Ez a legjobb fogyás stratégia, az állatöved szerint

Hagyja, hogy a csillagok döntsenek az Ön számára legmegfelelőbb tervről.

egészség

Nem titok, hogy a fogyás nagyon személyes tapasztalat: Azok a stratégiák, amelyek a legjobb barátod számára is jól működhetnek, semmire sem juttathatnak, és fordítva.

De asztrológiai jele is valóban személyes, és sokat elárulhat arról, hogy ki vagy, és mi működik a legjobban. Ezt szem előtt tartva konzultáltunk Donna Page-vel, egy professzionális asztrológussal, aki diplomát szerzett tanácsadó pszichológiából, hogy megtudja az egyes jelek legjobb fogyási módszereit - esküszik rá, hogy ez valóban változást hozhat. "Ha valami nem kapcsolódik ahhoz, ami tetszik, vagy a személyiségéhez, akkor eldobja" - magyarázza Donna.

Ha a fogyás a célod, akkor az univerzum szerint ezt érdemes kipróbálni:

Kos (március 21. – április 19.)

Olyan dologra vágysz, ami valóban kihívást jelent neked, Kos, és készen állsz mindenre. Próbálj ki egy fedett kerékpáros órát, hogy elkényeztesd a versenyzőidet, vagy kezdj el edzeni egy félmaratonra. Az étrendedhez próbáld ki a DASH diétát vagy a MIND étrendet - azon kapod magad, hogy gravitálsz az „it” étkezési tervek felé, és ez rendben van. Mindenekelőtt ne essen le magáról, ha elkezd valamit, és abbahagyja. Csak próbáld tovább, amíg meg nem találod, ami neked megfelel - végül meg fog ragadni.

BIKA (ÁPRILIS 20 – MÁJUS 20)

A fogyás maraton, nem sprint, és lassú, egyenletes tempó az Ön számára megfelelő, Bika. Nézzen meg olyan gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik, hogy valóban úgy érezze, kapcsolódik a testéhez, mint például a barre vagy a jóga. Csak adja át a továbbjutást egy haladó pilates órával - ez csak frusztrálni fog. A mértékkel való étkezés valóban messzire visz. Tűzzön ki kis célokat, és tartsa be őket, de tudja, hogy rendben van, ha itt-ott kevés csemege van - ezek nem lesznek hatással a lényegre. (Ismerje meg, hogyan tónusíthatja egész testét 28 nap alatt a Nők egészsége 28 napos zsírfáklyával!)

GEMINI (MÁJUS 21. – JÚNIUS 20.)

Itt az ideje, hogy felvegyünk egy tornatermi haverot, Gem, mert a csoportos helyzetben a legjobban teljesít. Tervezze meg, hogy hetente egyszer vagy kétszer együtt dolgozzon, hogy számon kérhesse egymást (és közben legyen egy kis pletykafülke). A többi napon vegyen be egy osztályt, hogy társasági életet éljen, miközben fitt lesz. Csak ne felejtsen el több osztályt váltogatni - unatkozni fog, ha minden alkalommal ugyanazt csinálja. Ugyanígy a diétájához: Hagyjon ki mindent, ami főtt csirkét és párolt zöldségeket igényel minden este - ez nem fog repülni veled.

Kapcsolódó: Így kell fogynia, testtípusának megfelelően

RÁK (JÚNIUS 21 - JÚLIUS 22)

Vegyen át egy divatos edzőtermet, amely tele van olyan emberekkel, akik ott vannak, hogy megmutassák magukat - ez tehát nem az Ön stílusa. Ehelyett keressen egy olyan helyet, amely kevésbé mutatós. Bónuszpontok, ha van medencéje: Az úszás kiválóan megfelel Önnek. Beszéljen egy személyi edzővel, hogy megtudja azokat a gépeket, amelyek a legjobban megfelelnek az Ön kényelmi szintjének. A diéta szempontjából vegye figyelembe a Súlyfigyelőket. Bármi, ami még mindig lehetővé teszi, hogy kényelmi ételeket élvezzen (természetesen mértékkel), győzelem lesz.

Megtanulják, hogyan kell pontozni egy vízzel faragott testet: