A fizikai aktivitás

A rendszeres testmozgás hozzájárul az egészségi állapot javításához, és csökkenti a szívbetegségek, a stroke és az idő előtti halálozás kockázatát.

Fizikai aktivitás és szív- és érrendszeri betegségek

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében az Egyesült Államok Preventive Services Munkacsoportja intenzív viselkedési tanácsadással kapcsolatos külső ikont javasol az ismert kardiovaszkuláris kockázati tényezőkkel rendelkező emberek fizikai aktivitásának elősegítésére. A fizikai aktivitás segíthet a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek is állapotuk kezelésében; a testedzés pozitívan hat bizonyos típusú szívelégtelenségben szenvedőkre, és a szívrehabilitáció, amely magában foglalja a fizikai aktivitás edzését is, segít javítani azoknak az egészségét, akik szívrohamot vagy bypass műtétet kaptak.

A fizikai aktivitás jelentős egészségügyi előnyei ellenére minden negyedik amerikai felnőtt egyike inaktívnak tartja a szabadidejét, és az amerikai felnőttek csak körülbelül fele számol be az aerob fizikai aktivitás szintjéről, összhangban a nemzeti irányelvek külső ikonjával. Vannak bizonyítékokon alapuló stratégiák a fizikai aktivitás elősegítésére, amelyek életbe léphetnek, ahol az emberek élnek, tanulnak, dolgoznak és játszanak, ideértve a kardiovaszkuláris kockázati tényezőkkel rendelkező felnőttek viselkedési tanácsadását és a tevékenységet ösztönző biztonságos közösségi terek kialakítását.

Kiemelt erőforrás

aktivitás

Aktív emberek, Egészséges Nemzet SM

Aktív emberek, egészséges nemzet Az SM egy kezdeményezés, amelynek célja, hogy 27 millió amerikaiak fizikailag aktívabbá váljanak 2027-ig. A legkülönbözőbb ágazatok - egészségügy, oktatás, közlekedés, üzleti és egyéb - emberek és szervezetek együtt dolgoznak egy aktív Amerika létrehozásán. Túl kevés amerikai éri el a fizikai aktivitás ajánlott mennyiségét, amelyet az Fizikai aktivitás irányelvei az amerikaiak számára vázol fel, 2. kiadás külső ikonja mutat be. Aktív emberek, Egészséges Nemzet Az SM országszerte támogatja azokat a közösségeket, amelyek bevált stratégiákat vezetnek be, amelyeket a Közösségi Megelőző Szolgálatok Munkacsoportjának külső ikonja azonosított .

  • A Letöltés Podcast: Aktív emberek, egészséges nemzet - Aktív Amerika létrehozása, együtt külső ikon
    Ez a podcast epizód leírja a fizikai inaktivitás és a szív- és érrendszeri betegségek kapcsolatát, a fizikai aktivitás előnyeit, valamint a CDC elképzeléseit és erőfeszítéseit, amelyek szerint 25 millió embert mozgatnak egy fizikai aktivitás szintjére egy Aktív Emberek, Egészséges Nemzet SM nevű nemzeti mozgalom révén. .
  • Fulton JE, Buchner DM, Carlson SA, Borbely D, Rose KM, O’Connor AE és mtsai. CDC Aktív emberek, egészséges nemzet (SM): Aktív Amerika létrehozása, együtt külső ikon. J Phys Act Health 2018; 15 (7): 469-473.