Könnyű tojássaláta receptek a fogyáshoz

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés dátuma: 2020. március 27., 15:00 IST

A fogyáshoz a tojás a legjobb

A mai időben, amikor az egészség kiemelkedő fontosságú, elengedhetetlen az étrendünkre koncentrálni, mert az étel sok szempontból befolyásolja általános egészségi állapotunkat. Tehát az számít, hogy mit eszel. Minden egészségtudatos ember diétát követ, és alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszt a súlyának fenntartása érdekében. A fogyás fontos, különben növeli az olyan egészségi állapotok kockázatát, mint a szívproblémák, a magas vérnyomás stb., Ami elengedhetetlenné teszi a megfelelő súlycsökkentő rendszert. Ehhez alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú és zsírszegény étrendre lesz szükség. Mi a jobb, mint egy tojásos saláta? Az egészséges és ízletes tojássaláta elkészítéséhez, amely elősegíti a fogyást, eláraszthatja a sárgája felét, alacsony zsírtartalmú önteteket használhat és kreatív lehet; adj hozzá zöldségeket. A tojás a legjobb a fogyáshoz, mert alacsony a kalóriatartalma, és nagyon jól telik. Szóval, mire várunk? Próbálja ki ezeket az egyszerű és remek salátarecepteket, és élvezzen tápláló ételt.

02/11 Tojássaláta

A tojás kiegészíti azokat az egészséges salátákat, amelyeket szeretünk enni, és fehérjét ad hozzá, ami a salátát előnyösebbé teszi. A tojássaláta egy alapvető saláta recept, amelyet hagymával, salátával és paradicsommal könnyen elkészíthetünk. A recept alacsony szénhidráttartalmú, jó lehetőség, ha nincs ideje nagy reggelit készíteni.

03/11 édeskömény és tojás saláta

Az extra szűz olívaolaj-édeskömény firenzéből, gyümölcsökből és bazsalikomból készült édeskömény- és tojássaláta tápláló és alacsony szénhidráttartalmú saláta, amely ebédre és vacsorára egyaránt felszolgálható. Jó recept, ha súlytudatos vagy. Ez a tojásos saláta recept könnyű és egészséges, tele finom ízekkel, mivel a citrom ütést ad hozzá.

04/11 Édes burgonya és tojás saláta

Az édesburgonya önmagában is tápláló étel. Nagyszerű rost-, vitamin- és ásványianyag-forrás, valamint antioxidánsokban gazdag, amelyek megvédik a testet a szabad gyököktől. Az édesburgonya és a tojás saláta az íz és az egészség nagyszerű kombinációja. A recept könnyen elkészíthető, és a majonéz édesburgonyával kombinálva ínycsiklandó ízt ad a salátának.

05/11 Mogyorótojás saláta

Ha fogyni akar, a földimogyoró-tojás saláta remek választás lehet az Ön számára. Ez a tojássaláta fehérjében gazdag tojásokból és számos tápanyagban gazdag zöldségből készül. A halmártás és a szójaszósz ízletes thai ízt ad a saláta receptjének. A saláták a legjobb módszer az éhségérzet kielégítésére. Könnyű és könnyen emészthető, jó kiegészítő a fogyáshoz.

06/11 orosz tojásos saláta

Az orosz tojássaláta megfelelő keveréke a tojásnak, a mustárpornak, a fekete borsnak, a fokhagymának, a zöldhagymának, a majonéznek, amelyek szénhidrátokkal és fehérjékkel rendelkeznek, amelyek jót tesznek egészségi állapotának. Az íz fokozása érdekében párosíthatja a választott öntetekkel és egyéb összetevőkkel. Élvezze az egészséges salátát, amely elősegíti a fogyókúrát.

07/11 Krémes burgonya és tojás saláta

A burgonya egészséges és táplálkozási salátát készít, amely tartalmazza az összes nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot. Ez egy finom saláta recept, amelyet kapros savanyúsággal, főtt tojással, majonézzel és egyéb összetevőkkel, valamint ízesítőkkel készítenek az ízletes saláta ízének növelésére.

08/11 Tojássaláta szendvics

Az alacsony szénhidráttartalom és a magas fehérjetartalom megfelelő arányával az Egg saláta szendvics jó módja az éhség kielégítésére. Az egészséges, többszemű kenyér szelete közé töltött tojássaláta finom keveréke finom módszer az egészséges saláták kényeztetésére. Adja hozzá kedvenc zöldségét vagy zöldjét az alap tojássalátához, és vegye be szendvicsként, amelyet akár be is csomagolhat és magával vihet az irodába vagy kirándulásokra.

09/11 Burgonya és tojás saláta

Ez a burgonya és tojás saláta recept amerikai saláta recept. A főtt tojásokat és a burgonyát tejszínes majonézzel, dijoni mustárral és napon szárított paradicsommal dobálják össze. Ez egy egyszerű saláta recept, amelyet könnyű elkészíteni sok erőfeszítés nélkül. Kipróbálhatja az alap burgonya és tojás salátát, amelyhez kedvenc zöldségeit is hozzáadhatja, és érdekesebbé és finomabbá teheti.

10/11 Guacamole tojásos saláta szendvics

A Guacamole tojásos saláta szendvics egy érdekes recept, amely egészséges reggelit kínál. Ez a krémes és ízletes saláta recept remek keveréke az olyan finom és tápláló összetevőknek, mint a főtt tojás, avokádó, roma paradicsom, vaj és az ízesítők. Dobja össze az összetevőket a finom guacamole tojásos salátához, és csomagolja egészséges kenyérszeletek közé, és élvezzen egy könnyű és ízletes szendvicset.

11/11 majonézes tojásos saláta

Készítse elő a könnyen elkészíthető majonézes tojásos salátát, amely tele van minden nélkülözhetetlen tápanyaggal és egészségügyi előnyökkel. Segít a fogyásban és javítja általános egészségi állapotát. Nem igényel főzést, és a legtökéletesebb étkezés olyan esetekben, amikor lustának érzi magát.