Fogyás + anyagcsere növelése = több ételre lesz szükséged?

TiredofLies

Tag

Egyszerű anyagcsere kérdés.

Ha narancslével vagy bármi mással fogyasztja, akkor több ételre lesz szüksége. Tehát, ha magas az anyagcseréje, de nem engedhet meg magának több ételt (anyagilag vagy azért, mert nem szeret sokat enni), mi történik, ha kevesebbet eszel?

Az emeléshez több cukrot kell enned, így először hízni fogsz, valami félelmetes. Ha egyenletessé válik, akkor valóban megtartja a súlyát, és biztonságosan vizelheti ki az extra zsírt. Lehetséges, hogy magas az anyagcseréje, és még mindig kevesebbet eszel? 2000 körül akarok enni, a 3000+ nekem is túl sok, még akkor is, ha minden nap tornázom - nem vagyok olyan sportoló, aki napi 1000 kalóriát éget el.

Leegyszerűsítve: kevesebbet akarok enni, és még mindig magas az anyagcserém.

Kasper

Tag

Személy szerint szerintem ez tökéletesen lehetséges.

Arról szól, hogy mennyire hatékonyak a mitokondriumai, más szóval mennyi üzemanyagra (kalóriára) van szükségük az energia létrehozásához (ATP). Úgy gondolom, hogy az autofágia nagy szerepet játszik a mitokondriumok hatékonyabbá tételében.

A koffein, a kávé-polifenolok és a metionin-restrikció három erős tőzeg által jóváhagyott módszer az autofágia kiváltására.

A nem tőzegfajta autofágia kiváltása intermittáló böjt és böjt állapotban való testmozgás lenne.

Azt hiszem, sok embert nem érdekelnek az ilyesfajta dolgok, mivel ez azt jelenti, hogy kevesebbet lehet enni, de úgy látom, hogy kevesebbet kell enni, mivel nagyobb szabadságot kapok arra, hogy azt csináljak, amit akarok. Szeretnék egy napig szinte semmit sem enni, és még mindig jól érezhetem magam. Nem akarok annyira függni az ételtől, hogy jól érezzem magam.

Emellett végső soron szerintem egészségesebbnek kell lennie annak, ha kevesebbet kell enni az anyagcseréje érdekében. Azt hiszem, ha kevesebbet eszel, akkor a beled kevesebb szerotonint termel.