Ez a magas fehérjetartalmú csirkemell petrezselyem pestóval ideális a fogyáshoz

Szinte olaj és rengeteg tápanyag nélkül ez a csirkés étel tökéletes vacsorára, különösen akkor, ha fogyni próbál. Könnyen elkészíthető, és az elkészítése alig vesz igénybe időt

Neha Grover | Frissítve: 2019. október 31., 10:50 IST

petrezselyem

Ez a magas fehérjetartalmú csirke kiválóan kiegészítheti a fogyókúrát.

  • Ez a csirkemell kemencében sült, és nagyon kevés olajat használ fel.
  • A petrezselyempesto hozzáadása növeli tápértékét.
  • Készítse el ezt a finom, egészséges, magas fehérjetartalmú csirkemell ételt otthon.

Ha fogyókúrás étrendet folytat, vagy egy ilyen betartására gondol, két sarkalatos szabály betartására kötelezheti - legyen több fehérje és kevesebb komplex szénhidrát és zsír. Ennél is fontosabb, hogy vacsorára tanácsos könnyebben elmenni a szénhidrátok miatt, mivel a tápanyag nehezen emészthető éjszaka. Ezek a szervezetben tárolt szénhidrátok több zsírt adnak össze, és a fogyás célja a csatornába kerül. Ha a fehérjékről van szó, a csirke az egyik legjobb lehetőség. Kevés zsírt és szinte elhanyagolható mennyiségű szénhidrátot tartalmaz. A benne lévő fehérjék hosszú ideig kielégítik Önt, és feltöltenek energiát, amely ahhoz szükséges, hogy bátor legyen a szigorú tornaterem.

Az is különbözik, hogy miként készíti el a csirkét. Ez a csirkemell kemencében sült, és nagyon kevés olajat használ fel. A petrezselyempesto hozzáadása növeli tápértékét, és friss ízt és aromát ad hozzá. Tökpürével, borsóval és kemencében sült bababurgonyával tálalják. Annyi egészséges étel egyetlen ételben!

Szinte olaj és rengeteg tápanyag nélkül ez a csirkés étel tökéletes vacsorára, különösen akkor, ha fogyni próbál. Könnyen elkészíthető, és az elkészítése alig vesz igénybe időt. Nézze meg ezt a receptvideót az NDTV Food YouTube csatornájáról, és készítse el ezt a finom, egészséges, magas fehérjetartalmú csirkemell ételt otthon.