Családi első hipnózis

Miért nem működtek a diétái?

Ha korábban már kipróbáltál diétát vagy hipnózist ennek a problémának, meg fog lepődni azon, hogy mennyire más és hatékony a programunk. Más programok nem veszik figyelembe az olyan tényezőket, mint a családi edzés, a hangulat és az érzelmek, a szokások, az étrend minősége, a testmozgás szintje, a genetikai hajlam és egyéb dolgok.

fogyás

A legtöbb fogyókúrás program túl egyszerű, ezért nem működik.

Távolítsa el a régi belső programozást

Olyan módszertani rendszert használunk a hipnózis elvégzéséhez, amely lehetővé teszi a régi programozás eltávolítását, ami megszokásból, érzelmekből és nevelésből tanult viselkedésből fakad.

A túlevést vagy a rossz ételek választását általában az okozza, hogy el kell térni a kellemetlen érzésekről. Ezen érzések egy része unalom, harag, depresszió, stressz, magány és félelem.

Eszik, amikor rosszul érzi magát?

Ha valaha evett ezeknek az érzéseknek a válaszaként, akkor kezd ötletet kapni arról, hogy milyen hatékony lehet ez a fogyás módszere! Ha a múltbeli érzéseket semlegesítjük, és az új érzéseket kielégítő módon kezeljük, akkor már úton lehet, hogy ne csak fogyjon a súlyfelesleg, hanem azt is tartsa távol.

Fogyás programunk

Programunk a legtöbb esetben csak 4–6 ülés. Nemcsak a hipnózist alkalmazzuk, hanem gyakran megtanítunk önhipnózisra is, hogy örökké tovább erősíthesse sikereit. A programunk magában foglalja az érzelmek titkos nyelvének megtanítását és az érzelmekre való megfelelő reagálást is, hogy csökkentse vagy megszüntesse az érzelmi stresszt.

Kutatás a fogyás hipnózisáról

A kutatások azt mutatják, hogy az orvosi hipnózis támogatja a fogyást, és ami még fontosabb, támogatja a hosszú távú fogyást. Három tanulmány jut eszembe:

1. tanulmány

Bolocofsky, David N .; Spinler, Dwayne; Coulthard-Morris, Linda (1985). A hipnózis eredményessége a viselkedési súlykezelés kiegészítéseként. Journal of Clinical Psychology, 41 (1), 35-41.

Az első tanulmány, amelyet a Journal of Clinical Psychology publikált, 109 embert osztott két csoportba egy 9 hetes vizsgálat során. Az első csoportot az étrend és a testmozgási szokások megváltoztatásával kezelték (a fogyás egyetlen módja), hipnózis hozzáadása nélkül. A második csoport ugyanazt az étrendet és testmozgást kapta, és hipnózist is kapott megerősítés céljából.

9 hét elteltével nem meglepő módon mindkét csoport fogyott az étrend és a testmozgás változásai miatt, felügyelet alatt. Ami a 8 hónapos és a 2 éves utánkövetés után történt, meglepetést okozhat:

Az a csoport, amelynek nem volt hipnózisa, nem fogyott tovább, és valójában a súlyának nagy részét visszahízta.

A hipnózis csoport azonban továbbra is fogyott mindkét időközönként, és a vizsgálatok kimutatták, hogy a hipnózis csoportban jóval többen teljesítették hosszú távú súlycsökkentési céljaikat.

A hazavitel az, hogy a hipnózis csoport folytatta a kísérlet során elsajátított étkezési és testmozgási szokásokat, míg a nem hipnózis csoport nem.

Nincs varázslatos tabletta a fogyáshoz, és egyszerűen be kell tartania az egészséges táplálkozási és testmozgási tervet - ebből a tanulmányból egyértelműnek tartom, hogy a hipnózis támogatja az étrendet és a testmozgást.

Második tanulmány

Cochrane, Gordon; Friesen, J. (1986). Hipnoterápia a fogyás kezelésében. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 54, 489-492.

A következő tanulmány, amelyet a Journal of Consulting and Clinical Psychology szaklapban publikáltak, a hipnózis súlycsökkenés hatásait vizsgálta 60, legalább 20% túlsúlyos és más kezelésben részt nem vevő nő esetében. A kutatók ezúttal minden résztvevőt megkérdeztek családi hátterükről, iskolai végzettségükről és hipnotizálhatóságukba vetett hitükről.

A csoportot hipnózisos és nem hipnózisos csoportokra osztották, mindkét csoportnak súlycsökkentő magatartási kezelést és tanácsadást kapott. Az eredmények nagyon érdekesek voltak. A hipnózist használó csoport átlagosan 17 fontot fogyott a 6 hónapos követés során. Az a csoport, amely nem kapott hipnózist, csak fél fontot vesztett. Azt is megállapították, hogy a "hipnotizálhatóság", valamint a társadalmi és oktatási háttér semmi köze az eredményekhez.

Harmadik tanulmány

Kirsch, Irving (1996). A kognitív-viselkedési súlycsökkentő kezelések hipnotikus fokozása - Újabb metaanalízis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517-519.

Ebben a metaanalízisben (amikor a kutatók több tanulmányt vizsgálnak) megerősítették az imént említett két tanulmány és más vizsgálatok eredményeit. A hipnózis és a hipnózis nélkül végzett vizsgálatokban az átlagos rövid távú súlycsökkenés 6 font volt azoknál, akik nem használtak hipnózist, és 11,83 font volt hipnózissal.

Még ennél is fontosabb, hogy hosszú távon az átlagos súlycsökkenés hipnózis nélkül 6 font maradt, de a hipnózis mellett 14,88 fontra ugrott - ami ismét jelzi, hogy a hipnózis hatása idővel folytatódni látszik.

A lenyűgöző ezekben az eredményekben az, hogy a hipnózis ellenőrzött körülmények között történő végrehajtása rendkívül nehéz, és a kutatás azt mutatja, hogy az emberek körülbelül 2 és átlagosan 16/1/2-szer nagyobb súlyt veszítenek hipnózis alatt, mint amikor nem használják, Úgy gondolom, egyértelműen jelzi, hogy a hipnózist mindenkinek alkalmazni kell, aki komolyan gondolja a fogyást.

A lényed középpontjában lévő fény világítsa meg a világot!