Éld meg - EGÉSZSÉGES TÁPLÁLÁS - EGÉSZSÉGES ÉLET

A drámai fogyás táplálja Gayle élet iránti szenvedélyét

Amikor Karen Gayle 2003. július 7-én reggel 7 órakor műtétre ment, körülbelül 310 fontot nyomott. Amikor 13 órakor elbocsátották. ugyanazon a napon 500 titán kapcs volt a gyomrában, és új életszemlélete volt. Tíz nappal később úgy találta, hogy 19 kilót fogyott. Egy héttel ezután még 11 kilót fogyott. Egy évvel később pedig továbbra is csökken a font.

Gayle gyomor bypass műtéten esett át. Ugyanaz a műtét, mint Carnie Wilson 1999-ben, amelyet az interneten keresztül sugároztak. Ugyanaz, mint Al Rokernek. A gyomor bypass-ot általában gyomor tűzésnek nevezik, és ezt a becenevet abból a folyamatból kapja, hogy a felső gyomor egy részét levágják és a bélpályát átirányítják. Kisebb gyomor használata esetén a test gyorsabban érzi jóllakását, és ezáltal sokkal kevesebb ételt visz be, mint máskor.

? A gyomor bypass-ot megvetéssel nézik, ? - mondja Gayle. Az emberek azt gondolják, hogy ez a legkönnyebb kiút. Gayle esetében nem volt semmi könnyű abban, hogy évtizedekig tartó útja lefogyott. Maite-ban felnőtt gyermekként azt mondja, hogy kövér lányként ismerték. Aktív volt, a Manukai Swim Team versenyúszója 11 éves kortól a középiskoláig, de úgy tűnik, hogy nem tudta lerázni a túlsúlyát. 10 éves korában már elküldték az elhízott gyerekek táborába az államokban. 11 évesen ment egy másikhoz, ahol 30 kilót fogyott. ? Visszatértem Guamba és visszanyertem a súlyomat ? ő mondja. 13 évesen ismét visszatért a táborba San Diegoba.

Gayle szülei orvosokhoz vitték, akik számos laboratóriumi vizsgálatot végeztek, de csak annyit találtak, hogy csak egy lassú anyagcserével rendelkező testem volt, ő mondja. A barátaim, a családom közül mindig én voltam a legnagyobb ember az osztályomban. Egy orvos 1998-ban javasolta Gayle-nek, hogy vizsgálja meg a gyomor bypass műtétjét. Akkor még nem voltam kész rá, ő mondja. Arra gondoltam, hogy soha többet nem eszel normálisan, ? és soha nem eszem meg azt az ételt, amit szeretek. ? De a javaslat elgondolkodtatott. Amikor Carnie Wilson sokat emlegetett gyomor bypass volt, Gayle odafigyelt. ? Nagyon nagy hatással volt rám, ? - mondja Gayle. Olvastam neki két könyvet.

Addigra Gayle oxigénmaszkot viselt, hogy körülbelül egy évig éjszaka aludjon alvási apnoéjának kezelésére. Ez az állapot elhízott embereket érinthet, akiknek felesleges szövete van, amely elzárja a légutakat. Az alvási apnoe megakadályozta, hogy mélyen, nyugodtan aludjon. Magas vérnyomása volt, testtömeg-indexe vagy BMI-je 56. A 30 feletti BMI elhízottnak tekinthető. Az évek során Gayle számos diétát kipróbált. Folyékony étrenden egyszer fogyott 60 kilót. Nem működik, egyszerűen mondja. Kipróbálta a Zone Diet-et, amely az inzulinbevitel szabályozásáról szól. A műtét előtt az Atkins-diétán is lefogyott.

2003-ra Gayle készen állt valami drasztikus dologra. Kutatásait végezte a gyomor megkerülésével és az orvosokkal, akik műtétet hajtottak végre Dél-Kaliforniában, ahol az elmúlt négy évben él. Megállapította, hogy mivel egészségügyi problémái vannak ? az alvási apnoe és a magas vérnyomás ? az elhízással, valamint a cukorbetegség és a szívproblémák családi kórtörténetével kapcsolatos biztosítása fedezi a csaknem 20 000 dolláros műtét költségeit.

Mielőtt aláment volna, részt kellett vennie egy oktató szemináriumon, amelyet egy sebész és egykori betegcsoport vezetett arról, hogy mi várható. Csatlakoznia kellett egy támogató csoporthoz, naplót kellett vezetnie és közölnie kellett az összes korábbi módszert, amellyel megpróbált lefogyni. Gayle-t pszichiátriai vizsgálatnak is alá kellett vetni. ? Ez mind a 8 percig tartott, ? - mondja Gayle. ? Ott voltam, ahol kellett. Jól gondolkodtam, annyira készen voltam. ? Gayle a műtét napján egyedül ment a kórházba. Nem féltem. Olyan jól éreztem magam. ?

A műtét után egy héttel az alvási apnoe eltűnt, a vérnyomása pedig csökkent. Hat hónappal a műtét után egy sor laboratóriumi vizsgálat azt mutatta, hogy minden normális. Minden jó volt, és gyorsan fogyni kezdtem.

A fogyással megújult energia és olyan dolgok iránti érdeklődés következett be, amelyeket Gayle soha nem gondolt. Februárban Gayle Costa Ricába utazott, és túrára indult, amely magában foglalta a függőhídon való átkelést. Még soha nem tettem volna ilyet. Megerőltető túra volt, annyira izgalmas. ? Felszállt egy kajakra. Ő is cipzáras volt. Hevederbe szorítva, magasan a fák közötti vonalon lógva, Gayle átcsúszott az esőerdőn. Nem tudtam volna megtenni, hogy 300 font? Letörtem volna a fát, poénkodik.

A műtét óta Gayle részletes naplót vezet életéről. Megjegyezte ? nagyszerű pillanatokat 2003-ban ? ebbe beletartozott az Indiana Jones Disneyland-i lovaglása, az első farmernadrág megvásárlása az Old Navy-nál, új cipők beszerzése, mert egész cipőméretét elveszítette, sőt korában először keresztbe tudta tenni a lábát. ? Álom volt, ? ő mondja. Az opció utáni időszakban Gayle nem küldött magáról fényképeket családjának és barátainak Guam-on. Tehát egy évvel a műtét után, miután több mint 100 kilót fogyott, végül visszatért haza hosszabb tartózkodásra.
? Amikor a bátyám és a nővérem felvettek a repülőtéren, megdöbbentek, ? ő mondja.

Időben érkezett, hogy részt vegyen egy alumni rendezvényen a Guami Miasszonyunk Akadémián. Tudtam, hogy fontos lesz látni osztálytársakat, látni az apácákat. Olyan sokan nem ismertek fel. És ez jó dolog neki. Ez nem tesz szomorúvá. Nevetek,? ő mondja. ? A barátaimnak élek ? reakciók. ? ? Mindenki annyira örült nekem. Azt mondják, végre kijött az a sovány lány benned.

Írta: Lalaine Estella
Pacific Daily News
[email protected]

Karen Gayle
20 centit vesztett a csípőjén; derék 50-ről ment ? 36-ig ? a melltartó mérete 48DD-ről 38D-re változott; ruhaméret 30-ról 14-re nőtt. Még egy teljes cipőméretet is elveszített.

Eddig körülbelül 198 fontot fogyott, és még 30-at el akar veszíteni.

Helyén működik Paradise fitneszközpont hetente háromszor vagy négyszer (még vasárnap reggel is). Az edzések magukban foglalják a 30 perces kardiómunkát és a 30 perces súlyzós edzést az izmok tónusára. Szívesen áll kint túrázni, kajakozni és olyan dolgokat csinálni, amelyeknek nincs kedve edzeni.

BMI
A testtömeg-index a testmagasság és a súly mértéke, amely a betegség kockázatához kötődik. A 25-ös és annál magasabb BMI túlsúlyosnak tekinthető, 30-as és annál magasabb, elhízottnak. A BMI kiszámításához szorozza meg a súlyát fontban 703-mal. Ezután ossza el az eredményt hüvelyk négyzetben megadott magassággal.

Karen szavai:
A műtét után újra meg kellett tanulnom az étkezést. Most lassabban eszem, többet rágok és kisebb mennyiségeket eszem. Át kell értékelni a teljességet ? és tudd, amikor a tested azt mondja neked, hogy tele van.

Ne add fel az általad kedvelt ételeket. Tegnap este volt egy brownie-m és sajttorta. Volt egy-egy falatom, és ez elég volt.

A műtét csak egy eszköz. Segítségre volt szükségem. Bármit elvinnék, segítségre volt szükségem. De ez csak egy eszköz számomra. Az első év (műtét után) a nászút. Elveszíti a súlyát. Ezt követően önállóan vagy.

Nyolc hónap műtét után 10 zacskó ruhát adtam oda. Ez volt a legnehezebb. Azt hittem, mi van, ha visszahízom a súlyomat ? Csak egy régi farmert tartottam emlékeztetőül. Nehéz elengedni.

Álmodni szoktam arról, hogy 20-as méretű vagyok. Akkor volt, ha csak én lennék 18-as méretű. Most a 16-os méret túl nagy, és én a szokásos méretekben vagyok, nem pedig a nők plusz.

Látom a gallér csontjaimat! Soha nem tudtam, hogy megvannak.