Súlycsökkenés: Ennek az EGY ételnek az illata teljesebbnek érezheti magát, tanulmányozzon

Getty Images | Utolsó frissítés: 2020. február 19., 07:00 IST

01/5 Súlycsökkenés: Ennek az EGY ételnek az illata teljesebbé teheti magát, tanulmányozzon

A sok fogyókúrás étrend és tipp miatt időnként nehézzé válik, hogy mit higgyek és mit ne. Bár kétségtelen, hogy az egészséges táplálkozás és a rendszeres edzés a fogyás legjobb és fenntartható módja. Néha ártalmatlan trükkök kipróbálása is csodálkozhat a fogyás útján.

02/5 A legkönnyebb trükk

Az étcsokoládé illata. Igen, jól olvastad. Az étcsokoládé kiválóan alkalmas a bőr vagy a bőr védelmére. Nem csak ez, furcsán hangozhat, de egy tanulmány azt állítja, hogy az étcsokoládé szippantása csökkentheti vágyait, és nevetségesen nagyszerű lehet a fogyáshoz.

03/5 A tanulmány

Egy 2010-ben elvégzett tanulmány értékelte az étcsokoládé hatását a ghrelinre, egy hormonra, amely szabályozza az étvágyát, és éhség esetén jeleket küld az agyának.

A kutatók 12 olyan nőt értékeltek, akiknek a BMI 18 és 25 között volt. Eleinte mind a 12 nőt 30 mg 85 százalékos étcsokoládé fogyasztására késztették. Ezután ezeket a nőket véletlenszerűen két csoportra osztották. Míg az egyik csoport minden nap 30 mg étcsokoládét evett, a másik csoport egyszerűen megérezte a desszert illatát.

04/5 Az eredmények

Meglepő módon az összes nő étvágycsökkenésről számolt be, és enni és csokoládé szippantása után csökkent a vágy.

A csokoládé illata csökkentette a testben a ghrelin szintjét. Az éhség hormonszint csökkenésével az étvágyuk elnyomódott, a vágyuk pedig csökkent, sőt bizonyos esetekben el is tűnt.

05/5 Ítélet

Fontos tudni, hogy a tanulmány nagyon kicsiben készült. További kutatások szükségesek a témában, mielőtt bármilyen fontosabb következtetést levonnának.

De biztosak vagyunk benne, nem árt egy kis étcsokoládét szimatolni. Súlyfigyelők, próbáld ki most, mire vársz?