5 olyan ember, aki féltékeny a fogyására

Ezek az emberek örvendeztek a fogyás során, de most a barátai és a családja szabotálhatja erőfeszítéseit

A barátaid és a családod egész életedben felvidított. Bókot adtak neked, csatlakoztak a spin-osztályhoz, és talán még pontot is tettek arra, hogy a Cruditék és a hummusok csak neked kerüljenek a Super Bowl party menüjébe. Bármennyire is akarják valóban támogatni az egészségesebb életmódot, olyan dolgokat fognak tenni és mondani, amelyek nem mindig pozitívak vagy hasznosak.

Rajongói imádják az Új Téged, de őszintén szólva nem egészen biztosak abban, hogy mit kezdjenek veled. Tehát fontos újradefiniálni ezeket a kapcsolatokat és jó határokat kitűzni, mert nehéz ellenállni a finom nyomásnak, és visszabújni a szabotáló viselkedésbe. (És vigyázzon ezekre a 7 nulla kalóriatényezőkre, amelyek kisiklanak a fogyásból.)

Így kezelheti a legsúlyosabb elkövetőket.

A családod

Anya csirkés parmezánt már nem eszel? Nem a Family Spagetti Estére megyünk a K előtti foci után, mint mindig? Most 5K-kat fut? A családtagjaidnak lehet a legnehezebb kezelni az új szokásaidat, preferenciáidat és hobbijaidat, mert évek óta kapcsolatban állnak veled bizonyos módszerekkel, és zavartnak érzik magukat, amikor már nem akarsz egy hatalmas zsákot megosztani vízforraló kukorica, miközben a Hangot nézte.

Maradjon hű önmagához, és mindenkit tartson a kényelmi zónájában a kedvenc hagyományok módosításával. Kérd meg édesanyádat, hogy készítsen neked egészségesebb ételeket, vagy javasold, hogy könnyítsd meg együtt a családi receptet. Hozzon létre új rituálékat, például a Family DIY Taco Night-t (kínáljon saláta leveleket és taco héjakat). Végül alkalmazkodni fognak. Addig hagyja figyelmen kívül a tolást, és hajtsa végre a dolgát.

Az embered

Ha leadott néhány fontot, akkor valószínűleg jobban érzi magát a megjelenése. Lehet, hogy szorosabban öltözködik, vagy kissé magabiztosabban viseli a jóga ruháit. Új frizura? Jelölje be. Ugyanaz a rúzs. Még a legbiztonságosabb ember is kissé zöröghet. Végül is, ha szerinte remekül nézel ki, akkor tudja, hogy valószínűleg más férfiak is ugyanarra gondolnak. Kíváncsi lehet, hogy kibővíti-e társadalmi életét, és kevésbé lesz-e elérhető számára. És ha van néhány fontja, hogy elveszítse önmagát, bizonytalansága minden idők csúcsán állhat.

Vállalnia kell az új, egészségesebb test minden elismerését. De nem árt belevinni az élménybe. Kérd meg, hogy menjen el vásárolni veled, és segítsen kiválasztani egy szerinte szexi ruhát. Flörtölj vele. Ne említsd az extra súlyát, de oszd meg vele az egészséges, finom ételeidet, ahelyett, hogy elkészítenél neked egy finom receptet, és hagynád, hogy a fagyasztott forró szárnyakhoz puskázzon.