Yerba Mate Társaság

Minden, ami Yerba Mate-ről szól

A Yerba mate csodálatos növény, amely a jólét és az egészségi állapot számos területén segíthet. Ez nem csak az általános egészségi állapot számára előnyös, hanem a fogyás szempontjából is csodálatos. Ha kíváncsi arra, hogy a yerba mate súlycsökkenést végezzen magának, akkor olvassa tovább, hogy megtanulja, hogyan használhatja a yerba matet tizenkét font elégetésére alig négy hét alatt.

Mielőtt rátérnék arra, hogy a yerba mate hogyan segít a fogyásban, fontos megérteni, hogy egyáltalán nem valami mágikus gyógymód. Csak a yerba mate ivása nem lesz elég ahhoz, hogy lefogyjon. Ez csak felgyorsítja a természetes fogyás folyamatát, megkönnyítve a fogyást, és biztosítva, hogy többet fogyjon, mint anélkül, hogy ezt a gyógynövényes infúziót inna. Ezzel eltekintve nézzük meg, hogyan működik a yerba mate fogyás önmagában.

Itt találhatók a fő módok, amelyekkel a yerba mate segít a fogyásban:

Ez egyszerre előnyös súlycsökkenés és nem egyidejűleg. A tea hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a hulladék eltávolításában. Ha kevesebb hulladék van eltömítve a gyomrot, az azt jelenti, hogy fogyni fog, de felvetheti azt az érvet, hogy ez nem igazán segít a fogyásban. Bár az emésztés javítása inkább egészségügyi előny, mint fogyás, lehetetlen tagadni, hogy ez nem segít a fogyásban.

Sok más online cikk elmélyült a yerba mate étvágycsökkentő tulajdonságaiban, és őszintén szólva túljátszotta őket. Nem akadályozza meg a cukor utáni sóvárgást, és nem akadályozhatja meg a hamburgerek elfogyasztásában. Amit tesz, az elnyomja az általános étvágyat. A yerba-társ ivása szó szerint kevésbé éhes lesz, de még mindig rajtad múlik, hogy hogyan választod ki az éhséget. Ha jó önkontrollod van, akkor kevesebbet eszel a tea elfogyasztása után, és mint mindannyian tudjuk, annál kevesebbet eszel; annál nagyobb súlyt veszít.

Ez az egyik fő yerba mate fogyás előnye. Kétségtelen, hogy tudod, hogy a yerba mate koffeint tartalmaz, és hogy a koffein energiaforrás. Noha ez közvetlenül nem segíti a fogyást, megkönnyíti a testmozgást (ami segít a fogyásban). Több energiád lesz hosszabb és nehezebb edzés közben; több kalóriát éget és több kilót lead.

Ezek az előnyök ugyan nem tűnnek külön-külön soknak, de hihetetlenül erősekké válnak, ha a testmozgás és a diéta alapjaival kombinálják őket. Így lehet lefogyni 10 kilót 3 hét alatt a yerba mate-tel.

A fogyás a yerba mate-tel nem valami csoda kapcsoló gomb, amelyet csak megnyomsz és leadod a felesleges fontokat. Annak érdekében, hogy ez sikerüljön, módosítania kell életmódját, hogy a következőket tartalmazza:

• Alacsony kalóriatartalmú étrend
• Egészséges szív- és érrendszeri testmozgás
• Jó pihenés
• Yerba társ (természetesen)

Itt a tényleges yerba mate teára utalunk, más néven a gyógynövényes infúzióra forrásban lévő vízben. Különböző „kivonatok” vannak a piacon, amelyeken az eladók azzal büszkélkedhetnek, hogy csodákra képesek, de nem utalunk semmire, ami laboratóriumban készült. Csak sima régi rendes mate tea.

A fent felsorolt előnyök miatt javasoljuk, hogy reggel fogyasszon yerba matet;

Először arra készteti Önt, hogy megszüntesse az előző napi pazarlást és ételt, ami azt jelenti, hogy azonnal felfrissültnek és fiatalabbnak érzi magát.

Másodszor, ez megakadályozza, hogy reggel túl éhes legyen és nagyot reggelizzen. Lehet, hogy egyáltalán nem is kell reggelire.

És nem utolsó sorban megkapta az energiát egy reggeli edzéshez. Nincs mentség arra, hogy ne edzzen most! A Yerba Mate edzés előtti italként működhet, mivel az italban lévő koffein beindítja a motorját, és készen áll a kardióra.

Meg kell jegyeznünk, hogy az étrenddel vagy az edzésterveddel nem kell túlságosan túlzásba menni. Rengeteg egyszerű program létezik, amelyek nem viszik túl messzire a dolgot. Minél nehezebben viszed a dolgokat, annál kevésbé valószínű, hogy ragaszkodsz hozzájuk.

Amire azonban szükséged lesz, az a következetesség. Tartsa be a tervet, és tegye ezt rendszeresen - legalább hetente négyszer. Nem kell valami keményre és nehezen ragaszkodóra törekedni. Inkább legyen mérsékelt, mint mérsékelten következetes.

Tehát folytassa az alapokat, és építse fel az utat, ahelyett, hogy túl sokat kezdene. Csak azt ne felejtsd el, hogy a yerba mate nem tudja elvégezni az összes munkát helyetted; valamilyen alacsonyabb kalóriatartalmú étrendet és testedzési programot akarsz elfogadni. Ez a súly-veszteség megközelítés nem fog működni, ha egyidejűleg yerba mate teát iszol és ócska ételt fogyasztasz.

Néhány hét múlva, miután betartotta ezt a rutint, rájön, hogy az éhségtüskéi kezdenek elmúlni. Miután elmentek, és rendesen eszel, onnantól kezdve minden egyszerű. Mint korábban mondtuk; minél kevesebb ételt eszel, annál nagyobb súlyt veszít. A Yerba mate szilárd alapot képez a fogyáshoz, különösen étrenddel és testmozgással kombinálva.

Összességében tehát, ha arra gondoltál, hogy a yerba mate segíthet-e a fogyásban, akkor a válasz minden bizonnyal egy határozott „igen!”. Elég sokat segít. Ettől kevesebbet eszel és többet mozogsz, ami a fogyás fő alapja; több kalóriát éget el, mint amennyit bevisz.

Csak ne feledje, hogy - bármilyen hatalmas is a yerba mate - nem tud mindent megtenni az Ön számára. Ez egy fogyás támogatás; mint benne, a munka egy részét magának kell elvégeznie. De, ha mindennap megissza, akkor a hét minden napján legalább 30 percig gyakoroljon.

Amit általában csinálok, az az, hogy Netflix sorozatot nézek, és 20 percig biciklizek az álló kerékpáron. Ezután 10-15 perc fizikai edzést követek, amelyet napról napra változtatok, hogy ne unjam meg. Idővel ez összeadódott, és segített abban, hogy jelentősen levágjam a derekam vonalát és méretét.

Végül, de nem utolsósorban ragaszkodjon az egyszerű étrendhez, észreveszi, hogy a zsír csak elolvad. Nem vagyok táplálkozási szakértő, de csak az alapvető saját készítésű ételek mellett maradok (nekem már nincs pizza és hamburger) egy hónap alatt sikerült 12 kilót lefogynom, és nagyon elégedett vagyok vele.

Ha teljesen újszülött vagy, amikor a yerba mate-ről van szó, akkor először meg kell tanulnod az alapokat, hogy jobban megértsd, hogyan működik a yerba mate fogyás. Csak azt ne felejtsük el, hogy egy kis edzésre van szükség, és fontolóra kell venniük az étrend néhány változtatását. Ezekkel a változásokkal hamarosan akár tizenkét fontot, vagy akár többet is fogyhat néhány héten belül, amikor iszol a yerba matet.

A Yerba mate segíthet a fogyásban, de hogy mennyit fogy, attól függ, mennyire szeretné. Minél keményebben dolgozik, annál jobb eredményeket ér el. Ez tényleg ilyen egyszerű.