Leküzdötte a súlyt és az étkezést

Fedezze fel, hogyan győzte le AmondaRose A súly és az étkezés kihívásai

Istenem, olyan kövér és csúnya vagyok - fizikailag nem kívánatos és tökéletlen minden szempontból!

Megalázom magam ilyen negatív párbeszéddel minden egyes nap, valahányszor a tükörbe nézek. Számos okot találok a testem iránti ellenszenvre, és állandó belső kritikusom önkritikus és önmegsemmisítő kijelentésekkel eláraszt.

Nagyon hiszem, hogy ha kontrollálni tudom, hogyan nézek ki kívül, akkor jobban fogom érezni magam belül -, hogy az életemben minden hirtelen tökéletes lesz. Ha az evésről és a testemhez való viszonyomról van szó, hogy a fene tette életem spirálját annyira kontroll nélkül?

Mielőtt kezelni tudnám ezeket az önpusztító magatartásokat, szó szerint azon a helyen találom magam, ahol nem érdekel, hogy élek vagy meghalok ...

„Mielőtt megtudná, ki vagy, meg kell

Találd ki, ki nem vagy ... ”

Egy duci gyerek, anyám többször is negatív megjegyzéseket fűz az étkezésemhez és a súlyomhoz, engem pedig a társaim válogatnak. A kérdéseim itt kezdődnek, de a valóság az, hogy kezdetben tizennégy éves koromban, amikor elkezdtem az első diétát, az irányítás alól kikerülök. Végül vékony emberként élem meg az életet!

Olyan jó érzés kontrollálni az elfogyasztott ételek mennyiségét. Életemben először igazán szeretem, ahogy kinézek! Nem tart sokáig, hogy érzelmileg megragadtam, milyen érzés vékonynak lenni - olyannyira, hogy nem tudom abbahagyni a fogyást. Végül abba kell hagynom a fogyókúrás programomat, mert azt mondják, hogy túl vékony vagyok. Szerintem minél vékonyabb, annál jobb…

Hamarosan az egyszerű és kiegyensúlyozott étrend állítólag a jo-yo-diéta ördögi körforgásává válik. Középiskolás éveim alatt újra és újra hízok és fogyok. Amikor új étrendbe kezdek, még jobban megszállottá válok a súlyom és az étkezésem miatt. Hamarosan egy teljesen romboló étkezési rendellenesség kezd megragadni.

Mire főiskolára járok, a viselkedésem extrém. Az évek során számos diéta folytatása és leállítása teljes bulimia, anorexiás hajlamok, hashajtó bántalmazás és extrém kényszeres testmozgáshoz vezet. Az étkezéssel és a testtel kapcsolatos problémáim komoly rosszabbra fordulnak.

Valahányszor túlzok vagy hízok, Érzelmileg legyőztem magam, mert akaratgyengeség és irányíthatatlanságom volt. Ez csak a tisztogatáshoz vezet - nagyon veszélyes és őrült viselkedéshez. Mint egy drogra vágyó szenvedélybeteg, úgy a drogom is az étel, és mindig megpróbálom megtisztítani a testemet az imént visszaélt kábítószertől.

Végül elkezdem megtisztítani az étkezésem nagy részét. Egyszerre akár hatvan hashajtót szedek, hogy megpróbáljak megszabadulni az imént elfogyasztott ételektől. A viselkedésem minden bizonnyal életveszélyes, és intellektuálisan tudom, hogy belehalhatok. Azonban nem érdekel! Olyan alacsony az önbecsülésem, hogy azt hiszem, az életemnek nincs értéke, tehát mi a különbség?

El akarom hinni, hogy az étellel és a súlyommal kapcsolatos őrült, kontroll nélküli viselkedésem lelki gyengeség és akaraterő hiánya, de kezdem rájönni, hogy ez ennél sokkal mélyebb. Már nem csak engem érint, a helyzetem életem más embereire is hatással van.

„Nehézségekből nőnek ki a csodák.”

Jean de La BruyÃre

Újonnan házasodtam harmincéves koromban álmaim emberével, és kezdem tisztán látni, hogy viselkedésem hogyan befolyásolja a kapcsolatunkat út. Tony és én állítólag a mézesheteken fognak gyönyörködni a gyönyörű Karib-tengeren, és megszállottja vagyok a súlyomnak és minden ételfalatnak, amit a számba adok.

Míg más ifjú házasok örülnek a lélegzetelállító kilátásoknak és a romantikus helyszíneknek, én lehetetlennek tartom ezt a különleges időt a férjemmel együtt élni. A hízástól megkövült mézesheteinket naponta több órán át az edzőteremben próbálom kalóriát égetni, ahelyett, hogy ezt az időt új férjemmel élvezném. Kénytelen bevallani magamnak, hogy nem tölthetem életem hátralévő részét az étellel és a súlyommal megszállott Tonyval, Tisztában vagyok vele, hogy ez bizony a kapcsolatunk halála lesz!

Néhány héttel a mézeshetek után még világosabbá válik, hogy nem mehetek tovább ezen az úton, és el kell döntenem, melyik a fontosabb - az új házasságom, vagy az étellel és a súlyommal kapcsolatos hosszú és kontroll nélküli kapcsolatom…
Egy éjszaka a belehúzás után - miközben arra készülök, hogy megtisztítsam az összes elfogyasztott ételt - hallom, ahogy Tony felhúzódik a felhajtónkon. A legtöbb menyasszony izgatottan hallaná új férjét, aki hazajön a munkából, de én nem!

Istenem! Pánikba esek, most több száz kalóriát ragadok a testemben, ami zsírgá válik! Hogyan fogok megszabadulni mindettől, amíg ő otthon van? Számomra Tony betolakodott az időmbe!

Nem sokkal ez után a nagy csalódottságomat és félelmemet hangsúlyozó esemény után valami bennem kattan, és rájövök, hogy nem tudok tovább menni. Segítségre van szükségem - most!

„Vagy a szabadságán dolgozik, vagy ön

Elfogadom a rabságodat.

Elkezdem keresni a kényszeres étkezők és az ételfüggők támogató csoportjait, és sok más olyan emberrel találkozom, akik élelemmel és súlyukkal küzdenek, bár a többségük nem kerül ugyanolyan szélsőségekbe, mint én. A támogató csoportokban való részvétel legjobb része az, hogy végre van hová megosztani tapasztalataimat és érzéseimet, hogy az étkezési és őrült viselkedésemet kordában tarthassam és elkezdhessem a gyógyulást. Megtudom, hogy nem vagyok egyedül - megszerezték és megszereztem őket!

Végül kristálytisztán rájövök, hogy az étel és a súlyom soha nem jelentette a problémám forrását, és hogy a bulimia, a kényszeres testmozgás és a hashajtó bántalmazás a lassú öngyilkosság egyik formáját képviseli. Kezdem megérteni, hogy a kényszeres étkezési magatartásokkal való meggyilkolás társadalmilag elfogadhatóbb, mint a saját életem elvétele.

Hosszú évek óta lyukat vitt a szívem mélyére, amelyet megpróbálok megtölteni étellel–Mély szomorúságom és fájdalmam. Az étkezéssel és a súlyommal kapcsolatos problémáim szó szerint az önutálat és az alacsony önbecsülés tünetei - annyira utálom magam, hogy mindent megpróbálok, kezelni ezeket az érzelmeket ...

Feltéve, hogy elhiggyem, hogy Isten büntet és ítélkezik, soha nem hallottam semmi jót Istenrõl, mint felnõtt gyermekrõl. Amikor elkezdek részt venni a támogató csoportokban, hallom, hogy mások mondják, hogy „Isten pontosan úgy szeret engem, amilyen vagyok” és „Isten szeret és elfogad minden nap”.

Itt kezdem el először növekedni lelkileg és érzelmileg - hogy kialakítsam a kapcsolatot egy szerető, gondoskodó és támogató Istennel. Ezt megelőzően soha nem éreztem Isten szeretetét, de most kezdem nyitni magam szeretetére ... Rájövök, hogy létrehozhatok egy Istent, amely nekem dolgozik, és aki engem teljesen szeret, függetlenül vallásos nevelésemtől! Tehát pontosan ezt csinálom - létrehozok egy Istent, aki imád, szeret, elfogad, gondoz és támogat, minden lehetséges módon.

Új kapcsolatom Istennel a legfontosabb része a gyógyulási folyamatom mert tudom, ha Isten feltétel nélkül szeret, akkor méltó vagyok a szeretetre. Idővel elengedtem az addiktív típusú ételek fogyasztását, amelyek úgy tűnik, hogy többet esznek.

Közel egy évtized után A támogató csoportokban való részvétel, egy meghatározott étkezési terv betartása és az őrült viselkedés táplálékkal történő elengedése során érzelmileg, testileg és lelkileg valóban és teljesen meggyógyultnak érzem magam az étellel és a súlyommal való kapcsolatomban. Félek azonban elengedni azokat a támogató csoportokat és étkezési tervet, amelyeket annyi évig követtem, mert nem akarok visszacsúszni instabil életveszélyes viselkedésembe.

Minden lényem azt mondja, hogy végre szabad vagyok, és hogy valójában normálisan tudok enni, és kiadhatom azokat a támogató programokat, amelyekre a legsötétebb óráimban támaszkodtam. De félek változtatni azon, ami sok éven át működött. Az egyetlen lehetőségem az, hogy Istentől kérek útmutatást és bízom a kapott válaszban.

Istenem, ha ennyire szeretsz, miért engedted meg, hogy az étel rabjává váljak, és életem végéig szenvedjek ettől a függőségtől? én kérdezem.

A válasz: Kedves gyermekem, soha nem adnék neked valamit, amivel szenvedhetsz egész életedben. Ez már nem része önnek. Szabadon étkezhet normálisan…

Újra megkérdezem, hogy megbizonyosodjak róla, jól hallottam-e, és a válasz pontosan ugyanaz.

Ma abszolút örömmel mondhatom Teljesen vagyok ingyenes! Az ételhez és a testsúlyhoz fűződő pozitív kapcsolatomat mindennap ápolom. És az a legjobb, hogy most már tudom, hogy pontosan olyan vagyok, mint én. Igen, mind én!

Az öngyűlölet és az elítélés elmúlt, szeretettel, tisztelettel és örömmel váltotta fel az élet, amelyet kaptam. Ennek eredményeként jobban becsülöm a testemet, mert átéltem a pokolban, és nem állt le rajtam - nagyon durva időkben lógott be! Szeretném hinni, hogy a testemnek - a szellememmel együtt - biztosan tudnia kellett, hogy a gyógyulás az utam része, és hogy valamikor másokat inspirálok személyes történetemmel.

Most több mint húsz éve azóta Belefúrtam, megtisztítottam, jojó-diétáztam, visszaéltem a hashajtókkal, vagy kényszeresen gyakoroltam, ez az átalakulás nem egyik napról a másikra történt. Hajlandónak kellett lennem a növekedésre, és el kellett engednem az önpusztító magatartásokat, amelyek már nem szolgáltak nekem. Folyamatosan el kellett köteleznem magam, szellemileg nyitott szellemben kellett maradnom, és bennem volt a változás iránti erős vágy és hajlandóság.

Ma mentes az étkezési problémáimtól, mert szeretem, aki vagyok, és hogyan jelenik meg ebben a világban, Egészségesen döntök, mert a testem erre vágyik és megérdemel. Olyan ételeket eszem, amelyek miatt a testem életben van, testedzek, mint egy normális ember, és fenntartom a hat-nyolc méretet. A legjobb az egészben, hogy hihetetlen hálát érzek, tudván, hogy szabadon élhetem teljes életemet e veszélyes megszállottság nélkül ...

* Veszélyes megszállottság: AmondaRose Igoe - Először az Élénk egészség és jólét útjai írta: http://powerfulyoupublishing.com/

Kérjen szakértői segítséget, és jelentkezzen most egy 30 perces ingyenes 6-ábra hangszóró stratégiai foglalkozásra.