Fogyás: Próbálja ki ezt a tejszínes grillezett szendvicset majonéz vagy sajt nélkül

Van egy remek receptje a grillezett szendvicsnek, amely buja, szarvas tölteléket tartalmaz majonéz vagy sajt nélkül.

Neha Grover | Frissítve: 2019. június 26. 17:44 IST

tejszínes

Egészséges grillezett szendvics az ízlelőbimbók szelídítésére

  • Íme egy grillezett szendvics, amely majonéz nélkül elkészíthető
  • Sajt és majonéz helyett hung túrót használnak
  • A növényi töltelék sárgarépát, hagymát, paprikát és káposztát tartalmaz

Íme egy nagyszerű recept a grillezett szendvicsekhez, amely buja, szarvas tölteléket tartalmaz majonéz vagy sajt nélkül. Sokkal egészségesebb ételre akasztott túróra cserélik. A túró köztudottan számos egészségügyi előnnyel jár, főleg nyáron. A probiotikumok azon kevés forrásainak egyike, amely elérhető. A probiotikumok elpusztítják a szervezetben található rossz baktériumokat és kivasalják az emésztési folyamatot. A túró arról is ismert, hogy immunitást épít, javítja a csontok erősségét és javítja a bőr egészségét.

A túró nem más, mint a túró, amelynek megfosztják a víztartalmát. Helyezze a túrót egy muszlin kendőbe, és biztonságosan kösse össze. Tegye túróval a ruhát 2-3 órán át, vagy amíg az összes víz el nem hagyja a ruhát. Nyomja ki a maradék vizet, és oldja ki a ruhát. Az eredmény egy sima, krémes paszta lesz, amely normál krémként vagy majonézként könnyen elillanhat.

Így készíthet grillezett szendvicset túróval -

Hozzávalók:

Fél sárgarépa, reszelt

Fél kaliforniai paprika, apróra vágva

Fél csésze káposzta, apróra vágva

1 hagyma apróra vágva

2 teáskanál gyömbér-fokhagyma paszta

Só és fekete bors ízlés szerint

Oregano vagy kevert gyógynövények

Többszemű vagy búzakenyér

Elkészítési módszer:

1. lépés - Egy tálban keverje össze az összes zöldséget, fűszert és a túrót. Jól összekeverni.

2. lépés - Kenje meg a keveréket kenyérszeletekre, és takarja le más sima szeletekkel.

Szeptember 3 - Kenje meg a grillt vajjal, és tegye rá a szendvicset.

4. lépés - Hagyja a szendvicsrácsot, amíg a kenyerek külső héja megbarnul.

5. lépés - Tálaljuk a szendvicset menta chutney-val vagy paradicsommártással.

Készíthet saját egészséges grillezett szendvicset a választott zöldségekkel. Sajtot is adhat ehhez a szendvicshez, ha valamelyik csalási napján eszik. Akárhogy is, biztosítjuk, hogy nem fog hiányozni a majonéz, és élvezni fogja ezt a finom ételt, bűntudat nélkül.

Neha Groverről Az olvasás iránti szeretet felkeltette írói ösztöneit. Neha bűnös, mert mélyen rögzített bármilyen koffeintartalmú anyagot. Amikor nem önti ki gondolatfészkét a képernyőn, láthatja, ahogyan kávét kortyolgatva olvas.