Fitneszinterjú Patrick Frosttal

Patrick Frost régóta barátom, aki szintén véletlenül az egyik első személyi edzőm volt. Találtunk a népszerű 12: 30-kor, Barry's Bootcamp osztályán Chelsea-ben, és azonnal beleszerettünk. Patrick energiája dinamikus, és az, ahogyan szenvedélyesen vezeti osztályait, hihetetlenül motiváló. Észreveszi, hogy egy kis többletmunkát végez, amikor a közelben van, és tudja, hogy a zsákmánya fájni fog egy nappal azután, hogy Patrick egy gyilkos fenekét és lábát megörökíti. Egy ilyen edzés az embereket beszédre készteti, és olyan szilárd A-listás névsort állít össze, amely olyan hírességeket képez, mint Karlie Kloss, Amanda Syfred, Dylan McDermet szupermodell. Már motiváltnak és inspiráltnak érzi magát? Nézze meg interjúnkat, hogy többet megtudjon erről a szuper oktatóról!

Találkozz Patrick Frost hírességedzővel

Mesélj egy kicsit magadról ...

A fitnesz volt a játékváltó az életemben. Egy katonai városból származom Grúziában, és mindenféle sportolással nőttem fel. Bár aktív ifjúságom volt, teljesen megfeledkeztem az állóképesség magas szintjéről, amely függővé vált. 20 éves koromban New Yorkba költöztem valamilyen modell- vagy színészi karrier reményében. Szeszélyes mozdulatom nem volt jól átgondolva, figyelembe véve a megtakarított forrásokat. Az összes 800 dolláromat gyorsan elköltöttem, miután béreltem egy kanapét a Craigslistről. Vártam asztalokat, bárokat gondoztam, dokumentumfilmet készítettem, további asztalokat vártam ... és sokat buliztam. Vad első néhány évem volt a városban, és végül kijózanodó epiphániám volt arról, hogy a jövőmnek mit kell tartania - FITNESS!

Mi inspirálta, hogy váljon PT és edző a Barry's-nál?

Rájöttem, hogy a fitnesz volt és volt az egyetlen állandó az életemben. Nem számít, milyen érzelmet vagy nehézséget éltem át, izzadsággá változtattam; és ezzel minden kezelhetővé vált. Abban az időben, szerencsésen, a Barry's Bootcamp társtulajdonosa, Joey Gonzalez edzőket keresett a Barry's NYC megnyitása előtt. Megosztottuk egy barátunkat, aki kapcsolatba lépett, és volt szerencsém lőni. Visszatekintve nem vagyok túl biztos abban, miért döntött úgy, hogy esélyt ad ennek a képzési háttér nélküli 22 éves fiatalembernek, de örülök, hogy megtette. Miután megtaláltam Barry's-t, ez lett az új nagycsaládom, és az életem összpontosult. Volt irányom és vezetésem. Soha életemben nem akartam többet.

Milyen a reggeli rutinod?

Minden reggel 5: 40-kor ébredek, hosszú forró zuhany alatt veszem fel a hangszálaimat, nagy zöldfehérje turmixot készítek és kifutok az ajtón, hogy tanítsam a reggeli órákat.

Van-e kedvenc fitnesz mozdulatod, amit mindig edzel?

Beleszerettem a meghosszabbított deszkába. Ez egy nagyszerű módja minden aktiválásának.

Hogyan szerezhet valaki olyan zsákmányt, mint Miranda Kerr?

Gyere a Barry's Bootcamp órámra 12: 30-kor

Ajánl egy bizonyos turmixot vagy ideális edzés utáni snacket?

A személyes edzés után igazi étkezés. A shake-eket általában reggeliként és uzsonnaként is használom, de edzés után megpróbálom megtervezni a nap egyik legnagyobb étkezését.

Annyira elfoglalt vagy, hogyan tarthatod útközben az egészséges étrendet, és legyőzheted a délutáni energiaruhát?

Nagyon kiegyensúlyozott életet élek. Nem nagyon korlátozom az étkezésemet. Bár sok zöldséget szeretnék enni ... ez személyes cél.

Híres vagy a hard rock hasizmaidról, tudnál ajánlani egy gyakorlatot a muffin felsők és a szerelmes fogantyúk megszabadításához? 🙂

Őszintén szólva… .ababokat hoznak létre a konyhában. Nem fogyhat ki a rossz étrend. Ennek ellenére hatalmas rajongója vagyok a deszkáknak és az üreges rakodóknak!

Mi az ambíciód karriered ezen szakaszában?

Úgy érzem, mintha egy kicsit válaszút előtt állnék .... Őszintén szólva még nem vagyok biztos benne. Van néhány ötletem ... tovább fogok mászni.

Minden olyan tipp, amelyet meg szeretne osztani az olvasókkal?

Igen, van néhány. Bízz a bélben, küzdj keményen azokért, akik harcolnak érted, és soha ne felejtsd el azokat, akik kezdettől fogva melletted álltak!

Szia, Neda Varbanova vagyok, okleveles táplálkozási tanácsadó, egészségügyi és wellness edző, valamint fitnesz rajongó. A Healthy With Nedi-t platformként hoztam létre, hogy segítsek másokat oktatni, és megosszam szenvedélyemet az egészségesebb életmód iránt. Tudj meg többet