Fogyás és rossz lehelet

Miért okozhat néha rossz leheletet a fogyás?

A fogyás során a ketonok (a zsírégetés melléktermékei) a légzéseden keresztül, valamint a vizelettel ürülnek ki. Sajnos ez egyesek számára kellemetlen leheletet okozhat.

Ketogén étrend esetén általában azt javasoljuk, hogy az emberek cukor nélküli gumit vagy lélegző spray-t használjanak a „keto-lehelet” leküzdésére. Hasznos az is, ha nedvesen tartja a száját azáltal, hogy egész nap vizet kortyol. Vékony, friss citromszelet hozzáadása a vízhez szintén segít. Vannak, akik a citrom héját rágják egy kicsit a friss ízért. A petrezselyem természetes leheletfrissítő is, ezért érdemes megrágni egy szál friss petrezselymet, amikor kényelmes.

Alternatív és hatékony kezelés a klorofill kapszulák szedése (90-100 mg naponta, általában éjszaka).

Míg a rossz lehelet kellemetlen mellékhatása lehet a ketózisban való súlyvesztés során; de nézd meg így, azért van ilyen problémád, mert annyi zsírt égetsz, és ez egyáltalán nem rossz!