Fogyás sikertörténete: 45 kilót fogytam és valóra váltam az álmomat

Fogyás sikertörténetei: Nancie 110 fontot vesztett az MS diagnózisa után

Gyerekként az egyetlen célom a jövőre nézve az volt, hogy sovány legyek. De mivel úgy nőttem fel, amennyit csak akartam, és soha nem gyakoroltam, folyamatosan híztam. Álmom úgy tűnt, elérhetetlenebb, ahogy tovább híztam. Számtalan divatos diétával próbáltam fogyni, de egyik sem vált be. Mire elértem a 20-as évek elejét, majdnem 200 fontot nyomtam, ami egészségtelen volt az 5 láb 5 hüvelykes magasságom miatt.

valóra

Aztán a jogi egyetem második évében egy barátom megkért, hogy csatlakozzam hozzá egy fogyókúrás programhoz, és gondoltam, hogy nem fog fájni, csatlakoztam. Találkoztam egy fogyókúrás tanácsadóval, aki minden héten értékelte étkezési szokásaimat, és megmutatta, hogyan tehetem egészségesebbé az étrendemet. Például megtanultam figyelemmel kísérni az adagméretemet és a megfelelő mennyiségű szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyasztani. Tanácsadóm magas jóllakottságú étkezési tervbe foglalt, amely tele volt tápláló ételekkel, például gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal, és körülbelül 1800 kalóriát tartalmazott. De ahhoz, hogy ezen a terven maradjak (és ne kelljen áttérnem az 1200 kalóriatartalmú tervre), hetente legalább négyszer kellett tornáznom. Ez megadta a motivációt, amire szükségem volt a testmozgás megkezdéséhez.

Néhány barátommal csatlakoztam egy aerobik órához, és hetente ötször kezdtünk járni. Az első hónap nehéz volt - az óra alatt légszomjam volt, de hogy velem voltak a barátaim, elviselhetővé vált. Egy hónap múlva észrevettem, mennyire élvezem az arcomból ömlő izzadságot, és hamarosan a mozgás rabja lettem. Korán kezdtem el elhagyni a jogi egyetemi órákat, hogy rohanjak időben eljutni az aerobikig.

Nagyon fokozatosan vettem észre a változásokat a testemben. Két hónap elteltével az arcom karcsúbb lett, és az emberek megjegyezték, hogy másképp nézek ki. Nem vettem észre, hogy haladok, amíg be kell mennem vásárolni új, kisebb méretű ruhák vásárlásához. Az edzéseket kihívássá tettem azzal, hogy a Spinning órákat felvettem a rutinba. A pörgés úgy röpített, mint még soha, és elragadtattam magam, amit a testem meg tudott tenni. Nyolc hónappal azután, hogy csatlakoztam a fogyókúrás programhoz, 45 kilót fogytam. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a sikeres fogyás kulcsa volt. Bár nem vagyok sovány, ahogy fiatalabb koromban elképzeltem, sovány és egészséges vagyok, ami a legfontosabb. Életre szóló álmom végre valóra vált.

A következő célom az, hogy segítsek másoknak az edzés céljainak elérésében. Már megtettem az első lépést ebbe az irányba azzal, hogy minősített aerobik oktatóvá váltam, és azon dolgozom, hogy minősített Spinning oktatóvá váljak. Álmom megvalósítása megváltoztatta az életemet: fittnek és magabiztosnak érzem magam. Magas fejjel járok, mert sokat dolgoztam új életem eléréséért, és soha nem voltam még boldogabb.