Fogyás sikertörténetei: Regina 83 kilót fogyott, és friss kezdetet talált!

Név: Regina/TÖMEG ELŐTT: 212/SÚLY UTÁN: 129/VESZTETT MÉRET: 83

kezdetet

Kendalyn 101 fontos vegán étrend fogyás átalakulása

Mindig „pufók” gyerek voltam, és emlékszem, hogy „elég plusz” méretet kellett vásárolnom.

HOGYAN VONATKOZOTT A SÚLYA ÉLETE SZEMPONTJÁT? Mindig hatással volt az életemre. Mindig hiányzott az önbizalom, és úgy éreztem, hogy a súlyom leküzdhetetlen akadályt jelentett az életemben.

MI volt az a „fordulópont”, amelyet a fogyás utadon kezdtél el? Tini korom óta vagyok jojó diéta. Utolsó fordulópontom csodálatos unokatestvérem motivációja és támogatása volt, aki azt javasolta, hogy induljunk együtt az útra. Nagyon izgatott voltam emiatt, mert sokkal szórakoztatóbb a fogyás egy baráttal! A másik motiváló tényező az volt, hogy nem lettem fiatalabb!

HOGYAN KEZDTÉK? Utolsó lakoma után egy helyi vidámparkban lányaimmal újra csatlakoztam a Súlyfigyelőhöz.

Mióta kezdte el, elkezdte látni a fogyás erőfeszítéseinek eredményeit? Olyan egészségtelenül ettem és olyan keveset tornáztam, hogy az első héten jobban éreztem magam! Nagyszerű volt, hogy nemcsak jobban érzem magam, hanem egy héttel később láttam a skálán az első győzelmet!

MI volt a legnehezebb rész? Mindent át kellett újítanom. Nem ez volt az első alkalom, de elhatároztam, hogy utoljára! Soha nem szerettem a testmozgást, és el kellett kezdenem MINDEN mérlegelését és mérését; Nem akartam ezt elrontani!

Soha nem akartad feladni? AMIT MEGTARTSZ? A héten kezdtem, mielőtt nyaralni mentünk. Nem jó idő, de van-e valaha jó idő ? Arra gondoltam, hogy ha át tudok menni azon a héten, nincs mentségem. Elhatároztam.

BÁRMILYEN FOLYAMATOT VETETT? HOGYAN LETÖLTÖTEK ŐKET? Ahogy közel kerültem a célhoz/az élettartamhoz, a súlycsökkenésem kezdett lapos lenni, és csak annyit tettem, hogy változtattam a dolgokon. Mivel ez nem volt az első alkalom, tudtam, mit kell tennem; találgassa tovább a testem, mi következik!

Mennyi ideig tartott, hogy elveszítse a súly legnagyobb részét? Körülbelül 10 hónapom kellett.

NEM VETTEK NEM MÉRLEGES GYÁRTÁST? Végig ! 15 évvel ezelőtti ruhákba tudtam illeszkedni, amikor eredetileg elértem az Életet! Bekerülhettem egy farmerbe, amelyet a 16. születésnapi partimon hordtam (igen, 30 éve ragaszkodom hozzájuk!)! Megtámadhattam kamasz lányom szekrényeit is!

HOGYAN hasonlítja össze fizikai aktivitását, amikor nehezebb volt? A mindenit! A férjem azt mondja, hogy soha nem ülök nyugton! Tényleg folyamatosan mozgok! Szeress, szeress, szeresd a FitBit HR-em ! Minden idők legjobb találmánya; ez lehetővé teszi számomra a cél kitűzését és az elszámoltathatóságot!

FOGYASZTÁSAM TIPPEK ÉS TRÜKKÖK