5 alkalmazás, amely fizetni fog a fogyásért

Olvasóink mindig az első helyen állnak

A DollarSprout tartalma linkeket tartalmaz hirdetési partnereinkre. Amikor elolvassa a tartalmunkat, és rákattint partnereink egyik linkjére, majd úgy dönt, hogy teljesít egy ajánlatot - legyen szó alkalmazás letöltésről, fióknyitásról vagy más műveletről - jutalékot kaphatunk ettől a hirdetőtől, különösebb költség nélkül. költsége.

Végső célunk az oktatás és a tájékoztatás, nem pedig arra csábít, hogy regisztráljon bizonyos ajánlatokra. Partnereinktől származó ellentételezés hatással lehet arra, hogy milyen termékeket fedünk le, és hol jelennek meg a webhelyen, de nincs hatással a véleményeink vagy tanácsaink objektivitására.

Az első számú célunk a DollarSprout-nál az, hogy segítsünk az olvasóknak javítani pénzügyi életüket, és rendszeresen együttműködünk olyan vállalatokkal, amelyek ugyanazt a jövőképet képviselik. Ha a partnereink linkjein keresztül vásárol vagy regisztrál, kompenzációt kapunk az utalásért. Így keressünk pénzt.

Mindenkinek megvan a saját motivációja a fogyáshoz.

Néha azért, mert olyan ruhákat akarsz viselni, amelyekbe évekkel ezelőtt belefértél. Vagy talán orvosa szerint néhány egészségügyi problémája enyhülhet, ha lefogy.

De nehéz megtalálni a fogyás motivációját és fegyelmét. Egy 2013 és 2016 közötti felmérés azt találta a megkérdezett felnőttek fele arról számolt be, hogy megpróbált lefogyni az előző 12 hónap valamikor.

A sokféle étrend, edzésterv és alkalmazás elérhetőségével elsöprőnek tűnik egy konkrét követendő terv megtalálása.

Itt jön a fizetés a fogyásért. A pénz erőteljes motiváló tényező lehet, és a következmények valósak, ha pénzt veszít a pénztárcájából. Ezek a súlycsökkentő fogadási alkalmazások és programok pénzt fizetnek az embereknek, amikor sikeresen elérik a fogyás céljaikat.

De nem minden olyan alkalmazás készül, amely fizeti a fogyást. Kutassa meg a különféle lehetőségeket, és találja meg, melyik felel meg legjobban az Ön céljainak és életstílusának.

5 alkalmazás, amelyek fizetnek a fogyásért

Olyan sokféle diétás fogadási alkalmazás közül, amelyek közül választhat, zavaró lehet azok szitálása. Itt van öt erősen felülvizsgált alkalmazás.

1. HealthyWage

HealthyWage az egyik legfontosabb fogyókúrás alkalmazás. Egyszerű előfeltétele - az emberek úgy döntenek, hogy fogyni akarnak, és fogadást tesznek magukra.

Hogyan működik

A felhasználók kiválasztanak egy összeget, amelyet el akarnak veszíteni, majd eldöntik, hogy mennyi pénzt akarnak fogadni. A HealthyWage rendelkezik egy nyereményszámológép ez határozza meg, hogy mennyit nyerhet. Aztán eldönti, hogy mennyi időt adjon magának. Ha csapatként regisztrálsz, a teljes nyeremény elérheti a 10 000 dollárt.

Elegendőnek kell lennie arra, hogy motiválja Önt, hogy tartsa magát az edzéstervhez, még akkor is, ha korábban küzdött. Ha több időre van szüksége, hosszabb idő megvásárlásával meghosszabbíthatja a fogadást.

Az alkalmazás kifizetése jelentős, és készpénzt nyer - nem kell pontokat ajándékkártyává konvertálni.

A fogadás törlése már nem lehetséges. Ha személyes tragédiája vagy egészségügyi problémája van, akkor is teljesítenie kell a fogadást. A kihívás felfüggesztésének egyetlen módja az, ha teherbe esik.

2. DietBet

DietBet egy másik súlycsökkentő alkalmazás, amely fizet, ha elér egy bizonyos súlycsökkentő célt. Nem nyerhet annyit, mint az HealthyWage-szel, de nagyobb valószínűséggel nyer valamit.

Hogyan működik

A DietBet három különböző kihívást kínál, amelyekhez csatlakozhat:

Kickstarter: 4% veszteség 4 hét alatt
Transzformátor: 10% veszteség 6 hónap alatt
Fenntartó: 12 hónapig tartsa kikapcsolva

A hosszú távú kihívások megkönnyítik a pénz elnyerését. A DietBet arra is ösztönzi az embereket, hogy egészségtelen módon próbálják meg lefogyni, így nem nyerhet, ha a végén túl sokat fogyott.

A nyert összeg attól függ, ki versenyez még veled. Minél több ember nyer, annál kisebb lesz a kifizetés. A tétet előre is meg kell fizetnie.

A DietBet a következő díjakat számolja fel:

0% és 99 USD közötti fogadások 25% -os díja
100% és 249 USD közötti fogadások 20% -os díja
15% -os díj a 250–500 USD közötti fogadásokra
10% -os díj az 500 USD feletti fogadások esetén

3. Eredmény

Teljesítmény egy olyan alkalmazás, ahol a felhasználók pontokat szerezhetnek, amelyeket jutalmakra lehet beváltani. A felhasználók naponta akár 80 pontot is kereshetnek olyan nyomon követett tevékenységekért, mint a kerékpározás, futás vagy gyaloglás. Egyéb nem fizikai tevékenységek, például az alvás naplózása vagy a meditáció akár 6 pontot is kap minden tevékenységért.

Hogyan működik

10 000 pontot válthatsz be 10 dolláros jutalomért. 5–7 munkanapot vehet igénybe a jutalom megtekintése.

Az Achievement elérhető iPhone és Android készülékeken egyaránt. Csatlakoztatja az Achievement alkalmazást a többi fitneszalkalmazásához és eszközéhez, beleértve a Fitbit, a MapMyRun és az Apple Health alkalmazást.

Minden alkalommal, amikor bejelentkezik valamire ezen eszközök egyikén, pontokat fog keresni az Achievement segítségével. Ebben az értelemben nem fogad semmit, így nincs vesztenivaló pénz. Egyszerűen megjutalmazzák az egészséges tevékenységekért.

Az Achievement lehetővé teszi a különböző fizikai aktivitások nyomon követését, nem csak a fogyást. Ez elősegítheti egészségének holisztikusabb szemléletét. A jutalmakat készpénzben is beválthatja PayPal-on keresztül, így nem ragad el egy olyan ajándékkártya, amelyet nem szeretne.

Hosszú időbe telhet, amíg annyi pénzt keres, hogy pénzt kapjon jutalomért. Ha naponta max. 80 pontot keresel, akkor is négy hónapba telik a jutalom megszerzése.

4. StickK

StickK nem csak egy fogyókúrás alkalmazás, hanem egy olyan alkalmazás is, amely segít elköteleződni bármilyen cél mellett, legyen szó fogyásról vagy Ironman versenyzésről. A felhasználóknak alá kell írniuk a kötelezettségvállalási szerződéseket, amelyek pénzbe kerülnek, ha visszautasítja a célját.

Ha nem sikerül elérnie a célját, a pénz egy előre meghatározott személynek, jótékonysági szervezetnek vagy magának a StickK-nak kerül. Kiválaszthat egy olyan jótékonysági szervezetet is, amelynek küldetését nem támogatja, hogy további motivációt érjen el a siker érdekében.

Hogyan működik

A StickK hivatalos játékvezetője ellenőrzi az igényeit. Meghívhat másokat is, hogy figyeljék az előrehaladást és bátorítsanak.

Ha folyamatos elkötelezettséget választ, akkor minden héten jelentést kell benyújtania, hogy frissítse a StickK-t az előrehaladásról. Választhat egylépéses elkötelezettséget is, ahol csak a legvégén számol be.

A StickK játékvezetői döntik el, hogy sikeresen befejezte-e a bejelentkezést. Ami érdekes, hogy a játékvezető valaki, akit ismer, például egy barát vagy partner.

Ez elérhető iPhone és Android készülékeken egyaránt. A felhasználók döntenek arról, hogy mennyi pénzt költenek a vonalra, amikor kötvényszerződést kötnek, és ennek nincs korlátja.

A StickK legnagyobb hátránya, hogy valójában nem lehet pénzt nyerni. A StickK-val nincs pozitív megerősítés. Csak a pénzvesztés veszélye köti valakit a céljához. Ez visszatartó lehet az emberek számára.

5. Walgreens Balance Rewards

A Walgreens Balance Rewards Az egészséges választás program négy hetes egészségügyi kihívás, amelyhez az emberek ingyen csatlakozhatnak. Kétféle kihívás létezik: a testi és az életmód. Mindkettőben egyszerre vehet részt.

Ha minden héten teljesít egy hetet, 100 pontot fog szerezni. A négyhetes kihívás sikeres teljesítése után legfeljebb 2000 pontot gyűjthet. Ez 2 dollárt ér a Walgreens vásárlásokra.

Hogyan működik

Manuálisan vagy automatikusan nyomon követheti az előrehaladást, amit megtehet, ha a telefont egy Walgreens által jóváhagyott alkalmazáshoz csatlakoztatja. Ezután össze kell kapcsolnia a Balance Rewards programmal.

Mivel ez egy ingyenes program, nem jelent kockázatot a regisztráció. Ha teljesíti a kihívást, akkor kap egy kis jutalmat, amelyet beválthat a Walgreens oldalon.

Nem fog annyi pénzt keresni ezzel a programmal, mint más diétás fogadások és fogyókúrás alkalmazások. A jutalmakat is csak a Walgreensnél használhatja fel.

A fizetés fizetésének egyéb módjai

Ha nem rajong ezeknek az alkalmazásoknak vagy kihívásoknak, akkor más módszereket is találhat a fizetésért a fogyásért.

Irodai kihívások

A hivatalos alkalmazás használata helyett létrehozhat egy személyes irodai kihívást a munkatársak között. Állítson be egy becsületrendszert, és nézze meg, ki veszít a legtöbb súlyt egy bizonyos hét után. Ezt megteheti barátok vagy családtagok között is.

Ahelyett, hogy leadott kilókkal csinálná, megteheti a teljes leadott testsúly százalékával. Minden ember betehet egy bizonyos összeget, és Ön feloszthatja az első, második és harmadik hely díjait.

Biztosítási visszatérítések

Néhány biztosítási terv extra előnyöket kínál a tagok fogyásának ösztönzésére. Lehet fizetni az edzőtermi tagságodért, fedezni a Súlyfigyelők díját, vagy megtéríteni az 5K belépődíjat.

Ellenőriznie kell a járulékos ellátások biztosítási terveit.

Fogadások a barátokkal

Diétás fogadás helyett másfajta fogadásokat is folytathat barátaival. Mindannyian dönthetnek úgy, hogy abbahagyják az ivást egy hónapra, vagy szerződést kötnek a desszert feladásáról. Ez egy becsületrendszeren fog alapulni, így nehezebb lesz nyomon követni. Mindenki betehet $ 5 vagy $ 10-t, és a győztes elveszi a teljes medencét.

Hogyan lehet motivált maradni, miközben fizetnek a fogyásért

A fogyás nem tehetõ autopilótára, még akkor sem, ha harmadik fél alkalmazását használja. Más módokat kell találnia arra, hogy motiválja magát.

Válasszon egy edzéstervet, amelyet élvez

Amikor az emberek panaszkodnak a testmozgásra, mindig ugyanazt mondom nekik: "Találj egy olyan edzést, amelyiknek nincs kedve testmozgáshoz." Ahelyett, hogy futásra kényszerítenéd magad, ha utálod a futást, találj egy kedves edzést.

Ez bármi lehet, akár a kutyával való túrázás hétvégén, akár a Pilates program az ebédszünetben. Ha lehetséges, keresse meg a kardió és az erő edzés edzéseket is, hogy mindkét fitnesz szempontot megcélozza.

Ha olyan edzést talál, amelyet élvez, akkor nagyobb eséllyel megy edzőterembe. Ahelyett, hogy rettegne, megtalálja a motivációt arra, hogy menjen akkor is, ha rossz az idő, vagy ha munkabeli határidők feszítik.

Ossza meg céljait

A céljainak megosztása barátaival és családtagjaival segíthet, ha bizonyos ételeket próbál elkerülni, vagy ha versenyre készül. Ha megosztja céljait, akkor képes lehet megtalálni a rokon szellemeket, akik felvidítják és bátorítást kínálnak.

Legyen óvatos, ha megosztja céljait. Néha a céljaid megosztása rengeteg endorfint bocsát ki, annak ellenére, hogy valójában még nem értél el semmit. De ha van egy barátod, aki hasonló célt ért el, akkor hasznos lehet megosztani törekvéseidet, és tanácsokat és tippeket választani az agyukról.

Keressen elszámoltathatósági partnert

A fogyás egyedül megpróbál bonyolult, különösen, ha egyedül élsz, vagy a párod nem elkötelezett ugyanazon cél mellett. Ezért segít, ha elszámoltathatósági partnerünk van. Megtalálhatja, ha közzéteszi a közösségi médiában, és megkérdez valakit az edzőterméből.

Ideális elszámoltatási partnerének olyannak kell lennie, akinek hasonló céljai vannak. Hetente jelentkezzen be egymással, szöveges vagy e-mail üzenetben. Beállíthat egy Slack csatornát is csak ketten.

Az elszámoltathatósági partnerek segítenek megoldások megtalálásában a problémáira, lehetővé teszik a szellőztetést, ha csalódott vagy, és megünnepelheted a sikeredet. Felvidítanak és emlékeztetnek arra, hogy ne legyél kemény magaddal.

Ünnepli a győzelmet

A súlycsökkentés gyakran nem lineáris ütemterv. Enyhülhet. Néhány hétig csak fél fontot fogyhat. Más hetekben nem veszíthet semmit. Az ünnepek alatt pedig akár néhány kilót is meghízhat.

Ezért fontos, hogy útközben megünnepeljük a kis győzelmeket. Bármilyen sikert meg kell ünnepelnie, például amikor egyszerre több mérföldet kezd futni, vagy ha megtalálja a módját a kelkáposzta élvezésének. A nem skálán elért győzelmek is elismerést érdemelnek.

A győzelmek ünneplése akkor is motivált maradhat, ha hónapokra van a célsúly céljától. Megünnepelheti a győzelmeket elszámoltathatósági partnerével, nyilvánosan a közösségi médiában vagy privát módon egy folyóiratban. Ha látja, milyen messzire járt, az büszke lehet, különösen, ha valószínűleg elkezdi hasonlítani a fogyás útját valaki máséval.

Írja le miértjét

A fogyás önmagában nem elég. Konkrét okra van szüksége. Például ahelyett, hogy azt mondaná, hogy „15 kilót akarok lefogyni”, mondja azt, hogy „fogyni akarok, hogy energikusabbnak érezzem magam a gyerekeim iránt.”

Több oka is lehet, amelyek változhatnak az előrehaladás során. A kezdeti „miért” az lehet, hogy 5K-t futtatsz, de ezt megváltoztathatod maratonra.

Ha van egy erős miért, akkor tovább tart, ha 15 fok van, és még nem sikerült. Ez nyomon fogja tartani, ha egy étteremben tartózkodik, és desszertet szeretne rendelni.

Egy konkrét miért nagyobb valószínűséggel működik, ezért gondoljon erre. Ezután írja le valahova, és tegye közzé ott, ahol rendszeresen láthatja - a fürdőszoba tükörén, a munkahelyi számítógépén, vagy akár a telefon háttereként.

Hogyan válasszuk ki a kedvenc fogyás kihívás alkalmazást

Kísérli kiválasztani, melyik alkalmazás érdekli? Lehet, hogy nem csak egyet kell választania. Az itt felsorolt alkalmazások némelyike együtt használható, így két különálló rendszerben duplázhat és szerezhet pontokat.

Találja ki, mit keres valójában egy alkalmazásban. A társasági barátság vagy a fizetés lehetősége a fogyásért? Ezután válasszon egy alkalmazást, amely tartalmazza ezt a lehetőséget.

Vannak más lehetőségek is, ha nem szereti az esetleges pénzvesztés gondolatát, vagy nem követi rendszeresen a testsúlyát. Használhat olyan alkalmazásokat is, mint a MyFitnessPal, amely lehetővé teszi olyan barátok hozzáadását, akik láthatják az étkezési naplóit, és hogy milyen gyakran edz. Bár ezek az alkalmazások nem annyira felépítettek, mint a fogyás kihívásai, más előnyöket is kínálhatnak.