Fogyás és sikertörténeteket keresünk az 5: 2 mediterrán stílusban

Nem ellenőriztük az itt közzétevő senki képesítését. Ha bármilyen egészségügyi tünete vagy aggodalma van, vegye fel a kapcsolatot orvosával, aki tanácsot tud adni az Ön helyzetére vonatkozóan.

A Daily Mail-szel dolgozunk egy sorozatban arról, hogy az étkezés 5: 2-es, mediterrán stílusú megközelítésének alkalmazása lenyűgöző eredményeket eredményezhet a fogyás terén.

Sikertörténeteket keresnek, amelyek bemutatásra kerülnek, ezért ha valakit érdekelne a tapasztalatairól való beszélgetés - ehhez telefonos gyors interjúra és az Ön kényelmére megrendezett fotózásra lenne szükség - kérjük, lépjen kapcsolatba Claire Coleman-nal, az újságíróval, akivel dolgozunk a [email protected] címen

Az étrendet és recepteket tartalmazó, kihúzható terjedelmes show, az 5: 2-es megközelítéssel kombinálva, november közepén, közvetlenül az Okos belek diétás receptkönyvem megjelenése előtt jelenik meg a Daily Mail-ben, amelyet Michael eredeti könyvének kíséretében írtam. Sokkal több recept van útközben!
Most elkészült a könyv, várom, hogy több időt töltsek a fórumon.
Clare

Szigorúan 5: 2-nek kell lennie? Utazásom a Med stílus 4: 3 és 2: 5 variánsait, valamint az 5: 2 periódusokat tartalmazta, mielőtt a 800 kalóriát 8 hét BSD alatt elvégeztem. Összesen 8 követ vesztettem el (8 1/2 a legkisebb súlyomnál), és visszatértem egy olyan súlyhoz, amelyet 25 éve nem láttam.

Szia, Mixnmatch! Csak néhány hónapja fedeztem fel ezt a fórumot
miközben jelentős súlycsökkenést értem el egyedül
követve az M.Mosley által felvázolt elveket. Csak azt akartam
beugrik egy pillanatra, hogy gratulálhassak egy 8 kőveszteséghez. 🙂
Megpróbálok más fenntartókat megismerni (veszteségem 10 + kő)
betekintést a további stratégiáikba. Csak voltam
5 1/2 hónapig karbantartva, úgy érzem, hogy sok mindenem van
tanuljon az itteni sikertörténetekből. Keresi a te
„Válaszok létrehozva”. Még egyszer gratulálok. A tiéd jelentős
teljesítmény.
A legjobbakat kívánom neked!

Azta! A Mixnmatch 8stone elvesztése a legimpozánsabb. Úgy hangzik, mintha összeillesztette volna az időszakos böjtöt, hogy megfeleljen annak, ami neked bevált! Vegye fel a kapcsolatot Clare Coleman-nal, biztos vagyok benne, hogy örömmel hallja Önt. Nem kell szigorúan 5: 2-es programnak lennie.
És gratulálok alliecat-nak is, ha elveszítette a több mint 10 követ ... Van-e szál a karbantartóknak, hogy megosszák tippjeiket és stratégiáikat?
al a legjobb
Clare

Valójában nincs saját szálunk, bár a „Mérjünk be” szálat szerintem eredetileg azok a fenntartók használták, akik minden hónap első napján beugrottak, hogy beszámolhassanak arról, hol tartanak. Hajlamosak vagyunk arra, hogy tanácsokat és biztatást adjunk az új kezdőknek, csatlakozzunk a mini kihívásokhoz, hogy a fókusz és a menü ötleteink továbbra is jöjjenek, valamint tanácsokat és bátorítást kapjunk karbantartó társaiktól és más régi kezektől, akiknek még van egy kis útjuk.

Szia Clare - várom egy okos belek megjelenését
receptkönyv. Kicsit csalódott vagyok, hogy nincs tényleges karbantartás
szálak, mivel addig nem találtam meg ezeket a fórumokat, amíg már nem vesztettem 146 fontot
az MMosley által felvázolt ragyogó elvek. Az államokban a BSD
gyakorlatilag ismeretlen. Sajnos, mint nemzet, amelyre nagy szükségünk van
ez a tudás és minden bizonnyal átalakította az életemet! Megpróbáltam elérni
másoknak, akik sikeresek a karbantartásban, nagyon
vegyes eredmények. Jelenleg csak 2 másik amerikai van itt
rajtam kívül, de hálás vagyok, hogy találkoztam velük. Mindannyian „terjedünk
a szó"! 🙂
Sok szerencsét a kiadványához! Most nyers kimchit eszem naponta,
és szeretem.

Hé, mindenképp, ha karbantartási témát akarsz indítani bármelyik fórumon, amelyet közzé teszek 😁 Hajlamos voltam ott maradni, ahol itt a legforgalmasabb, ami a Welcome, a Starting és a Fast 800 fórum, de az életmód téma megnyitható, és talán visszacsábíthat még néhányat a korai sikertörténetekből. Szeretném elképzelni, hogy azok az emberek, akik elérték a célt és elhagyják a fórumot, továbbra is remekül teljesítenek, de jó, hogy ezt hébe-hóba megerősítették, amikor látogatónk van egy olyan régi szálhoz, mint a BSD ma korábban.