Fogyás a mellékvese fáradtságától és a hipotalamusz amenorrhoától való felépülés után: Interjú Danny J-vel

mellékvese

Ma van egy igazi csemegém az Ön számára - mindent meg fog tanulni a fogyásról, miután felépült a hipotalamusz amenorrhoea és a mellékvese fáradtsága miatt.

Nagyon izgatottan ültem le Danny J barátommal beszélgetni az amenorrhoea és a mellékvese fáradtság utáni fogyásról. Annyi kérdést kapok ezzel a témával kapcsolatban, és nem ismerek jobb embert, aki beszélhetne róla, mint Danny.

Ha csak rájött, hogy hipotalamusz-amenorrhea is van, töltse le ezt a gyors útmutatót, amely pontosan megtanítja, hogyan kell enni, hogy visszatérjen a menstruáció.

Évekkel ezelőtt a diétázás és a figuraversenyekre való edzés nagy hatással volt Danny egészségére. Rendkívül kimerült, elvesztette a menstruációját, a pajzsmirigy nem működött rendesen ... Olyan pontig, hogy rendkívül gyorsan elkezdett hízni anélkül, hogy bármilyen irányítást tudott volna gyakorolni felettük.

Évekkel később a súly fokozatosan csökkent.

Ebben az interjúban többet megtudhat a történetéről és az amenorrhoea utáni fogyásról.

A videó időbélyegei:

1:00 Danny személyi edző és alakversenyzői háttere

2:30 Hízni, annak ellenére, hogy „tiszta” ételt fogyaszt, és még többet csökkent a kalória

3:45 Néhány kilogramm alatt 30 kg-ot hízik, és a következő 2 évet azzal tölti, hogy megpróbálja megtalálni a következő étrendet, amely segít elveszíteni

5:00 Az okok megtalálása: A mellékvese kimerültsége, az anyagcsere károsodása, a hipotalamusz amenorrhoea volt-e mindegyik?

5:45 Hogy nézett ki a napi 900 kalória elfogyasztása és a napi 2–4 órás edzés

6:30 Amikor a súly végre csökkent

8:35 Fogyókúrából fakadó mentális stressz

12:55 Rendkívüli kimerültség és egyéb tünetek, amelyeket Danny a mellékvese kimerültségének és a hypothalamus amenorrhoának az éveiben tapasztalt

17:30 Ha visszatér a menstruáció, mikor biztonságos a fogyás megkezdése?

20:10 Mit kell tennie, ha a túledzett tünetek visszatérnek (és gyakran visszatérnek…)

22:25 Melyek voltak Danny legnagyobb félelmei ezen a folyamaton, és mit tett velük szemben?

24:30 Fokozatos, akaratlan fogyás

27:00 Danny életmódja most, amikor nem aggódik a súlya miatt

31:10 Hogyan tudja elfogadni a testét, amikor túl nagynak, csúnyának, túl formának érzi magát? Hogyan változtathatja meg gondolkodásmódját?

34:40 Danny utolsó tanácsa: A hipotalamusz amenorrhoea és a mellékvese fáradtságának gyógyulásának legjobb módja

Tudjon meg többet Danny-ról:

Ha támogatásra van szüksége az utazás során, hogy felépüljön a túledzettségtől vagy a hipotalamusz amenorrhea-tól, jelentkezhet velem dolgozni.

Testkép, hipotalamusz amenorrhea amenorrhoea, hipotalamusz amenorrhoea, sikertörténetek, sikertörténet, fogyás

Olvasói interakciók

Hozzászólások

- mondja Sara

Szia! Nagyon köszönöm, hogy ezt közzétetted! Az én történetem annyira hasonló, hogy szinte furcsa! Körülbelül egy hete diagnosztizálták nekem a mellékvese kimerültségét. Étkezési rendellenességem volt és túl gyakoroltam. Felépülésem alatt 80 fontot híztam (60-nál többet a beállított pontnál), és diagnosztizálták a mellékvese kimerültségét. Most kezdtem el egy csomó könyörgést, de kíváncsi voltam, vajon a fogyáshoz kellett-e változtatnia az étrendjén? A tesztek után gluténmentessé kellett válnom, de minden, amit online olvastam, nem cukor, feldolgozott ételek, tejtermék és semmi, és annyira korlátozónak és ijesztőnek tűnik, mivel rendezetlen vagyok. Csak kíváncsi vagyok a diétájára, ahogy felépült! Köszönöm!

Kersten Kimura mondja

Szia Sara! Sajnálom, hogy hallottam a diagnózisáról. Tudom, hogy amikor Danny felépült, nem voltak étrendi korlátozásai, sőt, elég szabadon és egyáltalán nem a legjobb minőségű ételeket fogyasztotta. Csak teljesen elengedett mindenféle korlátozást.
Azt mondanám, hogy ha a glutén, a tejtermék stb. Nem zavarja a gyomrodat, akkor nem kell őket kihagyni. Szüksége van ételre és kalóriára. Örülök, hogy rájössz, mennyire korlátozó lehet az egészséged szempontjából ez a "ne egyél XWZ-t" mentalitás. Azt mondanám, egyél olyat, amihez igazán kedved van, és soha ne egyél.

Tiffany azt mondja

Ez nagyon jó volt! Köszönjük, hogy megosztotta velünk tapasztalatait, Danny! Annyira biztató, mint aki felépülés alatt áll 🙂

Kersten Kimura mondja