmiszer-szolgáltatás őszintén elismeri, hogy a megfelelő táplálkozás nem könnyű folyamat, és otthon nehéz megszervezni. Végül is ki kell számolnia a napi kalóriamennyiséget, majd meg kell számlálnia a szükséges tápanyagok számát, majd ezeknek az adatoknak megfelelően össze kell állítania egy menüt, majd elő kell készítenie az egészet is. Igen, a legtöbb számára túl nehéz feladat, amelynek nincs ideje átgondolni és végrehajtani. Ezért az Health & Food készen áll az összes fejfájás kezelésére. Ha elhagyja az alkalmazást, visszahívja, és a tanácsadó segít a megfelelő étrend elkészítésében. De természetesen kész programokat is használhat, ha tudja, milyen kalóriára van szüksége.

A nap költsége: 579 UAH-tól

Amivel kezdi Önnel az EVOL kommunikációs projekt, az az, hogy ingyenesen konzultál egy táplálkozási szakemberrel, akitől felteheti az összes fájó kérdést és tárgyalhat a táplálkozási rendszerről. A kiszolgáló csapat három adag adagot kínál, feltételesen "üzletembernek" hívva - az állandóan elfoglalt emberek számára, akiknek egyszerűen nincs idejük ebédelni, sőt egy különleges helyen is. "Sportoló" - azok számára, akik intenzíven foglalkoznak sportolással, munka vagy tanulás közben, és nem állnak készen arra, hogy napi pár órát töltsenek a megfelelő termékek megvásárlásához, az étel elkészítéséhez a napra és konténerekbe rendezéséhez. Vagy "Fogyni" - program azoknak, akik szeretnének végre lefogyni, nem szakítanak le a desszertekről, és minden hétfőn először megkezdik útjukat.

A nap költsége: 430 UAH-tól

A Dieta gid egy jól összeállított étrend, amely általában megmenti Önt attól, hogy az ételre kelljen gondolnia. A bemutatott menüpontok 5 megközelítésből állnak - reggeli, ebéd, ebéd, délutáni tea, vacsora + ital, és a programok csak a kalóriák számában különböznek: 1200 kcal, 1400 kcal, 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal.

Ár naponta: 500 UAH-tól

Az Egészséges Kijev egészséges élet klub az emberek számára, akik megértik idejük és egészségük valódi értékét. Most már nem kell aggódnia, hogy mit és mikor kell enni, a szakács szakos táplálkozási szakember mindent megtesz az Ön számára. Csak enni kell egy szünetet. A szolgáltatás ingyenes konzultációt kínál Alyona Yudina táplálkozási szakemberrel, valamint három programlehetőséget - Elite, Premium és Standard, amely különféle ételeket és további programlehetőségeket tartalmaz, például személyes táplálkozásmenedzsert vagy étrend-korrekciót az áthaladása során.

A nap költsége: 400 UAH-tól

Címkék: diéta, ételszállítás, étel, megfelelő táplálkozás, kézbesítési szolgáltatás, szolgáltatások