Fogyás a súlyemelés révén

Valószínűleg a leggyakoribb mondat, amit a kezdőktől hallunk, hogy nem akarnak súlyt emelni, nagyok és terjedelmesek. A súlyemelés miatt nem leszel nagy és terjedelmes. Az étrend, a genetika és a súlyemelés mind befolyásolja az izmok felépítését. Font font a világ egyik legerősebb sportolója az Olympic Lifters, és egyáltalán nem terjedelmes. A rugalmasság túl fontos számukra, nem engedhetik meg maguknak, hogy terjedelmesek legyenek. A Birch Fitness-nél úgy emelünk, mint az Olympic Lifters. Teljes mozgástartományban emeljük és erős magot építünk a súlyok biztonságos emeléséhez.

Az olyan emelés, mint az olimpiai emelő, nemcsak az izomépítésben, a megjelenésben és a nagyszerű érzésben segít, hanem a fogyásban is. Gondoljon a nagy intenzitású intervallum edzésre (HIIT), de súlyzóval. Sokkolja testét rövid intenzív szettekkel a Lift osztályban, és utána órákig égesse el a kalóriákat, miközben a test kalóriákat használ fel az izmok helyreállítására és újjáépítésére.