Fogja meg ezeket a kötelező erőforrásokat a túlevés leküzdésére!

Még akkor is, ha úgy érzi, hogy „mindent megpróbált” legyőzni a túlevést, nézd meg ezeket a fantasztikus forrásokat, és ösztönözzön minden hihetetlen segítségre, amelyet megtalálhatsz!

Amy kész új étrendet kezdeni. Mint már sokszor megtette, összeszedi a legújabb diétás könyvet, színes post-it jegyzetekkel ellátva, és elindul az élelmiszerboltba.

Optimizmus van a lépésében, amikor fel-alá szövi a folyosókat, címkéket vizsgál és ismeretlen tárgyakat tesz a kosarába.

De van egy elhúzódó érzés- bár lehet, hogy ez nem kézzelfogható, reszketéssel halad tovább - óhajtva, reménykedve, imádkozva, hogy ez legyen az az idő, amikor betartja az étrendjét, és végre elkezdi legyőzni a túlevést.

Természetesen ez nem korlátozódik az útikönyvekre és az ételcsoportokra. Vannak koordináló, egymásra rakható edények, ételmérlegek, mérőpoharak és kanalak. Vannak új edzésruhák, új tagságok és személyi edzők.

Ha csak az étkezési sikereinket határoznák meg időbe, energiába, pénzbe és reményteli gondolkodásba fektetett befektetéseink.

(Ez a blogbejegyzés megosztja a leányvállalatok linkjeit. Amazon munkatársként jutalékot keresek a minősített vásárlásokból. Kérjük, tekintse meg itt a teljes közleményemet.)

A megfelelő eszközök a túlevés leküzdésére

Bár fontos a szükséges konyhai felszerelés és a megfelelő edzőeszközök, gyakran figyelmen kívül hagyják azokat az eszközöket, amelyek segítenek a „helyes étkezés” belső törekvésében. Mert ha küzdesz hagyja abba a túlevést, TUDJA, hogy nem csak ételről van szó. Megpróbálhatjuk egész nap „helyrehozni” az ételt, de ez szigorúan egy segédeszköz, ami a dolog lényegét szolgálja.

Itt megosztom Önnel az utazáshoz szükséges források átfogó listáját.

Nem minden eszköz szól hozzád, sőt hasznos is lesz. Rendben van. Menj a beleddel (Szentlélek útmutatása), és próbálj ki valamit. A legnagyobb siker abban rejlik, hogy nem adjuk fel.

Van remény, még akkor is, ha úgy érzed magad nem hagyhatja abba a túlevést.

Legyőzni a túlevést a bibliatanulmányozás révén

Útikönyvünk, vezetékes vonalunk, végső tekintélyünk a Biblia. Tudni akarjuk- mit mond a Biblia a túlevésről? Bár bármelyik Biblia megteszi, van néhány lehetőség, amelyek segítenek tanulmányainak támogatásában

A jó tanulmányozó Biblia nagyszerű eszköz a mindennapi olvasáshoz és alapos kutatáshoz. Néha találkozhat egy verssel, amelynek nincs értelme, vagy egy olyan részhez, amelyről további információkat szeretne, és egy tanulmányi Biblia segít ebben.

fogja

A Life Application Study Bible A Tyndale Publishing kiváló forrás, amelyet sok éven át használni fog és szeret. Én személy szerint szívesen olvasom a New Living Translation de szinte bármilyen verziót megtalál.

Én is nagyon élvezem a Strong kimerítő összhangja. Ezzel az egyezéssel többet megtudhat az eredeti héber és görög jelentéséről, amelyet az Ó- és Újszövetségben használtak. Míg a bibliafordítók mindent megtesznek a szerző szándékának megragadásáért, szórakoztató, ha maga is elvégez egy kis fordítást!

Az én Rágd az Igét A bibliatanulmányok nagyszerű források a túlevés megakadályozásában. Bemerülünk a kedvenc bibliai történeteinkbe, és megnézzük, mit kell megtanítaniuk nekik arra, hogyan járjunk az ételszabadságban.

Érdemes használni a INGYENES 5 napos bibliatanulmányozás ami a blogbejegyzést kíséri 15 tipp a Bibliától a túlevés legyőzéséhez. Jelentkezzen alább, és azonnal töltse le a tanulmányt.

Legyőzni a túlevést a napló segítségével

A naplóírás kiváló eszköz, amellyel utazhat a túlevés leküzdése. Jó olvasni; nagyon jó olvasni és írni. Jó töprengeni; nagyon jó elgondolkodni és dokumentálni ezeket a gondolatokat.

A folyamat leírása segít megszilárdítani szándékait és motivációit, valamint lehetőséget ad versenyző elmédnek arra, hogy lelassítsa és ténylegesen elnyelje azt, amire gondolsz és tanulsz.

Szórakoztató naplót vehet fel bármelyik nagykereskedőnél. Még egy spirálfüzet is megteszi. Ha kedvesre vágyik, élveztem a Csendben a szíved: 6 hónapos Bibliatanulmányozási folyóirat. Minden oldal teret kínál arra, hogy megossza az olvasottakat, amit hálás, amit megtanult, és kit nyilvánított Istennek.

Legyőzni a túlevést a könyvek segítségével

Küzdelmeinknek kettős célja van. Az egyik, finomítanak minket, hogy jobban hasonlítsunk Krisztusra. Másodszor, olyan tapasztalatokat nyújtanak számunkra, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy valóban segítsünk és bátorítsunk másokat. Ezek a könyvek olyan nőktől származnak, akik már jártak ott.

Íz az igazságért: Barb Raveling 30 napos fogyókúrás bibliatanulmánya segít felderíteni azokat a haszontalan gondolkodási mintákat, amelyek elakasztják a túlevés körforgásával.

Szerelem enni, utálni enni, megtörni a romboló étkezési szokások kötelékét, írta: Elyse Fitzpatrick az egyik kedvenc könyvem. Az Elyse mindenekelőtt a szív állapotát célozza meg, amikor az ételről van szó.

A Wellness kinyilatkoztatás: Veszítsd el azt, ami mérlegel, így szeretheted Istent, önmagadat és másokat Alisa Keeton sokkal többről szól, mint amit eszünk. Ez a könyv átalakítja a táplálkozás és a testmozgás módját.

További ajánlott keresztény fogyókúrák.

Leküzdeni a túlevést az órákon keresztül

KEGYETTÁBOR. Kipróbálta a Boot Camp-et - itt az ideje a Grace Camp-nek. Iratkozzon fel a INGYENES 2 hetes tanfolyam, amely motiválja, ösztönzi és inspirálja Önt az egészséges életmód megváltoztatására - a bűntudat nélkül.

Tanulmányok segítségével legyőzni a túlevést

Hogyan lehet véget vetni a mindent vagy semmit nem fogyasztó étkezésnek, ki lesz az, aki megállítja, hogy az ételcsúszda csúszdává váljon, hogy minél hamarabb visszatérhessen a pályára és elérje céljait.

Az érzelmi táplálkozás győzelme egy négyhetes tanfolyam, amely megtanítja Önt arra, hogyan lehet mentesen elmenni az érzelmi evéstől Krisztus erején keresztül!

A Faithful Finish Lines 2.0 tagság egy interaktív, videó alapú képzés, amely a keresztény nőket egy lépésben vezeti végig a fogyás lelki, fizikai és mentális aspektusain, hogy elérje a célsúlyát… és ott maradhasson egy életen át félelem a visszanyeréstől.

Legyőzni a túlevést a blogbejegyzések segítségével

Bár csodálatos, hogy gyakorlatilag rengeteg ingyenes információhoz férhetünk hozzá online, a rendelkezésre álló olvasási és ellentmondásos információk összege elegendő ahhoz, hogy megpördüljön a fejed! Itt megosztok veletek több blogbejegyzést, amelyek aranyat érnek.

Blogbejegyzések a kegyelemmel töltött lemezről:

  • Hogyan gyökerezzünk le a fogyásról Krisztusban
  • A Biblia hogyan segíthet megállítani a dühöngést
  • Hogyan adhatunk Istennek ellenőrzést az étkezés felett
  • 15 tipp a Bibliától a túlevés legyőzéséhez
  • Használd Isten páncélját a túlevés legyőzéséhez
  • 15 módja Istennek dicsőítésére az étkezés során
  • 5 diétás mellékhatás, amely szabotálhat

Túlzott blogbejegyzések leküzdése az internetről:

  • Mondom a húsomnak nem
  • Itt van, miért nem lesz elég az akaraterő
  • Hogyan lehet leküzdeni az egészségtelen nassolást
  • Soha nem szánod magadra

Legyőzni a túlevést az alkalmazások segítségével

Igen, van erre egy alkalmazás! Íme néhány alkalmazás, amelyekről kiderült, hogy kivételesen hasznosak az életemben és azok életében, akiknek ajánlom őket. Remélem, hogy van egy kis szabad hely a telefonján, mert ezek az alkalmazások minden MB-ot megérnek!

A Megérdemlem a fánk alkalmazást végigvezeti a könyvet, Megérdemlem a fánkot (és más hazugságokat, amelyek esznek) írta: Barb Raveling azonnali segítséggel, amikor szüksége van rá! Egyszerűen válassza ki, hogy hazugságokat áthalad-e arról, hogy mit gondol, vagy érez, és válassza ki a konkrét kihívást. Olyan kérdések és versek várják Önt, amelyek segítenek Önnek lépések az elméd megújításához, a helyszínen.

Az I érdemel egy fánk alkalmazást a következő oldalon lehet elérni: A Google Play vagy tovább iTunes.

A Kék levél Biblia hihetetlen ingyenes forrás, amely számos bibliatanulmányozási könyvet tartalmaz egyben. A szótáraktól a konkordanciákig könnyedén boncolgathat bármelyik verset néhány érintéssel.

A Blue Letter Bible alkalmazás elérhető A Google Play vagy iTunes.

Headspace egy olyan meditációs alkalmazás, amely megváltoztatta a meditációval kapcsolatos gondolkodásmódomat és azt, hogy hogyan állok hozzá az elmém fegyelmezéséhez.

Legyőzni a túlevést a podcastok segítségével

A Taste for Truth Podcast Barb Raveling házigazdája a hit alapú ételeket tárgyalja. Barb ott járt, és megosztja a közönségével betekintését, sőt edzői hívásait is. Meghallgathat egy interjút velem Hogyan lehet legyőzni a fekete-fehér gondolkodást a fogyás útjában.

A Jelenések Wellness Podcast új számomra, de eddig mindent imádok, amit Alisa mondhat. Alisa megtanítja, hogyan legyél erős és fitt legyél belülről kifelé.

Mi legyen a következő

Szóval, mi történt a kitalált karakterünk Amy-val? A kedves lány, aki oly sokunkat képvisel, valószínűleg statisztikának találta magát. Kipróbálta új étrendjét, de mint az összes többi, az újdonság a fenntarthatatlanság kezéből kopott.

Függetlenül attól, hogy az utolsó diéta hogyan ment neked vagy Amy-nek, az a legfontosabb, hogy mit csinálsz tovább.

Minden kísérlet emlékeztet arra, hogy nem az ételről van szó. Ha az étel javítása működne, akkor mindannyian rendben lennénk. Az itt található források felhasználásával elkezdheti kibontani az igazi meghajtót és a valódi igényeket a túlevés iránti hajlandósága mögött.

És akkor éppen az a dolog, amely a legnagyobb gyengeségednek tűnik, a legnagyobb erődbe vezet.

Minden alkalommal, amikor ezt mondta: „Az én kegyelmemre van szükséged. Az én hatalmam gyengeségben működik a legjobban. ” Ezért most örülök, hogy dicsekedhetek gyengeségeimmel, hogy Krisztus hatalma rajtam keresztül működhessen.

2 Korinthusbeliek 12: 9 (NLT)

Brandice Lardner egy okleveles személyi edző, táplálkozási edző, szerző, az Amazon 1. számú bestseller szerzője és Jesus Girl, akinek az élet küldetése az, hogy segítse a nőket az étrend mentalitásának elmélyítésében és az ételekkel és testükkel való béke megtalálásában, hogy jobban fel tudjanak készülni a nagyszerű dolgokra hívta őket Isten.