Az őszibarack jó neked?

Írta: The Hale Groves Team | On: 2020. május 29. | Kategória: Gyümölcs tények

önnek

Georgia az Egyesült Államokban őszibarack államként ismert, mivel az őszibarack-gazdálkodás beépült az állam történelmébe. Az őszibarack jól növekszik Grúziában a meleg időjárás és az őszibarackfák növekedésére alkalmas talaj miatt. A grúziai őszibarack nagyszerű, hogy mindenki kedvesítse a nyarat.

Az őszibarackfa szubtrópusi fajta, és szeretnek meleg hőmérsékletű területeken növekedni. Hideg időben azonban szunnyadnak. Akár 4 évbe is telhet, amíg egy barackfa nagy édes gyümölcsöket termel. Amint a fa virágzik, a Georgia Peaches körülbelül három hónapot vesz igénybe, amíg megnő és éretté válik. Ahogy teszik, az őszibarack zöld, sárga és arany színűvé válik, és augusztusban éri el csúcspontját. Éppen ezért augusztus az Országos Őszibarack Hónapja.

Táplálkozási tények (őszibarack)

Az USDA táplálkozási információi alapján egy kis barackra (130 g vagy 2,5 hüvelyk átmérőjű).

Kalóriák: 51

Fehérje:1,2 g

Cukrok: 11g

Rost: 2g

Szénhidrátok: 12g

Zsír - 0,3 g

Nátrium - 0mg

C vitamin: A napi érték 17% -a

A-vitamin: A DV 10% -a

E-vitamin: A DV 5% -a

K-vitamin: A DV 5% -a

Kálium: A DV 8% -a

Niacin: A DV 6% -a

Mangán: A DV 5% -a

Az őszibarack egészségügyi előnyei

Az őszibarackot, csakúgy, mint más gyümölcsöket, könnyű megtalálni. Megtalálhatja őket a helyi piacokon és élelmiszerboltokban, és hozzáadhatja a napi étrendhez. Az őszibarackot nyersen, sütve, roston sütve fogyaszthatja, vagy meleg vagy hideg ételekhez adhatja. Tudd, hogy miközben élvezed az őszibarackot, azok nemcsak édesek és lédúsak, hanem egészségesek is lehetnek.