Fogyás edzés és étrend

Készen áll arra, hogy gyorsan fogyjon és átalakítsa testét?

Fogyás edzés és diéta terv

100% -ban a fogyásra összpontosít
Teljes kezdőknek és haladóknak
Kövesse 30 napig vagy tovább
Követés a H.I.I.T. edzések
50+ gyakorlat és videó magyarázat
Testreszabott étrend
Edzési és táplálkozási naplók
Egyszeri fizetés. Ez az!
Egész életen át tartó hozzáférés, beleértve a frissítéseket is
Hozzáférés egy exkluzív közösséghez
Támogatás Certified Cali oktatóktól
30 napos sikergarancia

Amit megkapsz

✅ A fogyás edzés és diéta program

Ez a fogyás edzésprogram és étrend-terv az a lehető leggyorsabb fogyás tökéletes módja. Ez a program a fogyásra koncentrál, nem pedig a kaliszténika tanulására. Ezért ez a program mindenki számára megfelelő. Teljesen kezdőknek és haladóbbaknak, férfiaknak és nőknek egyaránt. Amúgy is tanulni akar kaliszténikát? Akkor ez a súlycsökkenési terv még mindig nagyon hatékony, mert ha felaprítják, sokkal könnyebb elvégezni a kaliszténika készségeket.

Nem számít, hogy érdekel-e a kaliszténika, vagy sem, ennek a 30 napos fogyókúrának a legnagyobb célja az, hogy gyorsan fogyjon, formába lendüljön vagy fittebbé váljon azáltal, hogy saját testtömegével edz szórakoztató és kihívásokkal teli módon. Tudta, hogy a testtömeg-edzésnek sokkal több előnye van, mint az edzőteremnek? Ez egy funkcionális edzésmód, amelyben több izomcsoportot használ, és ezért több zsírt éget! Emellett a gyakorlatok bárki számára könnyen, bármilyen szinten elvégezhetők! A programot 30 napra tervezték. Bár lehet rendezze a programot, ahogy akarja, például 60 vagy 90 napig. Az erről szóló további információkért tekintse meg az alábbi GYIK-t.

A program a következőkből áll: két különböző terv: Súlycsökkentő edzésprogram és fogyás étrend. Biztosak vagyunk abban, hogy ezzel a fogyás kihívással segíthetünk a gyors fogyásban!

✅ Napi követés H.I.I.T. Edzések

A súlycsökkentő edzésterv jár az edzés rutinjainak követése arra összpontosított, hogy gyorsan fogyjon. Élvezetes dolog, hogy az összes edzést velünk együtt követheti HD minőségű videókon keresztül, és hogy könnyedén nyomon követheti a haladást egy napló segítségével. Ennek a következő előnyei vannak:

✔ Könnyű követni és megérteni az összes gyakorlatot.
✔ Kevésbé sérülékeny a súlyemeléshez képest.
✔ Ez motiváltan tartja velünk a nyomát.
✔ Nem kell hozzáférnie egy zsúfolt, drága edzőterembe, de bárhol, bármikor edzhet.

A súlycsökkentő edzésterv tudományosan bizonyított edzésmódszerekre összpontosít, amelyek a fogyásra összpontosítanak. A program napi magas intenzitású intervallum edzés (H.I.I.T.) edzésekből áll. A H.I.I.T. 10 és 45 perc közötti edzés. Általában az edzés bemelegítésből áll, amelyet számos intervall gyakorlat követ. Tehát ezzel a tudás- és képzési szemlélettel létrehoztunk a legoptimálisabb H.I.I.T edzéssorozatok amelyből ez a fogyás edzésterv áll. A képen láthatja a napi követési edzéssorozatok egyikét.

✅ Testreszabott étkezési terv

Fogyás nem tud az étel megfelelő figyelése nélkül végezhető el. Mindenki más és ezért terveztünk egy egyedi étkezési tervet, amely létrehozza saját személyes fogyókúrás étrend a személyisége alapján megfelelő számú kalóriával és tápanyaggal. Étkezési terv:

✔ kalória a súlyod és a céljaid alapján;
✔ a napi kalóriabevitel alapján megfelelő számú makrotápanyagból áll;
✔ tartalmaz egy naplót, így nyomon követheti a kalóriákat.

Az étrend naplója segít abban, hogy következetes és motivált maradjon a 30 napos (vagy annál hosszabb) fogyás és diétás kihívás során.

✅ Követhető videók és hozzáférés a közösséghez

Ennek a fogyás programnak egyedülálló előnye, hogy elmagyarázzuk az összes gyakorlatot az utána következő videókban. Megmagyarázzuk Önnek, hogyan kell helyesen végrehajtani az egyes gyakorlatokat. További előny, hogy mindenki, aki beiratkozik valamelyik programunkba, hozzáférést kap exkluzív közösségünkhöz. A Calisthenics család már az is nagy közösség és minden nap növekszik. A 30 napos fogyás kihívás megkezdésével Ön:

✔ jó formája és technikája lesz minden gyakorlatnál;
✔ megakadályozza magát sérülésektől;
✔ egy erős közösség részévé válhat;
✔ hozzáférést kap a privát Q&A ülésekhez és több olyan tartalomhoz, amely nem található meg a közösségi médiában.

✅ Programkövetelmények

A 30 napos (vagy annál hosszabb) súlycsökkenési kihívás megvan nincsenek követelmények. A felsőtest edzéseit azonban két szintre osztottuk: Kezdő és Középhaladó. Ily módon a Fogyás Program mindenki számára elérhető és kihívást jelent, függetlenül attól, hogy Ön:

✔ férfiak vagy nők;
✔ teljesen kezdő vagy haladóbb;
✔ érdekli a kaliszténika vagy sem;
✔ 40 évesen+.

Már volt egy sikeres 30 napos súlycsökkenés átalakításunk. Ezt a súlycsökkentő programot kifejezetten a következők számára hoztuk létre te hogy ugyanazokat az eredményeket érje el! Most már igen te jössz!

Jegyzet: Nem kötelező szigorúan követni a programot 30 napig. Ön is követheti a programot 60 vagy 90 napig, és hetente kevesebb edzést végezhet, hogy kicsit könnyebbé tegye magát. Az erről szóló további információkért tekintse meg az alábbi GYIK-t.

✅ Edzés és diéta naplók

Ennek a 30 napos fogyás kihívásnak nagyon fontos szempontja következetesség! Ezért, a fejlődés követése az egyik legfontosabb dolog a siker érdekében. Ha nem méri az előrehaladást, nem fogja tudni, hogy a győztes oldalon áll-e! Ezért felvettünk naplókat ebbe a súlycsökkentő programba, mind a H.I.I.T. Edzés és étkezési terve. A napi célok megjelölése minden nap győzelmet jelent! A naplókkal odaadhatja magát:

✔ A hetente elvégzendő edzések száma
✔ A kalóriák nyomon követése
✔ Egészséges ételek fogyasztása

✅ 24/7 támogatás

Végigvezetjük Önt a 30 napos fogyás kihívásán, és megbizonyosodunk arról, hogy minden tiszta az Ön számára! Segíteni akarunk a lehető legjobb eredmény elérése, ezért támogatjuk Önt:

✔ Ön kiemelt levelezőlistánk részévé válik
Ha része az elsőbbségi levelezőlistánknak, munkanapokon 48 órán belül választ kap a kérdéseire. Ily módon maximalizálni tudja a fejlődését a fogyás programja során.

✔ Visszajelzést kap e-mail küldésével
Ha visszajelzést szeretne kapni formájáról vagy technikájáról, egyszerűen elküldhet nekünk egy videót egy adott gyakorlatról, és személyes tippeket adunk. Ez megkönnyíti a technika azonnali fejlesztését: a forma döntő fontosságú!

✅ Nincs találat? Szerezd vissza a pénzt!

Az összes elsöprő történet után, amelyet ügyfeleinktől kapunk, 100% -ban biztosak vagyunk abban, hogy ez a 30 napos fogyás kihívás garantálja az eredményeket HA a programot folyamatosan követik egymás után. Ezért adunk neked lehetőség arra, hogy 30 teljes napig kipróbálja ezt a súlycsökkentő edzésprogramot és étkezési tervet. Ha bármilyen okból mégis úgy találja magát, hogy 30 nap után sem ér el eredményt, akkor 100% -os visszatérítést adunk Önnek! *