FOGYASZTÁSI PROGRAM
OTTHON

Az otthoni fogyókúrás program, amely ÖN számára működik

Az online fogyókúrás programom már több mint 400 000 embernek segített közel 4 millió kilót leadni saját otthonának kényelméből, úgyhogy tudom, hogy ez neked is beválhat. Gyors és hatékony otthoni edzéssel, jógával és egy finom heti táplálkozási tanácsadó által jóváhagyott étkezési tervvel, valamint napi motivációval és támogatással tőlem és az ausztrál stábtól, tudom, hogy szeretni fog mindent, amit a fogyókúrás programom kínál.

fogyasztási

Az online fogyókúrás programom leveszi a súlycsökkenés okozta stresszt. Miután csatlakozott hozzám, a folyamat egyszerű, élvezetes és fenntartható.

Csak telefonra és napi 28 percre van szüksége!

A 28 valóban a legegyszerűbb módja annak, hogy segítsen lefogyni és véglegesen tartsa. Élvezni fogja a szezonális ételek széles választékát, amelyek finomak és könnyen elkészíthetők, a zsírégető edzések pedig gyorsak, szórakoztatóak és hatékonyak lesznek. Nem lesz szüksége speciális tornatermi felszerelésre, és még sok hely sem kell hozzá. A súlycsökkentő programomat úgy alakítottam ki, hogy illeszkedjen az életedbe, így bármikor és bárhová beillesztheted az edzésbe, bárhová is visz az élet! Csak telefonra (vagy számítógépre) és napi 28 percre van szüksége.

Bárhol. Bármikor. Bárki.

Csatlakozz Ausztrália első számú fitnesz és fogyás programjához

28-at hoztam létre az egészséges fogyás egyszerű és hatékony megközelítésének, amely elég rugalmas ahhoz, hogy még a legforgalmasabb életbe is beleférjen. Akár irodán kívül, akár otthon dolgozik, ha teljes munkaidős anya zsonglőrködik, mozgalmas értékesítési képviselő vagy akár érett korú diák, tudom, hogy 28 az Ön számára.

Havi előfizetéssel érje el a fogyás céljait napi kevesebb, mint 2 dollárért. Nincs folyamatban lévő szerződés, bármikor felmondhatja.

Súlycsökkentő program az igazi ételeket kedvelők számára

Amikor először csatlakozik a 28-hoz, akkor egyszerű maradhat, és csak követheti a fogyás étkezési tervét, vagy személyre szabhatja ételeit.

Ha a fogyásról és az egészség megőrzéséről van szó, olyan fontos a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, amely minden szükséges ellátást biztosít a testének. Ezért van az a filozófiánk, hogy itt étkezzünk 28 évesen JERF: Csak egyél igazi ételt. És eredményeink önmagukért állnak: a JERF működik! A táplálkozási szakértő csapatunk minden héten elkészített új egészséges táplálkozási tervével élvezheti az ízletes ételeket, friss és ízletes, teljes élelmiszer alapanyagokból csomagolva, amelyeket szeretni fog.

Súlycsökkentő edzések ... amelyek működnek!

Az edzéseim csak 28 percek, és az online programomat kipróbáló 400 000 ember sikeréből ítélve valóban dolgoznak!

A fitnesz programomat úgy alakítottam ki, hogy egyszerűbbé váljon a fittség és a fogyás. Függetlenül attól, hogy milyen életkorban vagy szakaszban van a fitnesz és a fogyás útján, a 28 programnak tökéletes programja van, és az edzés intenzitása megfelel az aktuális fitnesz szintjének.

Valós emberek - Valódi eredmények

400 000 ember fogyott közel 4 millió kilót az otthoni fogyás és edzés programommal

Most te jössz!

Az edzéseimet úgy terveztem, hogy gyorsítsák a fogyást, természetesen.

Amikor csatlakozik a programomhoz, megkérem Önt, hogy válasszon az edzés hat intenzitása közül az egyik közül, amely a jelenlegi edzettségi szintjén alapul. Az edzéseim arra szolgálnak, hogy ösztönözzék a testet, hogy természetesen több kalóriát égessenek el! Az anyagcserét megújító gyakorlatok közül sok a hatékony és népszerű HIIT módszeren alapul (nagy intenzitású intervallum edzés). A gyakorlatok eleinte gyakran egyszerűnek tűnnek, de kihívást jelentenek a teljes test edzései számára, amelyek tudományosan bizonyítottan segítenek a test több zsírégetésében egész nap.

Segítségre van szüksége a jelenlegi edzésszintjének megfelelő edzésintenzitás kiválasztásában?

Ha egy ideje fizikailag inaktív vagy, a legtöbb ember az én újoncom vagy játékosom szintjén indul, de ha nem vagy biztos benne, küldj e-mailt a legénységemnek néhány barátságos tanácsért.

20 év PT-ként tudom, hogy akkor érheti el a legjobb fogyás eredményét, ha kitolja magát a komfortzónájából. Ez azt jelenti, hogy amint az edzések könnyűnek érzik magukat, ez jel arra, hogy belépjünk a programbeállításokba és növeljük ezt az intenzitást!

Nem kell minden nap nagy intenzitású edzéseket végeznie, hogy lefogyjon a programom, de arra biztatom, hogy minden nap mozogjon.

Ha még nem kezdtél el edzeni, akkor arra bátorítalak, hogy próbálj velem edzeni legalább heti 3 napon. Azok számára, akik távolabb vannak, érdemes egy 28 perces edzésre törekedni velem hétfőtől péntekig, ahol egy új rutinon keresztül vezetlek át, amely egész nap zsírégetést biztosít a testében.

Ha alkalmanként egy kicsit könnyebben akarja venni, akkor ne aggódjon! A 28 alkalmazásodban egyetlen gombnyomással cserélheted velem a HIIT edzésedet, és kicserélheted egy jó hatású jógaórával Zoe-val!

A hétvégék nagyszerű alkalom arra, hogy testét helyreállítsa és feltöltődjön olyan „aktív helyreállítási” tevékenységekkel, mint a jóga, a pilates, a gyaloglás vagy a kerékpározás. Bármit is választasz, arra ösztönöznélek, hogy változtass a rutinodon, és csinálj valami szórakozást a családdal és a barátokkal!

Egészséges gondolkodásmód építése az egészséges fogyás érdekében

Amikor egészséges, új életmódot választok, határozottan hiszek a pozitív gondolkodás fontosságában. Legyen szó akár egy pihentető 10 perces meditációról, vagy egy inspiráló motivációs foglalkozásról, gondolkodásmódom és motivációs szakértőim csapata elkötelezett amellett, hogy biztosítsa a pozitív lelkiállapot fenntartását az egészség és a fogyás útjának minden szakaszában.

Hogyan lehet a legjobb eredményt elérni a fogyás programjával

Miután sok embernek segített elérni ideális testsúlyát, bizonyára van néhány bevált módszer, amely működik. Nézze meg, hogy ezek az egészségügyi és gondolkodásmód szakértők megosztanak néhány tippet arról, hogyan tegyenek lépéseket az egészség megőrzésével kapcsolatban, és hogyan tartsák motiváltak, és hogyan maradjanak motiváltak a fogyás céljainak elérésére. Ezután készülj fel egy zsírégető HIIT otthoni edzés kipróbálására!

Egészséges gondolkodásmód kialakítása az ideális testsúly elérésében és fenntartásában

A pozitív gondolkodásmód és a „haladás nem a tökéletesség” megközelítés a legjobb módszer az egészségi és fitnesz célok elérésére. És élő ausztrál támogatással, valamint a figyelemfelkeltő gyakorlatok és motivációs podcastok könyvtárával biztos vagyok benne, hogy képes lesz elérni a megfelelő gondolkodási keretet ahhoz, hogy a teljes fogyás során és azon túl is nyomon lehessen tartani, mint oly sok csodálatos 28-asoknak van!

Találkozz Amy-vel.

Amikor Amy velünk kezdte útját, az első 8 hét alatt lenyűgöző 10 kg-ot fogyott. Következetes és ragaszkodott a programomhoz, és 10 hónap alatt összesen 20 kg-ot fogyott. Amy nemcsak kiváló eredményt ért el, de nagyon büszke vagyok, hogy a programom során kialakult pozitív gondolkodásmódjának és egészséges új szokásainak köszönhetően meg tudta tartani a fogyását.

„Rugalmas, nem egy mindent vagy semmit program. Ha leesik a kocsiról, másnap visszamászik. Haladás, nem tökéletesség! ”