Fogyás nőknek: 5 BodyFit terv a zsírégetésre

Unod már azokat a programokat, amelyek túl sokat ígérnek és alulteljesítenek? Íme 5 legjobb testsúlycsökkentő tervünk, amelyet most követhet, hogy végre fogyjon és visszatérjen a nagyszerű érzéshez!

bodyfit

A fogyás elég nehéz anélkül, hogy el kellene döntenie, melyik program fog működni. A BodyFit Elite világos és részletes tervekkel vágja át a zajt, amelyek eredményeket hoznak Önnek. Akár szeretne kijönni a házból, és keményen dolgozni az edzőteremben, vagy izzadni otthonában kényelmesen és kényelmesen, van egy fogyókúrás terv az Ön számára.

Ezekkel a programokkal nem kell megküzdenie a gyakorlatok módosításával, hogy illeszkedjen az edzettségi szintjéhez, vagy kitalálja, hogyan edzhet megfelelő felszerelés nélkül. Ehelyett könnyű, lépésenkénti utasításokat és edzéseket kínálnak, amelyek segítenek a mozgásban és a fogyásban a találgatások nélkül. Vannak, akik még utánkövető edzéseket is tartalmaznak, így van egy edződ, aki minden lépésnél nyomja!

A nők által készített részletes terv a nők számára elveszíti a többlet stresszt és aggodalmat a cél elérése érdekében. Akár új ember az edzésben, akár az edzőteremben, a rendszeres útmutatás elengedhetetlen, ha el akarja kerülni a sérüléseket és meg szeretné tekinteni a kívánt eredményeket.

Íme öt ideális terv a fogyni vágyó nők számára:

1. Teljes testtömeg-fogyás otthoni edzések

Az otthoni edzés évek óta egyre népszerűbb, különösen az elfoglalt, hajtott nők számára, akiknek nincs mindig idejük edzőterembe jutni. A COVID-19 elterjedésével új jelentőséget kapott. A legtöbb otthoni fitneszterv egyszerű testmozgást jelent, de a teljes test súlycsökkentő otthoni edzései az ellenállóképzés és a kardió intervallumok egyedülálló kombinációját tartalmazzák, hogy kalóriát égessenek el és javítsák az anyagcserét, anélkül, hogy erőt vagy izomtónust áldoznának.

Mindössze két rövid hét alatt, heti három edzés közben, új és kihívásokkal teli testgyakorlatokat sajátít el a ház körül található súlyok és eszközök segítségével. Ha otthon dolgozik, és a súlycsökkenés megkezdésének módját keresi, próbálja ki ezt a tervet, és karanténból váljon ki karcsúbb és erősebb, mint valaha!

2. LiveFit

Ha hosszú távú súlycsökkentő céljaid vannak, akkor a LiveFit a terved. Az első átfogó képzési tervek egyike, amely piacra került, ezt az ikonikus, 12 hetes programot az egyetlen Jamie Eason Middleton fejlesztette ki, aki a fitneszipar legendája és inspiráció, hogy a nők mindenhol elférjenek.

A fitnesz modellje és kétgyermekes anyja, Middleton karriert tett abban, hogy a fitneszet életmódgá tegye. Minden szakmai fogyókúrával kapcsolatos tudását ebbe az egyetlen hihetetlen programba helyezte, amely nemcsak egy teljes 12 hetes edzéstervet, hanem egy könnyen követhető napi táplálkozási tervet is tartalmaz, egészséges recepteket tartalmaz a vágyak távol tartására, és kiegészíti az ajánlásokat hozza ki a legtöbbet ebből a három hónapból.

Ehhez a programhoz teljes edzőteremre van szükség, de ne hagyja, hogy ez megakadályozza a LiveFit által kínált összes előny élvezését. Még akkor is, ha nincs hozzáférése felszerelésekhez vagy gépekhez, használhatja a Bodybuilding.com Gyakorlási Adatbázist hasonló gyakorlatok megtalálásához, így továbbra is keményen edzhet, és felfedezheti, hogy mi is kell valójában a fitt élethez.

3. Otthoni test

A Bodybuilding.com egyik legújabb programját, a Home Body-t kifejezetten azok számára tervezték, akik inkább otthon edzenek. A népszerű otthoni YouTube-edzőguru, Kym Perfetto - más néven Kym NonStop - főszereplésével ez a nyolc hetes program nem unalmas.

A keverék különböző fitneszmódjaival, beleértve az erőnléti edzéseket, a kardio intervallumokat, a jógát, a pilateset és a mozgásgyakorlatokat, ez a kihívást jelentő folytató program mindent tartalmaz, amit a helyi nagy edzőterem kínál - edzés, edzés, változatosság és eredmények. a nappali kényelmét. A legjobb az egészben, hogy az edző minden lépésnél veled van, bemutatja a gyakorlatokat és gondoskodik arról, hogy az otthoni edzésed ugyanolyan szórakoztató és kihívásokkal teli legyen, mint az edzőterem bármely csoportos órája!

4. FYR

Aki ismeri a Bodybuilding.com-ot, valószínűleg ismeri Hannah Edent is. Ha élénkvörös haja nem parancsolja a figyelmét, pörgős hozzáállása és verhetetlen munkamorálja fog. Ezt a programot úgy tervezték, hogy az életedet éppúgy megváltoztassa, mint a testedet, és mivel minden nagy változásnak nagy oka kell lennie, Eden ezt a programot FYR-nek találta - Találd meg az okodat.

Öt rövid hét alatt megtapasztalhatja a test és az elme teljes átalakulását. A 30 perces követéses edzések lehetőségeket kínálnak kezdő, középhaladó és haladó felhasználók számára, és bármilyen fitnesz szinthez igazíthatók. Ennek ellenére az FYR nem halvány szívű. Keményen fog dolgozni, elveszíti a zsírját, és a másik végén átalakultan fog kijönni. Leegyszerűsítve: ha érezni akarja az égést, az FYR a gyufa meggyújtásának módja.

5. Átalakult

A Transformed egy teljesen irányított 12 hetes átalakulási út, amely mindent lefed, amire csak szüksége lehet a fogyáshoz és az alakokhoz. Nem egy edzőt, hanem hat legjobb fitnesz szakembert tartalmaz, és tartalmaz edzéseket, egészséges étkezési terveket, súlycsökkentő tippeket és heti motivációt, hogy segítsen a pályán maradni és elkerülni azokat a buktatókat, amelyek kisiklathatják az előrehaladást. Ez nem rövid távú megoldás; ez egy teljes átalakulás, amely segít megtalálni a legmegfelelőbbet és a legegészségesebbet.

A BodyFit Elite több tucat fogyókúrával rendelkezik, amelyek közül sok táplálkozási tervet és egészséges receptet tartalmaz, amelyek a női test számára készültek. Valójában az alkalmazás legnépszerűbb terveit női sportolók készítették. Hozzáférhet a több mint 90 fitneszprogramot tartalmazó teljes könyvtárunkhoz. Segítünk a zsírvesztésben, az erő megszerzésében és az élet megváltoztatásában!