Fogyás: Hogyan lehet gyorsan fogyni, ha ezeket a fűszereket hozzáadjuk étrendjéhez
Gyömbér
Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyömbér beépítése az étrendbe növelheti az anyagcserét és a zsírégetést, valamint csökkentheti a zsír felszívódását és az étvágyat.
Egy tanulmány szerint a túlsúlyos férfiak, akik gyömbért fogyasztottak, hosszabb ideig maradtak teltebbek.
Azonban hatékonyabb, ha más fogyókúrás ételekkel, például citrommal kombinálják, amelyek segíthetnek abban, hogy testének extra lendületet adjon.
Kis mennyiségű citrom hozzáadása egy gyömbéres teához vagy gyömbéres italhoz segít több folyadékot inni. Ez elősegítheti a hidratált, hosszabb ideig teljesebbé válást, valamint javíthatja a fogyás eredményeit.
Kurkuma
A kurkuma hozzáadható étrendjéhez úgy, hogy teát készít belőle, vagy hozzáad az ételhez. Sok üzlet ma már kurkuma lövéseket is árul az egészség további növelése érdekében.
A kurkumában található vegyület, az úgynevezett kurkin kömény erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Ennek nagy súlycsökkentő hatásai lehetnek, valamint az egészségi állapotokat, például a szénanáthát is segítheti.
A kurkuma tea arról is ismert, hogy nagyszerű zsíremulgeálószer, amely kiválóan alkalmas az emésztőrendszerre, valamint segíti a zsírégetést.
- EZ a napi étrendben segíthet a fogyásban és a hasi zsír gyors elégetésében! Egészségügyi tippek és
- Ezeknek a fehérjében gazdag, fogyásbarát ételeknek a napi étrend részének kell lenniük!
- Fogyás Ezek az alacsony szénhidráttartalmú káposzta-momosok fincsi, mégis egészséges részei lehetnek az étrendnek - NDTV Food
- A fogyáshoz tartozó görögdinnye tartalmazza ezt az 5 görögdinnye alapú receptet a napi étrendben
- Fogyás Ezekkel az egészséges tippekkel elnyomhatja étvágyát és gyorsan fogyhat