Fogyás: Hogyan alakította át magát ez a nő válása után! Útja állkapocscsepp!

Foglalkozása: YouTuber és dietetikus

Legnagyobb súly: 99 kg

A fogyáshoz szükséges idő: 12 hónap

A fordulópont: Apám és volt férjem mindig gyalázkodni szokott, és csúfolja utamat a túlsúly miatt. Igazán szívszorító volt, hogy évekig át kellett élni ezt a gyötrelmet. Ekkor döntöttem úgy, hogy elég.

Amikor a válási eljárás alatt álltam, az általános egészségi állapotomra kezdtem koncentrálni. A fitnesz és az egészség útját választottam. Ezért a válásom sok szempontból továbbra is az a fordulópont az életemben, ahol egyértelművé vált a súlyom és visszanyertem identitásomat.

A reggelim: 2 több szemű gyógyfürdő egy tál zöldséggel és egy csésze tea cukor nélkül.

Az ebédem: Egy pohár hideg kávé, egy tál gyümölccsel vagy üveg-tök saláta.

Vacsorám: 2 tojásfehérje brokkolival vagy paprikával só nélkül.

Beletörődöm: Szeretem a pav bhaji-t és a chole bhature-t zabálni, de biztosítom, hogy mindkét étel házi legyen.

Edzésem: Heti 3 napon edzek, és csak kardiózok, mint az ugrás és a futás.

Alacsony kalóriatartalmú receptek esküszöm: A chia mag pudingért kezeskedem, mivel az valóban teli és tápláló.

A fitnesz titka, amelyet bemutattam: Rájöttem, hogy minden étkezést időben kell elfogyasztani, és meg kell próbálni nyugodt és stresszmentes maradni az egészséges élethez.

Hogyan maradhatok motiváltak? A magam legnagyobb rangadója vagyok, mert életemben sok akadály és küzdelem szembesült, de mégis megpróbáltam vigyázni az egészségemre. Biztosítom továbbá, hogy egyensúlyban tartsam a személyes és a szakmai életemet, és ne hagyjam, hogy az egészségem ugyanezen hatással legyen.

Hogyan biztosíthatja, hogy ne veszítse el a hangsúlyt? A motivációm főként kedves és biztató ügyfeleimtől származik, akik rám keresnek motivációt. Ezenkívül szeretem, hogy a fitt és egészséges érzés milyen érzéseket kelt bennem, és soha nem akarom elveszíteni ezt az érzést.

Mi a legnehezebb része a túlsúlynak? A kövérség legfájdalmasabb aspektusa minden bizonnyal apám hozzáállása és kopott viselkedése volt velem szemben. Állandóan gúnyolódott, és sértegette az utamat. Gúnyolódni is szokott rajta, hogy az adott időpontban nem csináltam semmit. Folyamatosan csökkentette a morálomat azzal, hogy semmiért jónak nevezett, és 23 évesen férjhez kényszerített. Ennek oka az volt, hogy nem dolgoztam sehol és túlsúlyos voltam.

Milyen alakot látsz magadon 10 évvel a sorban? A jövőben ezt a fitt, egészséges és boldog nőnek képzelem.

Milyen életmódbeli változásokat hajtott végre? Fontosnak tartom, hogy az ébredés után egy órán belül elfogyasszam a reggelimet. Este 5 után nem szedek szénhidrátot. Hetente kétszer iszom méregtelenítő vizet, és biztosítom, hogy házi készítésű ételeket is eszem a csalás közben is.

Mi volt a legalacsonyabb pont az Ön számára? Amikor karrierem csúcspontján voltam, kínzó válást éltem át. Különösen pusztító volt volt férjem csúfolódása a súlyom miatt, és apám kommentjei a válásommal kapcsolatban.