a fasz it diet®

Sokáig azt hittem, hogy a legnagyobb gyengeségem az, hogy képtelen voltam (robot) irányítani az ételeket. Vitathatatlan tényként iktattam, hogy: Én + Étel = Kudarc. Nem segített abban, hogy édesanyám ezt is határozottan elhitte rólam, és folyamatosan arra kért, hogy legyőzzem az ételfüggőségemet. Az egészségem érdekében. És a súly.

Az „étkezési gyengeségem” és az „addikcióm” miatt való aggódás aztán cselekvéshez vezetett: az ételekkel való folyamatos kísérlet (és néha sikeres) robotszerű kapcsolat. Természetesen addig, amíg vissza nem hat. De káromra hónapokig nagyon "jó" és robotikus voltam. Úgy kezeltem magam és az ételeket, mint egy matematikai egyenletet, és gyönyörködtem abban, hogy sikerül valamit „tökéletesen” csinálni. Nagyon jól tudtam elfogyasztani az „Engedélyezett” oszlopban szereplő ételeket, és az „Elkerülni” oszlopban félteni, félni és prédikálni.

Ne felejtsük el, hogy ez hozta létre azt a lányt, akinek végül meg kellett adnia magának (néhány) orthorexia-beavatkozást, és végül egy olyan webhelyet kellett létrehoznia, amely az embereknek segít az ortorxia és az étrend-mentalitás elkerülésében és legyőzésében. Mert végső soron nyomorúságos volt az az élet, amikor rendkívül kontroll alatt érezte magát az étellel, majd ezt követően rendkívül kontroll nélkül érezte magát étellel. Valójában egyáltalán nem élt.

Az ilyen felépülési út hosszú - és nem mondhatnám, hogy befejeztem. És most a vitathatatlanul nehezebb út egy olyan test elfogadásává vált, amely nem illik bele az előző „elfogadható” elképzelésembe. Ami az ételt illeti, kétségtelenül tudom, hogy az étel gonosztalanítása elengedhetetlen az egész, tápláló létezéshez.

Az étel fogyasztása nem gyengeség. És nincs olyan ételfüggősége, amelyet le kell győzni. Ez a mentalitás csak tovább sodor egy olyan kapcsolatba, amely nem szolgál téged.

Ha úgy érzed, hogy „nem tudsz betelni az élelemmel”, az a következő okok miatt történik. Ön:

1. Még mindig nem kap elegendő ételt.

2. Soha nem jutott elegendő élelem, és most a tested megbizonyosodik róla, hogy megteszi-e, majd valamennyit, amíg nem bízik abban, hogy táplálékot kap

Ha táplálkozik bizalommal táplálkozás céljából, és vállalja, hogy elfogadja önmagát a folyamat során, az érzelmi evés egyéb okait könnyebb lesz azonosítani és megbirkózni velük. Ha táplált testben él, és számíthat rá, hogy bőségesen és egészségesen táplálja magát, a többit sokkal könnyebb elviselni.

Ha mindig is úgy érezte, hogy az étel a gyengesége, hidd el, amikor azt mondom, hogy ez nem az étel. Ez a kapcsolatod az étellel. Attól való félelem csak örökíti a diszfunkciót.

Az étel végül az erősséged lehet. Ez pedig tápláló sarokpont lehet az életedben és az érzelmi egészségedben.