Fogyás PCOS-szal

K: Kedves Dr. Mitchell,

24 éves vagyok, és az orvosom azt mondja, hogy PCOS-om van. Elvégeztem egy hormon tesztet és egy ultrahangot. Kaptam Diane 35-öt és Metformint, és azt is mondták, hogy fogyjon sokat. Nem engedhetem meg magamnak a drága diétás szolgáltatásokat és a személyi edzéseket, ezért megpróbálok pedálozni a kijáraton. Alig látom a menstruációmat, és amikor megteszem, néha két hétig is tart. Félek, hogy egy napon nem fogok tudni menyasszonyomnak gyereket adni. Amikor megpróbálom kutatni, mit tehetek ennek a súlynak a lefogyása érdekében, olyan tárgyakat látok, amelyeket Jamaikában még nem is termesztettek. Van valamilyen tanácsod a jamaicai gyógymódokról, amelyekkel elveszíthetem ezt a súlyt és megelőzhetem a PCOS által esetlegesen előidézett egyéb állapotokat?

V: A policisztás petefészek-szindróma (PCOS) olyan rendellenesség, amely rendszertelen menstruációval, teherbe esési nehézséggel, túlzott súlygyarapodással és a túlzott férfihormonok jellemzőivel jár a szervezetben. Ez az androgénfelesleg a tesztoszteron túltermelésének köszönhető a petefészkekből. Ez az arc, a mellkas és a has túlzott szőrnövekedését eredményezi, amely általában a férfiaknál megfigyelhető szőrnövekedéshez hasonló mintázatú. Lehetnek hangváltozások (a hang elmélyülése) és a klitorisz méretének növekedése a tesztoszteron növekedése következtében.

A policisztás petefészek-betegségben szenvedő nőknél ritka vagy hiányzik az ovuláció. A tüszők (petesejtek) a petefészkekben fejlődnek, de havonta nem szabadulnak fel. Ez azt eredményezi, hogy a petefészkek megnagyobbodnak. A policisztás petefészek-betegségben szenvedő nőknek általában problémát jelent a túlzott súlygyarapodás. A megnövekedett súlygyarapodás az inzulinnal szembeni fokozott rezisztenciával is jár, így a magas keringési szint inzulin ellenére a vércukorszint általában magas. Egyes nőknél a diabetes mellitus floridos tünetei jelentkezhetnek.

A policisztás petefészkekkel rendelkező nők kezelésének fő alappillére a súlycsökkenés. Meg kell próbálnia elérni az ideális súlyát a magasságához. Ez segít csökkenteni a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A fogyáshoz nem kell drága diétát tartania. Kevesebb kalóriát kell fogyasztania és kevesebb ételt kell fogyasztania. Kerülendő ételek közé tartoznak a finomított cukrok, csokoládé, sütemények, fagylalt és üdítők. Kerülni kell a magas zsírtartalmú ételeket, így le kell vetkőznie a csirkéről és a húsról a bőrt és a zsírokat. Az ételeket párolni, főzni vagy sütni kell. A sült ételeket kerülni kell. Gyakori kisétkezések - napi három főétkezés és két harapnivaló legyen a támasz. Célszerű egy táplálkozási szakember segítségét kérni, aki eligazítja Önt egyes ételek kalóriaértékében és az egészséges egyensúly megteremtésében.

A rendszeres testmozgás mindenképpen segít a kalóriák egy részének leégésében. A héten legalább háromszor kell tornáznia.

A Diane 35 és a Metformin használata segít a ciklus jó szabályozásában és a magas tesztoszteronszint néhány hatásának visszafordításában. A súlycsökkenés és a Metformin alkalmazása szintén segít csökkenteni a cukorbetegség kialakulásának kockázatát a későbbi életben.

A policisztás petefészek-szindrómában szenvedő nőknél a későbbi életben fokozott a méhrák kialakulásának kockázata, ezért a kombinált orális fogamzásgátló tabletták használata is segít csökkenteni ennek a súlyos szövődménynek a kockázatát. A súlycsökkenés segít csökkenteni a magas vérnyomás és a pre-eklampsia kialakulásának kockázatát a terhesség alatt, valamint csökkenti a terhességi terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Dr. Sharmaine Mitchell szülész-nőgyógyász. Küldjön kérdéseket e-mailben az allwoman @ jamaicaobserver címre. com; írjon az All Woman címre, 40-42 1/2 Beechwood Ave, Kingston 5. Dr. Mitchell nem tud személyes válaszokat adni.

NYILATKOZAT: A cikk tartalma csak tájékoztató jellegű, és nem szabad a saját orvosa orvosi tanácsának alternatívájaként hivatkozni rá.