A tanácsadók megválaszolják a Nutrisystem-rel kapcsolatos leggyakrabban feltett 10 kérdést

A Nutrisystem ételei és rágcsálnivalói az ugródeszkák a fogyás céljának eléréséhez vezető úton, de tudjuk, hogy kérdései lesznek útközben. Éppen ezért a Nutrisystem sokféle csatornán keresztül nyújt segítséget a fogyáshoz.

A Nutrisystem súlycsökkentő blogja, A levél, nagyszerű információforrás és fogyókúrás tanácsadás. A webhely értékes fogyás tippek, százai friss receptek amelyek megfelelnek a fogyás tervének, és inspiráló diétás sikertörténetek. Ezenkívül az ingyenes NuMi app megkönnyíti számodra a kedvenc ételek nyomon követését, a napi vízfogyasztás feljegyzését és a fizikai aktivitás rögzítését a fogyás elősegítése érdekében.

Fogyjon le és szerezzen exkluzív megtakarításokat a NuMi segítségével

Hozzáférhet egy támogató súlycsökkentő tanácsadó csapathoz is, akik azt akarják, hogy sikerüljön. A hét minden napján személyes tanácsokat, útmutatásokat és ösztönzéseket kaphat a Nutrisystem elkötelezett, szakértő tanácsadóitól. Telefonon elérhetők a hét minden napján, reggel 7-től 12-ig (EST) 1-800-585-5483 vagy beszélgethet online egy tanácsadóval hétfőtől péntekig 8 és 22 óra között, szombaton és vasárnap pedig 9 és 21 óra között. E-mailt is küldhet a címre [email protected] bármikor.

Akár csak most kezded, vagy már haladsz az utad során, biztosan sok választ találsz ezen a listán. "A Nutrisystem ügyfelei hasonló kérdéseket tesznek fel" - mondja Paul McKeeman, a súlycsökkentési tanácsadás vezetője.

Íme a 10 leggyakrabban feltett kérdés ... és a Nutrisystem súlycsökkentő tanácsadójának válaszai:

K: Mit számít a Nutrisystem rázkódása a fogyás programjában? Mikor használom őket?

V: Fogyasztása a Nutrisystem remegés kap egy PowerFuel adagot. Ha a fogyókúrás program első hetében jár, akkor reggel közepén a Nutrisystem rázogatását, délután közepén pedig egy Nutrisystem rágcsálnivalót kapja, mindkettő snackként. Miután befejezte az első hetet, a turmixokat és snackeket felhasználhatja a megadott PowerFuel és SmartCarb adagok számításához. A Daily Tracker megmondja, hogy hányat engedélyezhetsz naponta. A NuMi alkalmazás is segít nyomon követni.

Nem csak diétás étel: 4 jutalom, amely a Nutrisystem programoddal jár

K: Kaphatok Nutrisystem Snacket az első héten?

V: Igen, az első héten minden nap élvezheti a Nutrisystem snacket. A Nutrisystem shake-jét reggeli uzsonnaként használják, az egyik finom Nutrisystem snack pedig délutáni snackként szolgál fel.

K: Mi az az üzemanyag és az intelligens szénhidrát?

V: A PowerFuels fehérjeforrások, például dió, tojás vagy joghurt, amelyeket hozzáad a fogyás étkezési tervéhez. Általában minden, ami 80-120 kalóriát tartalmaz, legalább öt gramm fehérjével, PowerFuel-nek tekinthető. Minél több fehérje, annál jobb!

Az intelligens szénhidrátok egészséges szénhidrátforrások, például gyümölcsök, keményítőtartalmú zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák, amelyeket hozzáad az étrendi étkezési tervéhez is. Általában bármi, ami 80–120 kalória, legalább egy gramm rosttartalommal, Smartcarbnak számít. Minél több rost, annál jobb!

Amúgy mi a fene az intelligens szénhidrát és az üzemanyag?

K: Mennyit fogyok a program során?

V: A fogyás személyenként változó. Az első héten az emberek hajlamosak valamivel többet fogyni, a kezdő hét miatt, vagy egy teljesen új fogyókúrás program megkezdése miatt. * Egy klinikai vizsgálatban a Nutrisystem súlycsökkentő programban részt vevő alanyok akár 18 fontot és 10 hüvelykes súlyt is leadtak. első két hónapban, átlagosan 15,4 font és 9,8 hüvelykes súlycsökkenéssel. Az első hónap után az emberek körülbelül heti 1-2 font fogyásra számíthatnak, ezt javasolja a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC).

Minden diétát kipróbált? 6 ok A Nutrisystem más

K: Mozoghatok-e előételeket a napomban, vagy mindent meg kell ennem abban a sorrendben, ahogyan a trackeren szerepel?

V: Mindent mozgathat a nap folyamán, mindaddig, amíg még mindig eszik valamit az ébredéstől számított egy órán belül, és utána két-három óránként. Ez azt jelenti, hogy ha inkább ebédre szeretne vacsorázni, ha ebéd közben egy nehezebb ételt szeretne, akkor ebédet vacsorára, könnyebb étkezésre vacsoraidőben. Csak azt szeretné meggyőzni, hogy egy reggelit, egy ebédet, egy vacsorát és egy snacket fogyasszon naponta a megadott PowerFuels és SmartCarbsokkal.

Hogyan hozhatja ki a legtöbbet a Nutrisystem fogyás programjából

K: Melyik zöldséget lehet hozzáadni, és szükség van-e rájuk?

V: A fogyókúrás étkezéshez zöldségekre van szükség. Legalább négy adag nem keményítőtartalmú zöldséget ajánlunk naponta, és annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. A nem keményítőtartalmú zöldségek közé tartozik a paradicsom, a spenót, az uborka, a sárgarépa, a paprika, a brokkoli, a spárga és még sok minden más! Kiterjesztett élelmiszerbolt útmutató található pont itt és a tanácsadók mindig örömmel mutatnak példákat vagy küldik el az útmutatót is!

7 mindent elfogyasztható zöldség, amelyet mindig a konyhában kell tartani

K: Mi a Flex étkezés?

V: A Flex Meals olyan egészséges étel, amelyet otthon készít vagy rendel, amikor étkezik, és amely SmartCarbs, PowerFuels és zöldségek valamilyen kombinációjából áll. A Nutrisystem fogyókúrás program minden héten két Flex reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalót tartalmaz (az 1. hét után kezdődik!). Ez azt jelenti, hogy ilyenkor a saját fogyókúráját fogja élvezni, nem pedig Nutrisystem ételt fogyasztani. Ez segít előkészíteni az étkezést, amikor befejezte a programot, és elősegíti a rugalmasság beépítését a fogyás tervébe is, ha valami mást eszik, vagy valamilyen eseménye van. A legjobb fogyási eredmények érdekében azt javasoljuk, hogy a rugalmas étkezéseket a héten hagyja el.

A Flex Meal felépítésével kapcsolatos konkrét utasításokért olvassa el ezt a hasznos cikket, Rugalmas étkezések magyarázata>

A The Leaf oldalon kényelmesen megtalálhatja a FlexMeal és snack recepteket, amelyeket könnyen elkészíthet otthon. Kattintson ide a megtekintéshez! >

Flex étkezés és a Nutrisystem étkezési terv magyarázata

K: Mit kéne egy Flex étkezéshez, amikor kimegyek enni?

V:Ha még nem tette meg, feltétlenül ellenőrizze a Nutrisystem étkezési útmutató mielőtt kimész. Tippek vannak benne, mit szabad enni és mit nem enni, ha kint vagy a városban.

És felhasználva a ez a cikk, azonosítani fogja, hogy a fogyókúrás étkezés hány SmartCarb-ot és PowerFuels-t tartalmaz. Ezután megrendel egy ételt, amely megfelel ezeknek a kritériumoknak. Általánosságban elmondható, hogy a nagyszerű választások között szerepel a sült vagy grillezett hús vagy hal, majd egy nagyon kicsi sült burgonya, egy csésze gyümölcs vagy egy kis búzadarab vagy búzatészta párolt zöldségekkel. A Flex Meal lehet keverés, saláta vagy sushi, sok más lehetőség mellett. Ne feledje, hogy minden a részekről szól.

Tippek az egészséges táplálkozáshoz, ha vacsorázunk

K: Kaphatok alkoholt?

V: Az alkohol lelassíthatja a fogyást a felesleges „üres” kalória miatt, és gyakrabban éhezhet, ami súlygyarapodáshoz vezet. Gyengítheti akaraterőjét is, hogy ellenálljon a kevésbé egészséges lehetőségeknek. Bár egy pohár bor vagy alkalmanként egy könnyű sör megengedett, úgy gondoljuk, hogy a legjobb elkerülni. Ehelyett az alábbi linkre kattintva megtekintheti a The Leaf számos egészséges, finom alkoholmentes ital receptjének egyikét!

Egészséges alkoholmentes eper Daiquiri

K: Hány harapnivalót kérünk egy nap?

V: Az 1. hét után minden nap három harapnivalót kap. Az első két harapnivaló (reggel és délután) az Ön élelmiszerboltjaira összpontosít (a PowerFuels és SmartCarbs termékeiből származik). Harmadik rágcsálnivalóként élvezheti Nutrisystem snackjeink egyikét. A férfiak reggel és egy vacsora után egy Nutrisystem snacket élveznek. Ebéd és vacsora között saját snacket adnak hozzá.

13 egészséges snack a délutáni zuhanás legyőzéséhez (Flex-stílusú!)

Íme néhány további kérdés, amelyet tanácsadóink gyakran feltesznek:

A Nutrisystem működik?
Biztosan megteszi! Csak kérdezze meg a milliónyi fogyást sikertörténetek odakint, akik lefogytak és visszanyerték egészségüket a Nutrisystem segítségével!

Mennyibe kerül a Nutrisystem?
Különböző étrendeket kínálunk minden ízléshez és költségkerethez. Itt tekintheti meg a bontást>

A Nutrisystem egészséges?
A Nutrisystem segítségével megfelelő tápanyag-keverékkel táplálja testét, hogy elégedett maradjon. Ráadásul naponta hat ételt eszel meg, hogy a teste folyamatosan működjön, és elősegítse az éhség elleni küzdelmet, miközben karcsúsít. Tudjon meg többet a fogyás terveiről itt>

Kattintson ide további fogyásért felelős tanácsadásokért szakértőinktől>

* Egy vizsgálatban az átlagos súlycsökkenés 5,4 font volt az első héten. A vizsgálatban résztvevők átlagos súlya 207,3 font volt. Az eredmények a kezdő súlytól és a program betartásától függően változnak.

* A készlet hosszabb, mint egy héten át történő használata bármely egymást követő 4 hetes időszakban egészségügyi komplikációkhoz vezethet, és nem ajánlott. Kérjük, mindenképpen fogyassza el a programhoz ajánlott összes ételt. A programprotokoll be nem tartása és az összes javasolt étel elfogyasztása súlyos egészségügyi komplikációk kialakulásával járhat. Ha Ön cukorbeteg, 18 évesnél fiatalabb, terhes vagy szoptató anya, vagy speciális diétát követ egészségügyi problémák miatt, akkor nem használhatja ezt a készletet. Kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt megvásárolná (vagy megkezdené) ezt a készletet.