Súlycsökkenés: A 7. helyet vesztettem, miután láttam hízelgő ünnepi buliról készült képeimet, most már alig várom, hogy karácsonykor magabiztos legyek

18:15 ET, 2019. december 15
Frissítve: 7:00 ET, 2019. december 16

A karácsonyi bál piros ruhájába csúszva Lauren Fidler ünnepélyesen érezte magát.

De csak napokkal később meglátta magát, amikor könnyeket tört ki, amikor rájött, hogy a súlya felkúszott, és a görbék betöltötték a 22-es méretű ruháját.

Megfogadta, hogy soha többé nem tölt el karácsonyt a maga méretével boldogtalanul - és azóta több mint hét követ vesztett el.

Idén karácsonykor Lauren tengerbiológus ünnepi ruhákat fog ringatni és magabiztosnak érzi magát.

Lauren (22) azt mondja: „Nagyon izgatott vagyok idén a karácsony miatt; Alig várom, hogy sok partira járhassak, és olyan ruhákat vegyek fel, amelyekről még soha nem is álmodtam volna, még ha megpróbálom is, mielőtt lefogynék. "

A pllymouthi Lauren mindig túlsúlyos gyermek volt, és a méretével küzdött. A középiskolában bántalmazták, 14-es teste miatt.

'ÖRDÖGI KÖR'

Azt mondja: „Iskola óta mindig sokkal nagyobb voltam, mint a barátaim - ez annyira öntudatra késztetett, és valóban befolyásolta a bizalmamat.

- Bántalmazták, hogy nagyobb vagyok, ettől rettenetesen éreztem magam, így végül remete voltam és többet ettem. Olyan ördögi kör volt.

13 éves korában Laurennek krónikus fáradtság szindrómát (CFS) is diagnosztizáltak, amelynek tünetei között szerepel a rendkívüli fáradtság, izomfájdalom, nyugtalan láb szindróma és depresszió.

Azt mondja: „Ez nyomorulttá tett, és a kényelem étkezése rosszabb lett, mint valaha.

- Néha három kész ételt is elfogyasztottam volna csak ebédre, és ez még harapnivalókat sem tartalmazott.

„Folyamatosan fellángolnom kellene. Négy-öt hétig folytathatták, ahol egyszerűen nem voltam képes elhagyni a házat.

„Nem volt társasági életem, és mindig depressziós és fáradt voltam. Nem láttam módot az életem megfordítására. ”

2015-ben, miután befejezte az iskolát, Lauren a Plymouth Egyetemen kezdett tanulni. Itt, első éve alatt ismerkedett meg barátjával, Willtel.

De Lauren tanulmányai során tovább hízott, 18-ról 22-re és 17-ig 12 fontra.

Súlya kezdte befolyásolni Willhez fűződő viszonyát, mivel azon kapta magát, hogy inkább házimunkával támasztja alá őt, mintsem hogy minőségi időt töltsön egymással.

Azt mondja: „Az, hogy ekkora voltam, valóban hatással volt a kapcsolatunkra, mivel nem volt bizalmam. Alig tudtam egyedül elmenni a boltba. Jobban hasonlított a gondozómra, mint a páromra.

- Utáltam kimenni, és csak ültem otthon, és egész nap vigasztalódtam, ha tudtam.

- Odáig jutott, hogy Will végül nagyon aggódott az egészségem miatt.

„HATALMASNAK KERESEM”

De amikor közeledett a karácsony és újabb társasági események érkeztek, Lauren úgy döntött, hogy az ünnepi hangulatba keveredik, és felvillan az egyetem éves tengerbiológiai karácsonyi báljára 2016-ban.

Azért, hogy szórakozásból válogatós piros ruhát választott néhány manófüllel, izgulni kezdett.

Azt mondja: „Elmentem arra a karácsonyi partira, és annak ellenére, hogy krónikusan félénk voltam attól, hogy mekkora vagyok, azt hittem, hogy egész jól nézek ki aznap este.

- De amikor utólag megláttam a képeket, idiótának éreztem magam. Hatalmasnak tűntem.

„Próbáltam viccelődni azzal, hogy a Mikulás nem olyan kis segítője vagyok, de legbelül utáltam, szörnyűnek éreztem magam.

- Borzalmas, mert néhány ital után olyan magabiztosnak éreztem magam aznap este.

Lauren elmondta, hogy „szégyelli” és „egész nap sírt”, majd úgy döntött, soha többé nem fogja ezt érezni.

Egy hónappal később, 2017 januárjában jelentkezett a Karcsúsító Világba azzal a céllal, hogy átképezze az agyát, hogy megértse, mi egészséges és mi nem egészséges, és elkezdett edzőterembe járni.

A ma 24 éves Willnek és egy helyszíni szervizmérnöknek köszönheti, hogy segíti a súlycél elérését.

Azt mondja: „Will valóban segített, sőt az első néhány alkalommal elvitt az edzőterembe, és elkészítette az egészséges ételeimet, ha túl fáradtnak vagy rosszul éreztem magam.

"Olyan sztár, nem tudtam volna megtenni nélküle, és ő maga is elvesztett egy követ, amikor segített."

Lauren hat ruhaméretet lecsökkentett 10-re, súlya pedig 10 font. Most már megértette, hol tévedett az étrenddel.

Mindenhez sajtot adna, és heti két-három elvitelre kerülne. Még mindig nem hajlandó megtagadni magától kedvenc ételeit, de korlátozza azokat.

Azt mondja: „Még mindig szeretem a sajtot, így megvan, amit szeretnék, de sokkal kevesebb lesz, vagy inkább a könnyebb lehetőségeket választom.

„Nem hiszek abban, hogy éheztetem magam, vagy bármit is teljesen kivágok, miközben élvezem az ételeimet, de most sokkal jobban kézben tartom.

- Van egy kis sajttáblám, de ahelyett, hogy megennék egy egész csomó cheddart és az egész doboz kekszet, csak kevés lesz. Tudom a korlátaimat, míg mielőtt végtelenül ehetnék.

"EGYÜT MÓLUNKHATUNK"

"És nem csak az ételeket cseréltem ki, hanem heti legalább háromszor járok edzőterembe, és órákat, PT foglalkozásokat, ökölvívást és súlyemelést folytatok."

És új teste nemcsak egészségének, hanem társadalmi életének is segített.

Azt mondja: „Most minden másképp van, új hobbim vannak, még sok barátom van, és hajlandó vagyok bármit kipróbálni.

„Nagyon jó volt Willnek és nekem is, mivel nem kell állandóan vigyáznia rám, és sokkal szórakoztatóbbak lehetünk együtt.

„Most nem vagyok annyira függő tőle. Ez nagyszerű."

És ami az ünnepi ételeket illeti, Laurennek van néhány tippje másoknak, akik megpróbálják korlátozni a kalóriákat.

Azt mondja: „Először azt hittem, hogy a karácsony nehéz idő lesz, mivel mindenki túlzottan engedelmeskedik, és aggódtam, hogy leesem a kocsiról, de valójában elég könnyűnek találtam.

A Karcsúsító Világ csemegeire vagy a „Syns” -re hivatkozva folytatta: „Készítek magamnak egy Syn-mentes sajttortát vagy muffint, és akkor tudom, hogy kaphatok egy csemegét, de nem kell bűnösnek éreznem magam, mert jól van étrendem határain belül.

- És napi szinten ugyanezt teszem, ezért nagy darab fehér kenyeret kicseréltem kisebb teljes kiőrlésű szeletekre, és olajat könnyebb verzióra cseréltem.

- Karácsonykor az a legfontosabb tippem, hogy határozottan ne verd meg magad, ha túlságosan elbánod.

„Sok karácsonyi darab enni rendben van, vagy könnyen rendbe hozható, például ha nem használnak olajat vagy zsírt, nem távolítják el a bőrt és nem használják az alacsony kalóriatartalmú olajpermetet.

„A karácsonyi vacsora is meglehetősen egészséges lehet, mivel főleg zöldség, és a pulyka jó sovány hús.