Hogyan befolyásolják a sült chips a fogyás erőfeszítéseit?

Felhívott néhány nem kívánt kilót az elmúlt években? Maradhat azon a kérdés, hogy miért történt ez, és hogy ez a progresszió miért tette lehetetlenné a fogyást. Előfordulhat, hogy fitneszmódot követ, szinte konkrét eredmények nélkül. Talán csak egy olyan elem van, amely negatívan befolyásolja a fogyás erőfeszítéseit? Sült chips.

befolyásolják

A népszerű burgonyából készült sült chips az egyik legkedveltebb étel a világon. Ki ne szereti a sült krumplit vagy a burgonyaéket, vagy a márkás sült chipset? Különösen bőséges sószórással ezeknek a sült chipseknek szinte lehetetlen ellenállni. Miután elkezdi enni őket, megint olyan nehéz visszatartani a kezét a tányérról, amíg mind el nem tűnnek. Teljesen érthető, mivel ilyen bűnös élvezetek.

Tudja, hogy 10 000 lépésnyi sétára lenne szükség ahhoz, hogy megégesse a két marék sült chips fogyasztott kalóriáit? A varázslatos számot az aktív életmódra javasoljuk, de a sült chips fogyasztása szinte lehetetlenné tenné a fogyást akkor is, ha ezt a fitnesztervet végrehajtják. Ilyen hatalmas kalóriamennyiség mellett a sült chips semmissé teszi a fogyás érdekében tett erőfeszítéseit.


A cukorbetegség és az elhízás fő oka
A sült chips finom, de az egyik fő oka az olyan egészségügyi problémáknak, mint a cukorbetegség és az elhízás. Magas szénhidrát- és rossz zsírtartalmú sült chipseket keményítő és só is elönt. Egy ilyen készítmény a 2-es típusú cukorbetegségre, valamint az elhízásra is áttérhet. A sült chipshez kapcsolódó ilyen aggodalmak tönkreteszik a fogyás erőfeszítéseit.

Nagy mennyiségű zsír
A sült chips hizlal? Már most sejtenie kellett volna, hogy a sült chips nagy mennyiségű zsírt tartalmaz, ami miatt túlsúlyos lehet. A telített és transz-zsírok magas koncentrációjával ezek a sült chipsek emelhetik a szervezet koleszterinszintjét is, hajlamosak agyvérzésre és szívbetegségekre. Ezenkívül a sült chips sótartalma a szervezetben visszatarthatja a vizet, ami további súlygyarapodást okoz.

A csomagolt és szénsavas chipseket nemcsak sütjük, de erősen sózzuk is a fokozott ízek és a hosszabb eltarthatóság érdekében. Hasonlóképpen, a gyorséttermi ízületekből megrendelt krumpli- és chips-tételeket nagy mennyiségű sóval öntik el. Kiderült, hogy egy adag sült krumpli az ajánlott napi sómennyiség egyharmadát tartalmazza. A sózott chipsen keresztüli ilyen sófogyasztás negatívan befolyásolja a fogyás minden erőfeszítését.

Minimális tápanyagtartalom
Bár a sült chipsnek magas a szénhidrát-, só- és zsírtartalma, alig van tápértéke. Kevés az esszenciális vitamin és ásványi anyag. Még a burgonyahéj rostja is elvész, mivel a burgonyát megpirítják, mielőtt megsütik. A sült chips folyamatos fogyasztása mindenképpen megnehezíti a fogyást.