Fogyás és a mögöttes logika

A megosztás törődés!

Ha a fogyásért küzdött, megértjük aggodalmait, ezért a fogyásról és a mögöttes logikáról beszélünk.

A fogyás nehézségekbe ütközhet a kétnaponta bevezetett étrend vagy edzéstervek számával.

Egy új termékkitalálattal és új étrenddel garantáljuk, hogy pillanatok alatt el fogja érni a kívánt fogyást.

Számos étrend közül választhat, és kiegészítőket is fogyaszthat, hogy élvezhesse az egészségügyi előnyöket, miközben lefogy. A legjobb azonban olyan termékeket választani, amelyek a múltban jól teljesítettek.

Figyelnie kell a közelben rendelkezésre álló, bizonyítékokon alapuló tervekre is.

Ne vállalja, hogy bizonyos étrendet követ, vagy csak kiegészítőket fogyaszt, mert ígérete szerint segít a fogyásban.

Olyan terveket kell választania, amelyek bizonyítják, hogy azok biztosítják, amire a testének szüksége van, és nem fosztanak meg bizonyos elemektől, amelyek nélkülözhetetlenek a testéhez.

Különböző tervek segítik a fogyást, és megvizsgálhatja őket, hogy bizonyítékokon alapuló stratégiákat találjon egészsége és teste számára.

Különböző fogyási tervek és azok működése a testén

Glikolízis:

A bevitt étel a testének szükséges üzemanyaggá válik, és a glikolízis a test működésének alapja az üzemanyag elégetéséhez.

A folyamat magában foglalja a glükóz és a szénhidrátok bontását olyan vegyületekké, amelyeket a test felhasználhat energiává.

A folyamat egyik jellemzője, hogy a cukrot a test táplálására használják, de ez nem azt jelenti, hogy korlátlan mennyiségű cukrot fogyasztasz a magas energiaszint fenntartása érdekében.

Az Ön által elfogyasztott szénhidrátok lebomlanak, és ezek inzulint termelnek, amely tárolja a cukrot a jövő számára.

A cukor túlzott tárolása a testben cukorbetegséghez, elhízáshoz, valamint szívproblémákhoz vezethet.

Összegzésképpen elmondható, hogy a fentiekben említettek egyike sem segít a fogyásban.

Ehelyett súlygyarapodást okoz, és különféle akadályokat okoz az életmódjának.

Ketózis:

Ez egy másik étrend, amely az utóbbi időben rendkívül népszerűvé vált.

Egy adott étkezési módszerre összpontosít, amely arra tanítja a testet, hogy szénhidrátok használata helyett égesse el a test zsírját.

A Keto étrendben az Ön fogyasztása korlátozott és egy bizonyos szint alatt van.

Át fogja váltani a tested a benned tárolt zsír felhasználása, mert a glükóz mennyisége nagyon alacsony.

Ez a diéta nagyszerű eredményeket hozhat, de fontos megérteni, hogy ez nem könnyű diéta.

Sok ember pozitív eredmény helyett negatív eredményt szenvedett el.

Magas koleszterinszint alakulhat ki, ha magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt.

A kiváló eredmények elérése érdekében egészséges zsírokat kell fogyasztania.

Anyagcsere:

Ez a szó inkább a fogyás fenntartásáról szól a fogyás helyett.

Minden fogyókúrás étrendben korlátozott a kalória, és naponta csak bizonyos mennyiségű kalóriát égethet el.

Ennélfogva, ha többet fogyasztasz, mint az égéshez szükséges képességed, akkor valóban kilókra gyarapodsz.

Az anyagcsere magában foglalja az edzést is.

Ennélfogva, ha egészséges életmódot folytat, amely magában foglalja a napi testmozgást és a korlátozott zsírfogyasztást, képes lesz észrevenni a súlyának változását.

Ha mozgásszegény életmódot folytat, a testfunkciói lelassulnak.

Meg kell változtatnia és aktívabbá kell válnia, hogy jelezze testének, hogy edzenie kell.

Ez segít elérni a cél súlyát.

A feladat ekkor a súly megtartása.

Egészséges étrend és egészséges életmód esetén lehetővé válik a testsúly megőrzése, és megakadályozza a fontok felhalmozódását.

Végtelen termékek és étrend-tervek választhatók fogyás céljából.

Ez a cikk azonban a fogyás alapjaira összpontosít, valamint arra, hogy az étrend és az életmód hogyan segíthet a fogyásban.

Amint eléri a célsúlyt, fontos, hogy ugyanaz maradjon. Nincs értelme, ha a testmozgás abbahagyása után a fontok folyamatosan halmozódnak.

Meg kell tartani az egészséges életmódot, rendszeresen sportolni és szigorú étrendet tartani.

Ezenkívül egyes tényezők óriási szerepet játszhatnak a fogyásban.

Ide tartozik a genetika és a családtörténet.

Bizonyos területeket nem lehet ellenőrizni, de mindent megtesz az egészséges életmód fenntartásával és a zsírok korlátozott mennyiségben történő fogyasztásával.

Biztonságosan fogyhat anélkül, hogy összeomlási diétáktól vagy anekdotáktól függene.

Gyors folyamat, ha továbbra is elkötelezett vagy iránt.

Ha el akarja érni az eredményeket, akkor jó úton kell járnia, és hosszú távra kell tekintenie.

Válasszon egy utat, amely tudományosan bizonyítottan hatékony a testén.

Kutasson különböző termékeket és olvassa el a véleményeket, mielőtt döntést hozna.

Beszélje meg az összes lehetőséget egy orvossal, mielőtt megkezdené a fogyás útját.

Pár héten belül képes lesz elérni a célokat.

Fontos azonban, hogy bármilyen termék elfogyasztása vagy diéta elkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Ugyanezekkel segíthetik Önt, és segítenek a megfelelő döntés meghozatalában a testének megfelelő termékekről.

Ha valamilyen betegségben szenved, tanácsos elvégezni a vérvizsgálatokat, majd forduljon orvoshoz tanácsért a súlycsökkentési tervről.

Ez segít elkerülni a fogyás utáni komplikációkat, és rövid időn belül képes lesz elérni az eredményeket.

Ne higgyen minden olyan terméknek, amely négy héten vagy hat héten belül garantált fogyást állít.

Az eredmények személyenként eltérőek lehetnek, és hosszabb ideig tarthat, amíg a test elfogadja az új étrendet vagy kiegészítőket, ezáltal késlelteti az eredményeket.