Fogyás: Miért fogynak a férfiak gyorsabban, mint a nők?

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a férfiaknak előnyük van a fogyás terén. Még a diéta és az edzés rutinjának követése után is a férfiak általában gyorsabban fogynak, mint a nők. De vajon igaz-e ez, vagy csak a mi fejünkben. Találjuk ki?

fogynak

A felmérés
Igen, igaz, hogy a férfiak több ok miatt gyorsabban fogynak a nőkhöz képest.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a nők jobban megszállottak az ételekkel szemben, mint a férfiak. Kiderült, hogy a fogyókúrás nők kb. 25 százaléka félóránként gondolkodik az ételről. A másik ok az, hogy a nők érzelmileg kapcsolódnak az ételekhez, míg a férfiak nem.
A Conquering Heart Attack & Stroke című könyvben megjelent másik tanulmány egy agyi vizsgálatra hivatkozott, amelyben a kutatók finom ételeket tartottak olyan férfiak és nők előtt, akik egy napja sem ettek, majd arra kérték őket, hogy küzdjenek éhségük ellen.

Megállapították, hogy a férfiak agya kevésbé aktívan reagált az érzelmi szabályozásra, az emlékezetre és a motivációra, mint a nőké. Számukra könnyű volt irányítani a kedvenc étel utáni vágyukat. A férfiaknál gyorsabb az anyagcsere. A férfi átlagos anyagcseréje 5-10 százalékkal magasabb, mint egy azonos súlyú és testmagasságú nőé. Ez azért van, mert több sovány izomuk van, mint a nőknek, amelyek segítenek több kalória elégetésében.

A lecke
Ha fogyni próbál, kerülje az érzelmi evést. Ha rossz napja volt, ne legyen kedvenc étele, hogy felvidítsa magát, ez akadályozza a fogyás tervét.