Fogyás - Motivátorok és Demotivátorok

Az elmúlt két év fogyásom általános sikere után valahogy elernyedtem ebben az évben, és láttam ennek a hatását. Természetesen számos kifogást fel tudok rúgni, amelyek legalábbis meglehetősen érvényesek - elfoglaltuk az egész költözést (kétszer), a teljes áttelepítést Berkshire-ből Norwichba, a ház megvásárlását, a ház munkáját és kert, bla bla bla. Minden igaz, minden érvényes.

De ugyanakkor, nos, egyszerűen nem tudtam megbénítani, hogy edzőterembe járok, vagy bármi más. Általában továbbra is értelmesen ettünk, meg minden szokásos kutyasétáltatást és hasonlókat, de még mindig nem tudok megfojtani a gyakorlással. A másik rész az volt, hogy szerettem volna csatlakozni egy másik edzőterembe a tavalyi év végi Holmes Place farago után. (És bár most már a Virgin Active tulajdonában vannak, mégis még mindig egy csomó haszontalan szatyor, akik folyamatosan hívnak, hogy menjek be és próbálkozzak újra a helygel, most átvették)

Most újra dolgozom rajta, ne feledje - nemrég csatlakoztunk egy új helyi (isz) szabadidőközponthoz, amely megkapta az edzőtermet, a medencét, és így tovább. Mostanáig csak kipróbáljuk, és megvásároltuk az úgynevezett „Szabadidő Kártyát”, amely minden egyes alkalommal 20-25% -os kedvezményt nyújt számunkra, ahelyett, hogy újból aláírnánk egyéves szerződést. Meglátjuk, hogy megy.

Javítom és karbantartom a kerékpárt is - amint azt a hétvégén közzétettem, végül bejutottam a helyi kerékpáros boltba, így meglátjuk, hogy van ez, amíg ott van.

A motivációmra való munka teljesen más. Tudom, hogy megint le kell fogynom, de nem tagadom, túl könnyűnek találom a motiváció elvesztését ezen a pontszámon - és ennek fő oka a hiúság.

Látja, a fejem szerint a fogyásnak egyenlőnek kell lennie a ruházat méretének megváltoztatásával. Képesnek kell lennem (például) egy 50 "-es mellkasról egy 40-esre váltani - idővel természetesen nem" négy hét múlva "beszélünk, vagy egy XL-es pólótól L-ig. Ezt kell tennie a fogyásnak - agyam szerint egyébként.

De velem, függetlenül attól, hogy fogyok-e vagy sem, ugyanolyan méretű ruhákban leszek. Testalkatom amúgy is nagy - a vállam nem képes megváltoztatni vagy lefogyni, az alap mellkasom sem. A zsírom nagy része a gyomromon van, így még a nadrágméretek sem csökkennek - a testem alsó fele valójában nagyon fitt, a sok gyaloglás miatt, így ott sem kell sokat veszteni. Igen, tudom, hogy sekély vagyok, és mindez, de ez az egyszerű tény, hogy nem változtatom meg a ruhaméretet, elegendő ahhoz, hogy demotiválja az egészet. Szánalmas, nem igaz?

Értelmileg én tudni Újra le kell fogynom - megnőtt a gyomor régióm, és szeretném ezt lefogyni, vagy legalábbis újra jelentősen csökkenteni. én tudni Meg kell csinálnom, és ezzel együtt növelnöm a fittségemet. De meg kell változtatnom a felfogásomat vagy a motivátorokat is - találnom kell valamit, ami miatt fogyni akarok, mert ha mindez elmondható és megtörtént, akkor a ruhám mérete nem fog javulni, függetlenül attól, hogy mennyi munkát végzek csináld.

3 megjegyzés a „Fogyás - motivátorok és demotivátorok” témához

Hallom, mivel azt hiszem, hogy mindketten egyformák vagyunk, és minden súlyom a hasamban van. Ez azt jelenti, hogy a súlycsökkenés újabb öv bevágást jelent, és az inggombok lazítását kissé, de a vállamon mindig XL leszek. Ha bármelyikünk jobban tudatában lenne a divatnak, ez segíthet, vásároljon egy igazán kedvelt inget, de nem illik rá, és törekedjen arra, hogy „bekerüljön” Xmas által, vagy valami hasonló.

De ezen motiváció nélkül az egyetlen, hogy „egészséges legyek”. Amit messze túl könnyű megtörni. A testmozgást úgy használtam, hogy ne hagyatkozzak teljesen a fogyókúrára, de most, hogy visszatartottam, nincs más választásom, mint csatlakozni a salátaevőkhöz.

jól jártam az edzőteremben, amikor chelmsford-ban éltem, majdnem egy követ elveszítettem néhány hónap alatt, és napról napra jobban szereltem magam, de mivel visszatértem Nottinghambe, nem zavartam magam, de most teljes munkaidőben visszamegyek egy tornaterembe újra

Iam még mindig egészséges táplálkozás és nem disznóság, mint amire szoktam, így el kell veszítenem a megszerzett súlyaimat és még sok mást, úgy tűnik, még mindig megvan az a alkalmasságom, amelyet néhány hónapig szoktam használni, amikor az edzőterembe is mentem, aminek iam örült

[…] Lyle egy helyi tornateremmel kapcsolatos bejegyzése felkeltette az érdeklődésemet, és e-mailek cseréje azt mondta nekem, hogy a parkoló hátsó részén található épület (amelyet mindig is az iskola részének gondoltam) valójában tornaterem. […]