5 illóolaj, amelyek elősegítik a fogyást

TNN | Utolsó frissítés: 2019. augusztus 3., 11:00 IST

01/6 Próbálja ki az illóolajokat a fogyáshoz!

Azt mondják, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás az egyetlen módja annak, hogy a nemkívánatos zsírokat kiürítse a szervezetből. De van néhány apró trükk, amellyel fokozhatja a fogyás folyamatát, és az aromaterápia egy ilyen dolog. Tudjuk, hogy az illóolajoknak számos bizonyított egészségügyi előnye van, de tudod-e, hogy a fogyásban is segíthetnek. A tudomány szerint egyes illóolajok belélegzése, diffundálása vagy dörzsölése szintén segíthet a vágy csökkentésében, az energiaszint növelésében és a súlycsökkentési folyamat fokozásában. Mindaddig, amíg nem okoz problémát ezeknek az illóolajoknak a használata, nem árt kipróbálni őket.

Tehát íme öt fontos illóolaj, amelyet felhasználhat, ha néhány kilót próbál leadni.

02/6 Citromolaj

A citromvízhez hasonlóan a citrom illóolaj is segíthet a fogyásban. Az olaj segít eltávolítani a méreganyagot a szervezetből, növeli az energiaszintet és támogatja az egészséges emésztést. A kutatások azt mutatják, hogy a citrom illóolaj illatának belélegzése fokozza a hangulatot és elősegíti a testzsír lebontását. A maximális előnyök érdekében 2-3 csepp citromolajat diffundálhat a párásítójába.

03/6 Levendulaolaj

A levendulaolaj kiváló stresszoldó, enyhíti a feszültséget és elősegíti az éjszakai minőségi alvást. Mindezek előnyösnek bizonyulhatnak, amikor megpróbálják leadni a kilókat és csökkenteni az egészségtelen élelmiszerek iránti vágyat. 4-5 csepp levendula illóolajat dörzsölhet a kezére, és megszimatolhatja. Két vagy három csepp ilyen illóolajat is tehet a halántékára, a csuklójára és a tarkójára lefekvés előtt.

04/6 Borsmentaolaj

A borsmentaolaj nemcsak az energia növelésében segít, hanem megnyugtatja a fájó izmokat és csökkenti a gyógyulási időt. A borsmentaolaj illata elnyomhatja az egészségtelen ételek iránti vágyat, és teltebbnek érzi magát. Adjon hozzá négy-öt csepp borsmentaolajat a fürdővízbe a nyugtató hatás érdekében.

05/6 Grapefruitolaj

A grapefruit illóolaj segít a testzsír lebontásában és az anyagcserében. A vizsgálat kimutatta, hogy a gyomor grapefruit illóolajjal történő masszírozása csökkentheti a hasi zsír és a derék kerületét. Az olaj szabályozza a pulzusszámot, javítja az emésztési folyamatot és segít csökkenteni az étvágyat.

06/6 Gyömbérolaj

A gyömbérolaj csökkenti a gyulladást, a stresszt, a cukros dolgok utáni vágyat és támogatja az emésztést. Ez az olaj termogénként is működik, ami azt jelenti, hogy segíthet a zsírégetésben és az anyagcserében. Adjon hozzá két vagy három csepp gyömbérolajat a melegvizes fürdőjébe, vagy lélegezzen be közvetlenül az üvegből.