Súlycsökkenés: Itt található a Kokum fogyás és testzsírégetés

A kokum a figyelem középpontjába került, az a hidroxil-citromsav (HCA) jelenléte, amely állítólag csökkenti az étvágyat és csökkenti a test zsírtartalmát, és így tovább segíti a fogyást, az egészséges utat

Ha fogyni próbál, próbálja ki a tarty és citrusy kokum gyümölcsöt, amely állítólag minden curryt vagy dalot élénkít. A Konkans egyik kedvence, elsősorban India Malabar régióiban található meg. A régebben Sol Kadi néven ismert kokum egy finom gyümölcs, amely természetes fogyássegítőként működik, és gyorsan az egyik kedvenc az egészségkedvelők körében. A Kokum számos egészségügyi előnnyel jár. A C-vitamin jelenléte hozzájárulhat az immunitás erősítéséhez; a benne található garcinol antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antiallergén tulajdonságokkal rendelkezik. De ami a kokumot a figyelem középpontjába hozta, az a hidroxil-citromsav (HCA) jelenléte, amely állítólag csökkenti az étvágyat és csökkenti a test zsírtartalmát, és ez további egészséges fogyást segít. Vizsgáljuk meg, hogyan segít a kokum a fogyásban, és hogyan kell használni a napi étrendben.

fogyás

Kokum a fogyásért Kokum fogyni és testzsírt égetni

Kokumról vagy a garcinia cambogia gyógynövényéről azt mondják, hogy jelentős súly- és zsírvesztéshez vezet. Íme néhány ok, ami nagyszerűvé teszi a fogyást.

  1. A Kokum állítólag nagyszerű az emésztésed szempontjából, és ismert, hogy küzd az olyan állapotok ellen, mint a puffadás, a savasság és a székrekedés. A hatékony emésztőrendszer a hatékony fogyás kulcsa.
  2. Hidroxilsavat (HCA) tartalmaz, amelyről ismert, hogy étvágycsökkentő, ami tovább megakadályozza a sóvárgást és az idő előtti éhségérzetet.
  3. A Journal Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint a HCA-t nemcsak a fogyásnak, hanem a zsírvesztésnek is tulajdonítják, ezáltal segítve egészséges maradni.
  4. A test gyulladása olyan állapotokat okozhat, mint az elhízás. A garcinol nevű hatóanyag jelenléte gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a gyulladást a szervezetben.
  5. Kokumról ismert, hogy csökkenti az élelmiszer zsírokká történő átalakulását. Ezért a zsírsavak szintézise nagymértékben gátolt, megakadályozva ezzel a zsírok felhalmozódását a szervezetben.
  6. Kokum hajlamos a testünk legtöbb kalóriáját glikogénné konvertálni.
  7. A kokumban található antioxidáns C-vitamin megakadályozza a szervezetben a sejteket károsító szabad gyökök növekedését. A szabad gyökök általában oxidatív stresszt okoznak, ami tovább növeli az olyan egészségügyi állapotok esélyét, mint a cukorbetegség és az elhízás.

Hogyan kell használni a kokumot a fogyáshoz Hogyan kell használni a kokumot a fogyáshoz

A dél-indiánok körében is népszerű gyümölcs, a kokum általában por formájában kapható, és vizet adva hozzá is fogyasztható. Ha egész kokuma van, egyszerűen átitathatja egy éjszakán át vízben, kivonhatja a levét, és a következő napokban tárolhatja fogyasztás céljából. Használhatja a kokumot savanyító szerként a legtöbb curryjében és dáljában, és kivonhatja az általa kínált előnyöket.