Frissítse étrendjét a tudomány, nem az éhség használatával

Üzemeltesse testét és agyát, és órákig érezze jólétét étvágy vagy délutáni zuhanás nélkül.

golyóálló

Öt alapvető dolog van, amelyet étrendjének biztosítania kell: energiát az agyának, üzemanyagot a testének, tápanyagokat a sejtjeinek, nincsenek felesleges méreganyagok, és ami talán a legfontosabb, az elégedettség. De a legtöbb alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend nem teszi meg ezeket a dolgokat. Az igazság az, hogy sok úgynevezett „diétás” étel valójában hozzájárul az elhízás járványához szerte a világon.

NY TIMES legnépszerűbb szerzője és vezérigazgatója a Bulletproof 360-nak

Az éhség csökkenti a teljesítményedet, felemészti energiádat és akaraterődet, és örökké, fáradtá és produktívvá tesz. Valójában, ha összeadja, hogy sok ember kénytelen pazarolni vagy az éhségre gondolva, vagy nem képes összpontosítani. valószínűleg minden nap több órát eszik meg.

A jó hír az, hogy az éhségnek és a sóvárgásnak nem kell futnia a napján. Amikor pedig átveszi az irányítást biológiája felett, hogy az éhség ne legyen többé zavaró tényező, rájön, hogy az étellel való kapcsolatának megváltoztatása sokkal jobban működik, mint bármely korlátozó étrend, hogy elősegítse az anyagcserét és jobban érezze magát, mint valaha.

A fogyás előnyei

Nincs többé sóvárgás

Egy élesebb agy

A testzsír mögött álló tudomány

Mit enni

A cukor és más magas szénhidráttartalmú ételek felszólítják a testet, hogy tárolja a zsírt, és cukorcsúcsokat okozhat, amelyek vágyakozáshoz és ingerlékenységhez vezetnek. Több energia és kevesebb snack-támadás érdekében a cukor helyett válasszon minőségi zsírokat, és kövessen alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étrendet. Örülni fog, hogy megtette.