"Fizetést kaptam azért, hogy nagyobb maradjak": Rebel Wilson elárulta, hihetetlen 18 kg-os fogyása következik be, miután hollywoodi karrierje érdekében túlsúlyos maradt

Rebel Wilson elárulta, hogy végül elsőbbséget élvez az egészségének, miután évek óta a filmfőnökök sok pénzt fizettek neki, hogy nagyobb maradhasson.

kaptam

A 40 éves ausztrál színésznő - aki az étrendszakértők szerint óriási 18 kg-ot dobott le - elmagyarázta, hogy érzelmileg szenvedett, miután hollywoodi karrierje miatt túlsúlyos maradt.

"Volt egy olyan munkám, ahol rengeteg pénzt fizettek, hogy nagyobb legyek, időnként melyik fajta keverheti össze a fejedet" - magyarázta a Pitch Perfect sztárja egy új interjúban, ahol kiemelte a plusz méretű színésznők hiányát. az iparban.

Rebel - aki az Instagram-ját átalakításának hihetetlen csattanásaival szemet gyújtotta - a The Sun-nak elmondta: "Márciusban is 40 éves lettem, és ezért gondoltam, ez lesz az az év, amikor csak az egészségügyi előnyökre koncentrálhatok.

- Nem mintha fogyni szeretnék, és megkerülnék egy bizonyos számot. Ez több annál, inkább arról szól, hogy szellemileg foglalkozzak azzal, hogy miért is ettem túl - folytatta.

Rebel - aki jelentős hírnevet szerzett a koszorúslányokban és a Hogyan lehet egyedülálló szerepekben - elmondta, hogy érzelmileg hatott rá, hogy a hollywoodi exek bizonyos méretben maradtak.

Azt mondta, most már hajthatatlan a „lelki oldalán végzett munkával”, valamint a fizikai erőfeszítésekkel annak érdekében, hogy boldog és egészséges maradhasson.

Csütörtökön Rebel továbbra is megmutatta karcsúsított keretét, amikor zuhanó kék ruhában pózolt az Instagramon.

Fülledt pillantást vetett magára, miközben magabiztosan pózolt a szemet gyönyörködtető számban, amely felhívta a figyelmet bőséges dekoltázsára.

A Rebel elbűvölő hajszárítója nem volt helytelen, és szép vonásait egyszerű sminkréteg egészítette ki.

'Hiányzol. mikor nyílik újra a világ? feliratozta a képet, amelyen a Sydney Operaház előtt pózolt.

Dokumentálta napját az Instagram Stories-ban is, megosztva egy videót arról, hogy egészséges salátás ebédet eszik az ausztrál TV műsorvezetőjével, Richard Wilkinsszel.

Eközben úgy tűnik, hogy az a kemény munka az edzőteremben megtérül a humoristának.

Kate Save dietetikus és fiziológus fiziológus a Daily Mail Australia-nak elmondta, hogy szerinte Rebel akár 18 kg-ot is leadott.

Save, aki a Félsziget fizikai egészségének és táplálkozásának igazgatója, valamint a Be Fit Food vezérigazgatója, a becsléshez úgy érkezett, hogy lázadó előtti és utáni fotóit tanulmányozta.

"Csapatom 16-18 kg-ra igazodott, tekintve, hogy a magassága meglehetősen rövid [5ft 2in]" - mondta a Daily Mail Australia.

A 75 kg-os fogyást remélő Rebel hétfőn, a Sunrise-on készített interjú során frissítette rajongóit egészségügyi és fitnesz útjáról.

"Sokat dolgoztak ki, ami nehéz volt a koronavírus korlátozásai miatt" - mondta a csillag.

Rebel hozzátette, hogy örül, hogy az edzőtermek végül újra megnyílnak Ausztráliában, mert készen áll arra, hogy fokozza edzését és „vasat pumpáljon”.

- Ki kellett mennem a parkba, és fel kellett feküdnöm a koszon, miközben felültem - nevetett. - Kicsit brutális, és reggelente egyre hidegebb.

A múlt hónapban a hollywoodi csillag megfogadta, hogy lefogy 75 kg-ig (11,5 kő).

"Még akkor is, ha a céljaid felé kell másznod, haladj tovább - érdemes lenne" - írta Rebel az Instagram-on.

- Próbáljon meg naponta egy kis erőfeszítést tenni. Tudom, hogy néhány nap pokolian frusztráló, úgy érzed, hogy feladod, bosszankodsz a haladás hiánya miatt [de] jó dolgok következnek. "

A Rebel személyi edzője, Jono Castano Acero nemrégiben megosztotta a sztár edzésprogramját E-vel! Ausztrália.

Egy tipikus héten a HIIT edzések, a mozgékonyság, a súlyok és az ellenállás kombinációját végzi, és csak egy nap pihen hetente.

"Rebel és én csak arra összpontosítunk, hogy élvezzük az edzést és a test mozgását" - mondta, hozzátéve, hogy a humorérzéke miatt "örömmel" dolgozott.

Márciusban Jono elárulta legfontosabb tippjeit, amelyek segítenek az embereknek a fogyásban.

A sydney-i tornaterem a Daily Mail Australia-nak elmondta, hogy az embereknek naponta legalább 45 percig kell edzeniük a kilók leadása érdekében.

És bár a kalóriabevitel fontos, a fogyókúrázóknak nem kell áldozniuk a csalónapokat.

- Legalább azt prédikálom, hogy mindig naponta 45 percet kapjak. Legyen az edzés, séta vagy valami más, ami fizikai, amit szívesen csinálsz - magyarázta Jono.

A Rebel heti edzése

ELSŐ NAP: HIIT és mobilitás

MÁSODIK NAP: Súlyok és ellenállás

HARMADIK NAP: HIIT

NEGYEDIK NAP: HIIT

ÖTÖDIK NAP: HIIT és súlyok

HATODIK NAP: Felépülés

HETEDIK NAP: HIIT

Úgy véli, hogy a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) a fogyás legjobb formája.

'Amit a legtöbb ügyfelemnek szeretnék leadni néhány fontot, az különféle gyakorlatok keverékét foglalja magában. Különleges képletem az intenzív kardió rövid kitörései, ellenállóképzéssel és súlyokkal kombinálva - mondta.

"Ez felgyújtja a pulzusszámot és a kalóriaégetést, valamint felépíti a sovány izmokat, így a tested továbbra is nagy sebességgel kalóriát éget a nap folyamán."

Az étrend ugyanolyan fontos, mint a testmozgás, és Jono azt javasolja, hogy fogyasszon „kalóriadeficitben”.

"Gondoljon bele, ha napi egy órát edz, nagyon fontos, hogy mit csinál a másik 23 órában" - tette hozzá.

"Ha néhány fontot szeretne leadni, fontos, hogy kalóriadeficitben fogyasszon, ami azt jelenti, hogy a napi összes kalória-kiadásnak magasabbnak kell lennie, mint az Ön által fogyasztott kalóriabevitel."

De a csalás napjai még mindig rendben vannak, mindaddig, amíg testmozgással elégetik az ócskát. - Találja meg, mi működik Önnek, és tartsa be magát.

- Ne próbáljon megcsalni a javasolt idő alatt, amíg nem érzi magát elég magabiztosnak ahhoz, hogy élvezetet szerezzen, és tudja, hogy utána azonnal visszatér rá.