Fogyás történetem: A liszt és a cukor függőségének legyőzése

Név: Cindy Erwin

fogyás

Város: Walnut Creek

Végre szabad! Hála a mindenható Istennek, végre szabad vagyok!

Így érzek az életemmel, mivel lefogytam 68 kilót, és tudom, hogy soha többé nem leszek kövér.

Négy évvel ezelőtt egy barátom azt mondta nekem, hogy a Overeaters Anonymous H.O.W. (őszinteség, nyitott gondolkodás, hajlandóság) találkozók, 12 lépéses program. Rögtön tudtam, hogy én is el akarok menni.

A találkozókon más emberek történetét hallottam a fogyás különböző szakaszaiban. Imádtam, hogy a program nem követelte meg az emberektől a testmozgást. Korábban megpróbáltam együtt diétázni és testmozgni, és akkor hagytam fel a diétát, amikor nem sikerült a testmozgás. Volt egy szponzorom, és betartottam az étkezési tervet, amely kimaradt a fehér cukorból és a fehér lisztből. Vannak, akik azt mondják: "Soha nem tudnám megtenni." De ez a varázsa. A fehér cukor és a liszt felhagyásával rájöttem, hogy már nem vágyom rájuk.

Igen, voltak vágyaim az első egy-két hétben, de ezután egyáltalán nem csökkentek. Annyi éven át azt hittem, hogy egyszerűen nincs mit tartanom a diétához, hogy gyenge vagyok. Nem jöttem rá, hogy rabja vagyok azoknak a dolgoknak, amiket folyamatosan ettem. Amikor ezeket a dolgokat kivettem az étrendemből, teljesen kontrolláltam, mit és mennyit adok a számba. Számomra ez egy abszolút kinyilatkoztatás volt!

Nyolc hónapig tartott, mire a súly leszakadt. Ezt követően addig tudtam növelni az elfogyasztott ételek mennyiségét, amíg abbahagytam a fogyást. Mindig szerettem sokat enni. Ha büfében vagyok, akkor csak azokat az ételeket eszem, amelyeket szabad enni. Más országokban jártam és napokat töltöttem tengerjáró hajókon, és mindig sikerült betartanom az étkezési tervemet. Nem érzem úgy, hogy továbbra is diétázom. Csak sok jó, tiszta ételt eszem, és minden falatot élvezek.

Az életem azóta sem volt ugyanaz. Elmúlt az önutálat és az öngyűlölet. Elmúlt láthatatlan a gyönyörű emberek világában.

Jelentősen lefogyott, vagy végül elveszítette ezt a makacs utolsó 10 kilót? Ha igen, szeretnénk hallani a történetét. Meséljen nekünk legfeljebb 400 szóban a fogyókúráról. Küldje el történeteit a [email protected] címre a „fogyás története” témával. Adja meg nevét, életkorát és városát, valamint egy kapcsolattartó telefonszámot. Küldjön képeket előtte és utána JPG formátumban, ha rendelkezésre áll.

Ossza meg ezt:

További információ a The Mercury News oldalon